7 tapoja käsitellä Inertia-Based Procrastination

Ihmiset yleisesti käytössä seitsemän lauseita tekosyynä viivytellä. Jokainen näistä lauseita osoittaa inertia ansa – emme voi viitsi aloittaa lähtölaskennan. Annamme mieluummin välttää kovaa työtä ja vain kiinni, mitä meillä on liikkuvan vaikka se pallo halveksimme.

Eri tapoja torjua jokaisen kielteinen asenne ja kääntää inertia tekoihin.

1. En viitsi:
Älä ajattele tehtävä itse. Kuva hyödyt täyttämällä tehtävä. Esimerkiksi, käytin tuntuu todella laiska noin tiskata joka päivä, mutta halu on puhdas keittiö työnsi minut ulos, että asenne.

2. Miksi?
Tämä on sisäinen teini kapinoi "mies." Keskity lopun tavoite. Miksi haluat tehdä tämän tehtävän? Näytä sisäinen teini että se ei ole satunnainen, merkityksetön tehtävä määrättiin teidän huono sorrettu sielu. Se on itse asiassa hyvä asia, joka hyödyttää myös sisäinen teini.

3. Tämä toinen asia on niin mielenkiintoista:
on mielesi yrittää olla liukkaita ja ovela. Yksi tapa välttää tämä muodon inertia on luvata itsellesi, että voit tehdä enemmän mielenkiintoista myöhemmin, jos teet töitä nykyisen tehtävän tietyn määrän aikaa.

4. En ole koskaan tehnyt sitä ennen:
Uudet asiat ovat pelottavia. Olemme paljon onnellisempi tekemässä tuttua löydämme mukava. Minä käsitellä pelkoa seuraavassa postauksessa, mutta sillä välin, voit saada yli tämäntyyppisiä viivyttely saamalla rohkaisu. Etsi cheerleader joka saa sinut innostunut uusi seikkailu olet lähdössä.

5. En pidä muutosta:
yksi on hyvin läheistä sukua "En ole koskaan tehnyt sitä ennen". Se on pelkopohjaisen tekosyy. Venyttely mukavuusvyöhykkeet tekee useimmat ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi, koska se pakottaa meidät pois valtion omahyväisyydestä. Smash tämän resistenssin tasainen yhden yksinkertaisen kysymyksen: Miten nykyinen tila treenannut sinulle?

6. Olen aina tehnyt sen näin:
Nyt viivyttely on juuri epätoivoinen, kuulostaa oldie puhua vanhoja hyviä aikoja ja miten hän joutui kävelemään kymmenen mailin kautta lumen päästä kouluun – ylämäkeen molempiin suuntiin! Vain nauravat tämä ajatus ja siirtyä eteenpäin.

7. Se näyttää paljon työtä:
säästin vaikein viimeiseksi. Kyllä, muutos vaatii usein paljon työtä. Onnistunut ihmiset töitä, ja tottumukset eivät riko itseään. Kuitenkin, kun saat menossa ja seuraa läpi tehtävän säännöllisesti, on helpompaa ja voit todella alkaa kaipaamaan sitä, jos et tee sitä. Käytin vihata tiskata koska se tuntui niin paljon työtä joka päivä, mutta nyt kun olen tottunut tekemään niitä päivittäin, kun en pese ne, tunnen pettänyt minun mini-meditaatio tauko

ensi viikolla, kiinnittää huomiota sanoja käytät ja viivyttely tottumukset. Jos huomaat, että olet säännöllisesti sanoa mitä tahansa lauseita edellä (tai niiden muunnelmat), olet kerroit inertia estää sinua eteenpäin.

Tässä prosessissa, jos huomaat muita lauseita, jotka käytät pitää itse aloittamasta hankkeista, lähettää ne minun tavallani. Haluaisin tietää, mitä ne ovat.
.