Huoli Hyvä Way

"Worry ei tyhjiä huomenna surun - se tyhjenee tänään voimaa." Carrie Kymmenen Bloom

Ajattele kun soititte pahimmassa tapauksessa yli ja yli mielessäsi. Sinun puoliso tai lapsi on myöhässä kotiin. Olet huolissasi, että he voivat olla oja, sairaalassa, tai pahimmassa tapauksessa kuollut. Mielikuvitus juoksee villi ajatuksia ja ideoita siitä, miten huonosti asiat voisivat olla. Tämä tapahtui meille, kun tyttäremme alkoi ajo ja silloin matkapuhelin, meille tuli suurin keksintö koskaan. Ryhdy ratkaisu suuntautunut, ei ongelma suuntautunut.

Viime asiakas kertoi minulle, että hän käyttää murehtia mitä tapahtuisi, jos hänen autonsa hajosi Turnpike. Sen sijaan huolta sitä joka kerta hän käytti että moottoritie, hän päätti ryhtyä toimiin ja pyytää tietullien hoitaja mitä tapahtuisi ja mitä hänen tulee tehdä. Nyt hän tuntuu miellyttävältä, kun hän ajaa, koska hän tietää mitä tehdä.

Toinen asiakas on menossa elektiiviseen leikkaukseen eikä alkoi murehtia kaikenlaisia ​​asioita, jotka voivat mennä pieleen. Olemme työskennelleet käsitellään kaikkia huolestuttaa, että hän oli ja soitti "Mitä voit tehdä sen varmistamiseksi, että tämä ei ole ongelma?" peli. Kävimme läpi asioita, kuten varmista hän oli tyytyväinen kirurgi hän valitsi, löytää joku hoitaa hänen aikana hänen elpyminen, myös varmista hän oli joku huolehtia hänen kissa, kun hän oli toipumassa.

Jotkut meidän huolet ovat ajanhukkaa ja energiaa. Eräs ystäväni äskettäin tuli isoäiti. Kun hän ensin kuuli, että hänen tyttärensä oli menossa työ, hän alkoi murehtia kaikki kauheita asioita voisi tapahtua tyttärensä ja uusi vauva.

Koska tämä tilanne oli ulos valvonnan ja mikään hän voisi tehdä käsitellä mitä tahansa hänen huolia, hän tarvitsi aloittaa huolestuttava hyvällä tavalla. Ystäväni keskityttiin siihen, että hänen tyttärensä oli ihana lääkäri, hän oli sairaalassa, joka oli valmis kaikkiin tilanteisiin ja äiti ja isä olivat valmistautuneet tähän tapahtumaan mahdollisimman paljon.

Jos löydät itsesi tällaisessa tilanteessa, sinun täytyy viettää aikaa huolestuttava hyvällä tavalla. Keskity kaikki tulossa ihanan. Kuvittele paras mahdollinen tulos. Jossain vaiheessa, missä tilanteessa tahansa, meidän täytyy päästää irti ja uskoa siihen, että kaikki kääntyy parhain päin. Tunnustettava, että jos jotain tapahtuu, sinulla on kyky käsitellä sitä.

“ Ei ole mitään hyötyä murehtia asioita, joihin sinulla ei ole valvontaa, ja jos sinulla on valvoa, voit tehdä jotain niitä sen sijaan huolestuttavaa. &";
Stanley C. Allyn

Toiminta Challenge

Worry hyvällä tavalla!

Seuraavan kerran kun saalis itse huolta henkilö tai tilanne, lopettaa ja keksiä joitakin ratkaisuja, jotka tekevät sinusta tuntuu valtuudet. Aktivoitumaan. Mihin toimiin otat poistaa hätää?

Jos ei ole mitään voit tehdä tilanteessa, anna sen mennä ja kuvitella paras mahdollinen tulos. Tee henkinen lista, tai vielä parempaa, kirjallinen luettelo miksi tilanne voi ja tulee osoittautua hieno.

Kurssit

“ Huoli on kuin keinutuoli – se antaa sinulle jotain tekemistä, mutta sen ei &'; t saada missä tahansa. &"; Tuntematon

"Yksi mukavia asioita ongelmista on, että hyvä monet heistä eivät ole paitsi mielikuvitustamme." Steve Allen

“ Don &'; murehdi elämästä, Käytät uudelleen aio selvitä siitä joka tapauksessa. &Rdquo; Tuntematon
.