Oletko tunne hukkua eikä Getting Things Done? - 7 tapoja saada lisää Done

Aika on suuri taajuuskorjain. Jokainen saa saman tuntimäärän työskennellä ja pelata joka päivä. Ei ole väliä kuka olet, missä asut ja mitä teet saat 24 tunnin aikana aivan kuten kaikki muutkin. Yksi henkilö voi olla vauraampia kuin toinen, mutta se ei ansaitse häntä minuutin enemmän 24 tunnin aikana kuin köyhimpien meitä kaikkia. Löytämässä miten hallita aika on osa henkistä uudelleenjärjestelyä ja osa luomisella. Se voi olla houkuttelevaa käyttää keskeytykset tekosyynä lykätä projektin tai tehtävän. Salaa joskus tyytyväisiä välisoitto. Kuinka kätevää on saada joku muu syyttää ei saada hanke. Mitä me oikeastaan ​​puhumme tässä viivyttelyä.

Sanakirja määrittelee viivyttely on teko lykätä, lykätä tai viivästyttää tahallisesti ja tavallisesti jotain pitäisi tehdä.

toteuttamatta jättämisestä voi tehdä sinusta tuntuu pahoillaan laskemisesta asiat pois ja ei ole tuottavaa. Sinusta tulee stressaantunut ja tämä tulee tekosyy lykätä tekosi entisestään.

Tässä on mitä et ehkä ole ajatellut, viivyttely aiheuttaa voit olla alhainen tunnetta itsetunto, tunne arvoton ja huoli, että olet eivät täytä odotuksia. Tämä johtuu siitä, kun vitkastella, olet todennäköisesti yliarvioivat laajuutta hankkeen kunnes ajatus tehdä se overwhelms voit halvaus ja mitään ei tehdä. Sanotaan, että procrastinators usein perfektionisti, jotka odottavat liian paljon itseltään ja tulla ulos yhteyttä heidän tavoitteensa ja unelmansa.

On olemassa monia tapoja välttää menestystä elämässäsi, mutta suorin vain voi olla viivyttely. Procrastinators heikentää itse. He laittoivat esteitä oman polkunsa. He itse valita polkuja, jotka satuttaa omista suorituksistaan.

1. Mukaan tohtori Gail Saltz Jos on jotain sinun täytyy tehdä ja ei tee sitä sinulla todennäköisesti on ristiriita tee sitä. Joten ensimmäinen tehdä tässä tapauksessa on kirjoittaa luettelo syistä et tee "juttu", joten voit tietoisesti arvioida, miten voimassa ne ovat. Päätä, sen jotain pelkäät. Tee sitten toinen luettelo, joka sinulla tehdä ensimmäisellä viikolla, tehdä suunnitelma, jotta voit alkaa tehdä vauvan askelia. Kun laitat niitä asioita alas selvästi tajuissaan pala paperia se auttaa sinua aloittaa menossa oikeaan suuntaan.

2. Viivyttely ei ole ongelma ajankäytön tai suunnittelun. Procrastinators eivät eroa niiden kykyä arvioida aikaa. Toimeksiannon joku, joka on krooninen procrastinator ostaa viikoittain suunnittelija on kuin kertoa joku kroonisesta masennuksesta vain "antaa mennä ja olla onnellinen." Se ei tule toimimaan ..

3. Procrastinators saatetut ei syntynyt. Se on oppinut käyttäytymistä, mutta ei suoraan. Viivyttely voi jopa olla muoto kapina, joka sinulle ja vain olet tilanteen hallitsemiseksi. Procrastinators kääntyvät usein enemmän ystävien tai perheen tukea, joka voi tahattomasti vahvistaa niiden laittoi asiat pois tapana koska ne ovat yleensä sietää niiden selityksiä.

4. Procrastinators usein pettää itseään ikiliikkuja tekosyitä kuten "minä itseni enemmän teet tämän huomenna." Tai "Työskentelen parhaiten paineen alla." Mutta totuus on et saa halu saada se tehdään huomenna eikä sinun parhaiten paineen alla

5. Procrastinators etsivät häiriötekijöitä, enimmäkseen ne, jotka eivät vaadi sitoutumista. Esimerkiksi sähköpostin lukeminen on lähes täydellinen tähän tarkoitukseen. He häiritä itseään tapa ohjata tunteitaan. Voit asettaa itse jopa tehdä asioita sinun täytyy varmista, että poistat kaikki häiriötekijöitä. Sammuttaa puhelimen, Skype, IM, ja sähköpostit kun olet keskittyä ajoissa. Jos kiertää muita ihmisiä laittaa "Älä häiritse" merkki kotiovellesi. Se on keskeytymätön keskittyä aika

6. On valtavia kustannuksia viivyttely. Terveys on yksi. Heikentynyt immuunijärjestelmä muodossa enemmän vilustuminen, flunssa, ruoansulatuskanavan ongelmia ja unettomuutta. Jos olet sairas usein katsomaan ympärillesi näet on hukkua ja turhautuneita äskettäin. Ehkä ei saada asioita aikaan. Optimaalisissa olosuhteissa, immuunijärjestelmä on paljon voi auttaa kehon parantua itse. Kuitenkin, kun olosuhteet eivät ole optimaaliset, opastaa meditaatio tai keskittynyt sisäinen pohdinta voi auttaa tietoinen mieli hahmottaa mitä immuunijärjestelmä vaatii kehon tehdä helpottamiseksi paranemista.

7. Procrastinators yleensä siirtää vastuuta muiden käyttöön, aiheuttaen kaunaa. Täysi vastuu voi olla mitään hauskaa, mutta se pitää suhteita vahva ja terve. Tee itse vastuussa.

Aivan kuten rikkomatta mitään tapana viivyttely taipumuksia ei muutu yhdessä yössä. Kun ajatus tehdä jotain on niin ylivoimainen, että se pitää sinut toimimasta, yksi tapa ratkaista tämä halvaus on mietiskelemään ajatus itse. Kuvittele liitti pelätty tehtävä kupla ja katsella jos virtaa pois. Mitä on jäljellä? Asia, joka yksinkertaisesti tarvitsee tehdä. Joten, tee se!
.