Doing ikioma Ironman Triathlon

Olen juuri palannut muutaman päivän Busselton, Western Australia, jossa otin aikaa pois tukemaan tyttöystävä joka kilpaili hänen yhdeksäs Ironman. Jos et ole perehtynyt Ironman Triathlon on kolme kurinalainen tapahtuma, joka koostuu 3,8 km (2.4mi) uimaan, 180 km (112mi) pyöräretkelle & 42 km (26.2mi) aikavälillä.

Olen henkilökohtaisesti ole tehnyt Ironman vuodesta 1998 tai pienempi etäisyys tri vuodesta 2004, ja viimeinen varsinainen Ironman Katselin, oli mieheni viimeisen kilpailun vuonna 2002. Joten kun lähes kymmenen vuoden on pois "kohtaus" paljon on muuttunut suhteessa laitteita ja tekniikkaa, kuten voit kuvitella.

Mikä ei ole muuttunut, miten tärkeää on "tehdä työtä" sijasta vedoten uusin villitys ". Joten miten teet Ironman liittyvät yritykseesi?

Ensinnäkin, sinun täytyy työskennellä fiksummin ei kovemmin. Kun harjoitella rodun kuten Ironman, sinun täytyy varmistaa teet tarvittavan koulutuksen. Valmentaja näyttää, huippu osiossa koulutusta, joka tekee laatu laitteissa, jotka ovat pidempiä kuin 180 km, ja jotkut kulkee että osuma yli 30 km merkki ovat tärkeitä saada mailia jaloissa. Mutta sinun on myös varmistaa, että sinulla mahdollistavat palautusharjoitusta, viikoilla olet tekemässä vähemmän mailia ja antaa kehon levätä ja toipua.

Se on sama, kun ajaa liiketoimintaa, et todellakaan tarvitse suunnitella toipumisaika. Tämä voi olla kevyempi viikkoa suunniteltua omaan päiväkirjaa jotta voit seurata kohteita, jotka ovat maksamatta. Pitkän viikonlopun pois liiketoiminnan, jossa voit kiinni perheen ja ystävien.

Haasta itsesi vuonna 2012 olla selvillä siitä, kuinka monta tuntia haluat työskennellä joka viikko, ja laittaa vahva rajojen työpaikka aikoina vain.

Toiseksi, älä luota uusin ja suurin. Luota itseesi! Katselu rotu, olen nähnyt paljon uskomattomia polkupyörää siellä (ja kyllä, olen nähnyt minun seuraava uusi kilpapyörä :-)) sekä käynnissä ja uinti tekniikka. Mutta uskokaa minua, tämä voi auttaa sinua lyhyellä aikavälillä ja se voi tehdä sinusta "tuntuu hyvältä", mutta lopussa päivä, se on sinulle, joka päättää aiot olla hyvä tai huono rotu.

Se mitä sisällä teille, että laskee - että usko omaan kykyyn, että usko, että voit tehdä tämän vaikka mitä. Tämä ei takaisku on menossa raiteiltaan sinua.

Muistan, kun olin ajanut, että tasainen, että piti muuttaa nopeasti, on vain rengasrikko, se ei ole kilpailun päättymisestä. Että kipu tuntuu jalkojen, ja negatiivinen itse puhua mieltäsi, joka alkaa puolivälissä merkki aikavälillä, on juuri mitä se on - kipu ja mielesi yrittää suistaa sinua - ei mitään muuta. Ei pakkausta sukat tulevat muuttumaan, että!

Mikä on tärkeää on, miten vastata tähän kipua, se tekee eron. Miten vastaat takaiskuja yrityksesi tai elämääsi? Oletteko tunnustaa heitä, mitä he ovat, tee tarvittavat muutokset, ja sitten eteenpäin. Vai sallittava heidän ottaa yli ja sanella sinulle, mitä sinun tehdä seuraavaksi? Se on mielenkiintoinen kysymys ...

Kolmanneksi, varmista, että sinulla on oikeaa tietoa ja älä kuuntele jokainen henkilö ja heidän koiransa. Tyttöystäväni oli tavoite tälle rotu, ja se oli saada Hawaii uudelleen. Hänen tehdä tämän, hän oli voittaa hänen ikäryhmän tai jos hän ei tee sitä, niin toivon, että hän saisi "rulla alas". Hän tiesi hänen alkuun kilpailija ja mitä hänen vahvin jalka oli, niin sain roolin kerroit hänen tietää, missä tämä kilpailija oli aina!

tyttöystäväni irtosi pyörä, hän johti hänen ikäryhmässä. Kun näin hänet ensimmäisellä kierroksella hänen ajaa jalka, annoin hänen tietää, että muut kilpailija vielä ollut pois hänen pyörä, joten hän oli hyvä lyijyä. Ajaa jalka neljän kierroksen tapahtuma, joten se oli helppo tietää, missä kaikki oli. Kun hän tuli noin hänen toisella kierroksella, hän oli hieman hämmentynyt ja sanoi, että joku oli nähnyt kilpailija ulos edessä hänen, niin voisin selvittää, kuinka paljon edessä hän oli. Joten leikata pitkän tarinan lyhyesti, toinen kilpailija ei ollut hänen eteensä, mutta oli itse asiassa tunnissa hänen takanaan. Mutta koska kierroksia, muut jossa epäselvää ja kulkee tämän tiedon.

yrityksesi, löytää ihmisiä luotat ja kuunnella niitä. Älä jää kiinni harmaa melua kaikille siellä. Kyllä, siellä ehkä kun sinun täytyy vaihtaa keskittyä ja suunnan, mutta tehdä tämän, kun sinulla on oikeat tiedot. Yrityksesi on nestettä, ja sinun täytyy pystyä vastaamaan vaihtuvat, mutta älä tee sitä polvi jerk reaktio. Katsokaa, mitä ei toimi, ja sitten tunnistaa paras toimintatapa. Älä mennä yksin, tukenne joukkue ympärilläsi, ja pyytää, että ne ovat siellä sinua 100%, läpi ylä-ja alamäet.

Joten vuonna 2012, kun teet Ironman, tietää, että Aion olla täällä sinua varten, hurraavat sinut keskittyneen näköisenä!

Voi & kyllä, tyttöystäväni ei ainoastaan ​​voittanut hänen ikäryhmä ja paikka Havaijille, mutta hän myös tuli 20. kaiken kaikkiaan naisilla! Ei huono päivä töissä ...
.