Miten elää onnellista ja tyydyttävää elämää: Vaihe Two

Haluatko enemmän onnea ja itsensä täyttymystä elämässäsi? Näyttää siltä, ​​siellä on yleinen huonovointisuus maailmassa josta on tulossa lähes epidemia. Kaikkialla otat, löydät ihmiset epätoivoisesti etsivät enemmän onnea ja merkityksen elämässään. Ja siellä on yllättävän yksinkertainen ratkaisu etsiessään.

Selitän. Uskon, että on olemassa seitsemän perusperiaatteita kuka tahansa voi seurata mikä johtaa välittömästi lisää onnellisuutta ja enemmän tunnetta itse täyttymystä elämässäsi. Tässä artikkelissa, aion keskittyä toiseen näiden onnen periaatteet. Se on yksinkertainen ratkaisu, mutta se on paikka, jossa harvat ihmiset etsivät onnea todella ottaa aikaa etsiä.

Onnellisuus on noin läsnäoloa.

Mitä tämä tarkoittaa, olla läsnä? Yksi asia se tarkoittaa on keskittynyt ja kokea, mitä tapahtuu juuri nyt.

Jos pysähdyt hetkeksi ja tarkkailla missä huomiota piilee, huomaat, että suurin osa ajasta teidän huomio keskittyy asioita, jotka tapahtui menneisyydessä. Se voi olla jotain, joka tapahtui 10 vuotta sitten, 6 kuukautta sitten, eilen, tai jopa 5 minuuttia sitten. Mutta suurimman osan ajasta, huomaat olet ajatellut tavaraa, joka on jo tapahtunut.

Ja jos olet kuten suurin osa ihmisistä, tavaraa olet ajatellut on todennäköisesti jotain, joka tekee sinusta tuntuu onneton. Se voi olla valitettavaa, tai tapahtumapaikan tai argumentti. Ja olet luultavasti replaying tämän uudestaan ​​ja uudestaan ​​päähäsi.

Minäpä kysyn teiltä tämän kysymyksen; miten voit olla onnellinen, jos vietät suurimman osan ajasta keskittyi aiempien kokemusten ohi keskusteluja, tai viimeisen olosuhteita, jotka tuntuvat pahoilta?

Et voi!

Niin Temppu on olla läsnä.

Pattern Interrupt - Opi sanomaan "Stop"

Aina kun saalis itse asunnon kun jotain aikaisemmin, hengittää syvään ja kertoa itse lopettaa. Sano se ääneen. Se auttaa vedota "kuvio keskeytys" joka rikkoo oman ajattelun ajan. Nyt, kun olet tehnyt, että siirtää oman keskittyä siihen, mitä tapahtuu juuri nyt.

Esimerkiksi juuri nyt, kun olen kirjallisesti tämä on aikaisin aamulla. Linnut laulavat ja se on kirkas ja aurinkoinen ulkopuolella. Istun vieressä minun patio ovi ja nauttia tunne auringon lämmöstä ja äänet lintuja. Se on loistava tapa viettää minun aamulla ja olen kiitollinen en ole juuttunut ruuhkaan jonnekin. Olen onnellinen.

Huomaa, että kuten kuvasin, mitä teen, en maininnut mitään tapahtui eilen ja enkä viettää tahansa murehtia mitä tapahtuu myöhemmin. En yksinkertaisesti saa itse olla läsnä hetkessä ja tutkia, mitä on hienoa siitä.

Tämä on niin helppo tehdä.

Anna Past Go

menneisyys on menneisyyden ja et voi muuttaa sitä. Joten oppia päästämään siitä irti sijaan. Ymmärrettävä, että nyt olet parhaiten olla ajatellut juuri nyt.

Kun liikut omassa päivittäisessä kokemuksia, muistuttaa itse, että nykyinen elämä on mitä sinulla on juuri nyt nykyhetkessä. Keskity, mikä on hyvää ja ihanaa mitä se on olet kokemassa juuri nyt. Siellä on aina jotain, jos tarkastellaan sitä.

Sinun alkaa huomata mielenkiintoinen asia tapahtuu kun alkaa tehdä tapana tehdä tätä. Koska olet aloittanut rakentaa tapana etsivät mikä on hyvää ja tunne paremmin noin nykyinen, voit alkaa löytää sinusta tuntuu innoissaan tulevaa. Kotoisin että onnellisempi paikka olet löytänyt esillä, voit tietysti alkaa miettiä missä haluat mennä tulevaisuudessa ja katsoa tulevaisuuteen ennakointi sijaan huoli tai pelko.

'll alkaa ymmärtää tulevaisuuden johtuu valintoja ja päätöksiä teet tänään. Nyt ei ole, että hauskaa?

Olen mukana kirjoittamassa koko ohjelman, joka paljastaa kuinka helposti löydät todellista onnea, alkaa tänään. Rekisteröidy meidän ylistämä ilmaiseksi Verkkokoulu tässä: Life onnea ja täyttymystä salaisuuksia
.