Asenne Gratitude

“ On mahdotonta tuntea kiitollinen ja masentunut samalla hetkellä. &Rdquo;
- Naomi Williams

Et ehkä pidä siitä, mitä I &'; m Tietoja jakaa kanssanne täällä, mutta vuosien jälkeen kärsivät tunne “ alas, &"; &Ldquo; surullinen, &"; ja “ masentunut &"; Voin taata, että mitä minä &'; m kertoa teille on totta.

Jos Käytät uudelleen surullinen juuri nyt se &todellisten tuloste; s koska Käytät uudelleen poistamalla kaikki asioita voisi keskittyä että tekisi sinusta tuntuu hyvältä.

Tiedän, se kuulostaa liian yksinkertainen.

Ja arvaa mitä? Että &'; n osa kauneus “ salaisuus. &Rdquo; Se on yksinkertainen.

Jos todella haluat olla jatkuvasti onnellinen, sinun täytyy alkaa rakentaa tapana tunnistaa mitä &'; s “ oikeus &"; elämässäsi, vaihtoehtona keskitytään siihen, mitä &'; s “ väärässä. &";

Yksi tapa tehdä tämä on kehittää arvostusta mitä sinulla jo on elämässäsi, sen sijaan, mitä sinulta puuttuu.
Jatkuvasti miettiä, mitä sinulla ei' t on vähentää arvoa, mitä sinulla on!

korvaajana vertaamalla itsesi muille, jotka näyttävät olevan enemmän kuin sinä, miksi ei viettää aikaa ajatella niitä, jotka ovat vähemmän kuin sinä? Learning tehdä näitä “ alaspäin &"; vertailuja, useammin kuin teet “ ylöspäin &"; vertailuja, luonnollisesti auttaa sinua onnellisempi elämäsi ja enemmän kiitollinen asiat sinulla on.

Sinun onni riippuu vähemmän saamaan “ tavaraa, &"; ja lisää teidän suhtautuminen mitä sinulla jo on.
Se &'; s usein haastavaa oppia ja muistaa, mutta kun kaikki on sanottu ja tehty elämä ei ole noin hankkimisesta “ asioita. &"; Toki asiat voivat tehdä elämästä mukavampaa ja nautittavaa, mutta pitää muistaa vanhan sanonnan, “ voit &'; t ota se mukaasi. &Rdquo; Making kaiken mitä meillä on lopulta tuo meille enemmän asioita me Don &'; t on, erityisesti onnea.

Yksinkertainen tapa toteuttaa tätä käsitettä omassa elämässä on kirjoittaa tai ajatella noin kolme viisi asiaa joka päivä, että olet kiitollinen.
Ne voivat olla mitä tahansa yksinkertaisin hetki jotain varsin merkittävä.

Saatat löytää tämä harjoitus vähän haastava aluksi, varsinkin jos Käytät uudelleen tapana aina etsivät ja keskittymällä negatiivinen. Don &'; t anna periksi. Pysyä sen kanssa, vaikka vain keksiä yhden tai kaksi asiaa, kun aloitat, että &'; s kunnossa. Mitä enemmän etsiä asioita olla kiitollinen, enemmän asioita olla kiitollinen Käytät ll löytää, ja enemmän teet tämän, sitä helpompaa.

Ajan Käytät ; ll löytää, että keskittyminen on kiitollinen on yksinkertainen ja tehokas tapa siirtää oman ajattelun “ puutteen &"; on “ runsaus &"; ja “ negatiivinen &"; on “ positiivinen. &"; Tämä puolestaan ​​luonnollisesti johtaa sinut kokemaan tunteita onnen voimakkaammin sekä useammin.
.