3 Fearless Säännöt - Kaava Tehokas Presenting

Blast pelon lopullisesti. Tämä pelko-selättäminen suunnitelma on välitön ahdistusta buster olet etsinyt.

Se työllistää erityistä järjestelmää käytetään Fortune 500-yrityksistä kouluttaa avainhenkilöt ja tulevia johtajia, jotka haluavat esittää huipulle.

koko järjestelmän voittaa pelko julkinen puhuminen, löydät satoja vinkkejä ja työkaluja. Mutta tässä lyhyt artikkeli, opit täsmälleen 3 sääntöjä noudattaa olla valmiina toimien seuraavaan liiketoiminnan esittely.

Ole peloton juontaja. Hanki vaiheessa valmis juuri nyt.

Take vilkaista oireet. Oletteko jäätyä? Saatko kuiva kurkku; rutikuiva huulet ja ei sanat tulevat suustanne? Jos tämä pelottava yhdistelmä on koskaan tapahtunut sinulle, tiedät mitä tarvitset: esiintymistaidot koulutus!

Monet ammattilaiset Työskentelen tunnustettava, että tyhjä mieli ja menetys sanojen on vaivannut heitä vuosikymmeniä.

Äskettäin Dan, palkattu johtaja veti minut syrjään ja sanoi minulle: "Heti kun saan edessä huone, olen aina menettää ajatuksiani. seison siellä näköisenä idiootti - ja kaikki sanat ovat mennyt! "

Miksi näin tapahtuu?

Vastaus on yksinkertainen. Pysyvän edessä ryhmä, minkä kokoisia tahansa voi olla pelottava kokemus. Se varret Primal johdotus. Ryhmä (jopa ystävällinen yksi) näyttää meidän alkukantaiset aivot kuin "vihollinen."

Tämä gut vaisto laukaisee taistele tai pakene reaktio. Vaikka muutamat harvinainen yksilöitä hypätä jopa harjoittaa - monet ihmiset haluavat ajaa ulos huoneesta mahdollisimman nopeasti.

mukaan epävirallisten tietojen kerätty tuhansia osallistujia, tämä taistelu-tai lennon vastaus aktivoituu, kun saat valmis antamaan esityksen. Siksi kehon kemia muutokset ja sinulla esiintyy oireita, kuten kuiva kurkku, pahoinvointi, rutikuiva huulet ... ja jäädytetty aivot.

Käytä näitä vinkkejä voittaa pelko julkisesta puhumisesta. Se on nopea, helppo ja voit käyttää sitä tänään:

Fearless Sääntö 1

Hengitä hitaasti ja syvään

stressitilanteissa, on luonnollista aloittaa hengitys nopeammin. Mutta voit puuttua. Käytännössä ottaen hidas, syvä Hengitä.

Ei niin paljon, että hyperventilate tai tuntuu epämukavalta. Vain harjoitella hidastaa hengitystä alas hieman ja kerroit enemmän ilmaa täyttää keuhkot. Tämä on jotain, voit harjoitella ennen kuin menet jopa huoneen etuosaan.

Sitten, kun olet edessä, käytännössä uudelleen. Rauhoittaa hengitys ja ottaa mukavasti hitaasti, syvään henkeä.

Fearless Sääntö 2

Feel Your Feet

Huomaa, mitä reaaliajassa. Älä ajattele mennyttä tai tulevaa. Keskittyvät tiettyihin tuntemuksia tunnet elimistössä aivan hetkellä.

Tämä kärki voi kuulostaa eräänlainen omituinen. Mutta se toimii. Muistuta itseäsi tuntemuksia, jotka ovat konkreettisia ja tuntuvia. Kuten: Seison molemmilla jaloilla. Voin tuntea maahan jalkojeni alla. Olen edelleen pysyvän täällä!

get it? Pysy hetki ja tunnet rauhallisempi ja enemmän keskittynyt.

Fearless Sääntö 3

Katso Ystävät

Muista miltä tuntuu puhua kaverille, tai ryhmä ystäviä? Se tuntuu hyvältä! Tunnet rento, levollinen ja mukava.

Sen sijaan katselee yleisöä vihollisia, pidä niitä ystävällinen. Tämä siirtää automaattinen reaktio ja asettaa sinut rauhallinen, keskitetty mielentila.

Tietenkin, jos et tiedä yleisö, tehdä nopean säätö tätä taktiikkaa. Katso ihmiset yleisö ystävinä et tiedä vielä.

Tekemällä tämän askel-askeleelta lähestymistapa, voit potkia pelon hillitä. Valloittaa hermostuneisuus ja vähentää ahdistusta julkinen puhuminen. Tärkeintä on aloittaa nyt - ja jatka. Tehdä näitä vinkkejä aina puhua julkisesti ja näet dramaattisia tuloksia.

Liitä nämä 3 pelossa-selättäminen sääntöjä - ja katsella ramppikuume sulaa pois.
.