Koska toimintaympäristössä tapahtuvia muutoksia: J on Judgment

Luultavasti kaikkein vahingollista yritys on käytännössä tuomitsemasta itseämme. Tuomitsemme itsemme, arvioimme, miten muut voisivat tuomita meitä yhtä hyvin me tuomita muita suhteessa oman itsensä tuomioita. Voitte kuvitella kuinka paljon energiaa tämä vie liikkuvat koko päivän.

Edellisessä kirjallisesti jaoin miten olet asettanut aikomuksia siitä, miten päivä avautua ennen Käytät ve avannut silmäsi. Että &'; s koska olet asettanut tuomioita itsestäsi, elämä, työpaikkoja, rahaa … Käytät ve asettaa tuomioita kaikesta ja mitään. Nämä tuomiot muodoltaan arviointien, oletukset, odotukset, uskomukset ja tulkintoja, ja ennen jalat osui lattiaan olet toimivat perusteella, mitä Käytät ve jo päättänyt tulee tapahtumaan varten loppupäivän ja miten se vaikuttaa muualla elämäsi.

työympäristö, keskeyttämisestä tuomiot alkaa taipumista lihakset että viljellä tietoinen valinta sen suhteen, kuka olet ja miten olla mitä rooli pelaat.

asiakas minun Chuck, työskentelee markkinointi osasto Fortune 100 yhtiö. 47-vuotias, hän &'; s vaiheessa uraansa, jossa hän on tarkistamassa, mikä on hän valitti tuomarille tehdä seuraavien 20 vuoden aikana. Jos hän jäädä yritysten työtä ja siirtyä osaksi johtajan asema; jättää Los Angeles ja siirtyä takaisin itään olla lähempänä hänen ikääntyvistä vanhemmista – hän kantaa huolta, että jos hän ei &'; t siirtyä takaisin nyt hän voisi katua sitä tulevaisuudessa; tai jos hän mennä kenttä, että hän on intohimoisesti. Hän halusi istunnon minun toivoo, että voisin auttaa häntä esiintyä se rikki.

Chuck tekee runsaasti vertaamalla – miten hän mittaa jopa muille hänen ympärillään. Hän alkaa ajatella hänen pitäisi olla enemmän kuin Candice joka on strateginen, älykäs, innovatiivisia ja kehittää suhteita vaivattomasti. Hän alkaa lama tuolissaan, kun hän kuvailee Candice &'; s ominaisuuksia. Monin tavoin, Chuck on erittäin taitava ja on ollut poikkeuksellisen elämään; mutta hän jatkuvasti tekee poikkeuksellisen lista noin hänen päässään, mitä hänen pitäisi olla ja miten hänen pitäisi olla. Hänellä on vain vähän aavistustakaan mitä hän todella haluaa itselleen suhteessa uransa koska jokainen haluaa seuraa “ Kyllä, mutta minun pitäisi olla … &";

Sisäpuolella istunto, Chuck alkoi tarkkailla määrin hän automaattisesti arvioi hänen tekonsa heijastamalla oletettu reaktio kollegoiltaan. Hän ei &'; t todellakaan tiedä, mitä heidän tuomiot ovat, mutta ne vaikuttavat häntä yksikään-vähemmän. Hän &'; s päätellen itse perustuu joidenkin ennakkokäsitys tulkinta siitä, miten hän luulee mittaa ylös tai pitäisi mitata ylös. Tämäkin on uuvuttavaa. Ja Chuck ei ole yksin. Miljoonat meistä ovat jatkuvasti arvioida ja päätellen itsellemme ja muille ja meillä on vähän ajatus, että teemme sen.

Asian siirtyy ja muuttuu liike alkaa sinusta. Se alkaa sinun viljellä tietoisuutta siitä, miten olla kuka olet ja huomaamatta teidän tuomioiden itsestäsi ja ne, joiden kanssa jaat päivä, on se teidän pomo, suorien, asiakkaat ja. Se alkaa tunnustaa tämän automaattisen vastauksen ja sitten saada tietää, missä näiden tuomioiden ja tulkinnat tulevat. Että uteliaisuus alkaa avulla voit laajentaa tietoisuutta ja ihmetellä, miten tulit valita, mitä on tullut niin automaattinen.

Mitä &'; s vaihtoehto Päätellen?

Tulemme aina tuomari, vertaa , arvioida ja tulkita. Nämä ovat välttämättömiä ja arvokkaita työkaluja erottamaan ja vaativille mikä toimii meille ja mitä doesnt &'; t työtä meille. Kuitenkin, koska niitä käytetään pääasiassa alitajuisesti ne luovat enemmän haittaa kuin paranemista. Me emme &'; t on lakata tuomitsemasta, mutta se voi olla hyödyllistä keskeyttää sitä tarpeeksi kauan huomata arvo päätellen tuo.

Jos et halua tuoda muutoksen työelämään, tai jos haluat vain viljellä tietoisuus itseesi, mikä se on, että haluat harjoitella suhteessa päätellen, odottaa, tulkkaus ja olettaen?

Ilmoitus kun tuomari jotain niin oikea, väärä, hyvä tai huono, huomaa jos jokin tai joku on liian hidas, liian nopeasti, ei tarpeeksi tai liian paljon ja tarvitsee vaihtaa. Tämä koskee myös huomata nämä ajatukset sinusta. Kohde tämä käytäntö on vain huomata. Käytät ll huomautus liian että Käytät ll alkaa arvioida itse ja mitä huomaat, sanomalla “ kyllä, mutta, olen oikeassa, tai he ovat väärässä. &Rdquo; Mitä &'; s kohta?

Mitä päätellen ja arviointiin kuin käytäntö tehdä sinulle? Miten tämä valtuuttaa voit? Onko se voit luoda muutoksia suhteessa itsesi ja ympäristö? Onko se avulla voit tuntea vanhurskas ja paremmin kuin, ja jos on, miten tämä vaikuttaa todellisuuteen olet halunnut luoda itsellesi?

Palatakseni Chuck hetkeksi: Chuck tunnusti, että hän pelkäsi ja tuomitaan ja kautta hänen jatkuva tuomio hänen työympäristön hän aina ollut se turvallinen, pysymällä mitä hän arvioi tarvittaessa. Ja asti meidän istunto hän hadn &'; t tajusi, että tämä käytäntö päätellen ja arvioida, mitä pitää häntä saamasta ylennettiin enemmän johtavassa asemassa, jossa hän olisi johtaa tavalla, joka olisi innovatiivisia ja voidaan mieltää riskialtista. Hän on nyt valinnan pisteen, jossa hän voi valita kanssa tietoisuus, mitä hän haluaa ja mitä hän on valmis harjoitella tukemaan tämän tuloksen.

automaattinen ajattelu, että teemme aina koostuu tuomiot. Vain tuo tietoisuutta meidän tuomiot voimme olla utelias, kuinka totta ne todella ovat. Tämä antaa meille mahdollisuuden valita eri tavalla, jos se palvelee meitä tekemään niin.

Nauti etsintä!
.