*** Ajoissa Vinkkejä astua ulos Angry Time Traps

Viha on yksi haastava aika ansoja on. Mutta kun tunnistat ansoja, voit alkaa vapauttaa itsesi ja parantaa tehokkuutta!

Tutkitaan 3 viha ansoja, jotka voivat olla tutulta. Sitten Jaan voimakas liikunta, joka voi vapauttaa sinut vain 3 helppoa vaihetta.

3 Anger ansoja

  • Reliving viha pitää sinut juuttunut. Treenejä, perustellaan, ja savuava ovat valtava aikaa wasters jotka pitävät sinut spinning ja saada sinua mihinkään. Aikaa kuluu, kun polkea.
  • vuotavia tai spewing viha tuhoaa suhteita ja tehokkuutta. Ennemmin tai myöhemmin vihasi jäävät ja asiat saavat sotkuinen! Ampui viha sattuu muita ja alentaa itsetuntoa. Työ kestää kauemmin ja tulokset eivät paistaa!
  • Kieltäminen sokaisee sinut ja dulls harkintaa. Et voi käsitellä jotain, jos kiellät sen. Ei vain sitä, mutta kun virittää ulos vihaa, menetät selkeyttä yleisemmin. Voimiasi havainnoinnin ja päätöksenteon kärsivät, ja olet todennäköisesti tehdä virheitä … menettää enemmän aikaa!


    Tässä on yksinkertainen harjoitus palauttaa tehokkuutta, turvata keskeisiä suhteita, ja lopulta auttaa sinua säästää aikaa luihu vihaa ansoja!

    3 Steps kevään Anger Trap ja vapauttaa aikaasi

  • Anna viha luovutus - lähettämättömiä
    viha kirjain. Tämä on tehokas työkalu lievittää stressiä, että viha syntyy. Kirjoita kirje henkilö tai tilannetta, joka on sinulle vihainen, ja sensuroida mitään. Letting höyryä mahdollistaa nyt voit ajatella selkeästi myöhemmin. Kun olet valmis, tehdä joitakin venyttely ja siirtää energiaa. Kokeile rereading kirjeen (t) ja katso mitä löytää. Mitä tapahtuu tunnetta henkilökohtaista valtaa? Vie tämä seuraavaan vaiheeseen.
  • Vahvista autonomia valtuuttaa itse. Kuin otat vastuun vastauksesi, saat tunne valtaa, sekä lisätä joustavuutta, kun se tulee, miten käytät aikasi. Kun annat mennä reaktiivisuus ja tietää, että voit käsitellä tätä vihaa ja korjaa ongelmaa itsenäisesti, asetat itsesi ilmaiseksi. Itseluottamus kasvaa, paino viha vaalentaa, ja voit vapauttaa aikaa. Enemmän ja enemmän, voit käyttää aikaa elää paras elämää!
  • ennakoivasti siirtyä eteenpäin ratkaista lähde vihasi. Sinun ei tarvitse odottaa. Menkää ja luoda toiminnan vaiheet ratkaista mitä piilee lähde vihasi. Tämä on jotain tehdä itse, ilman viittausta toisten valintoja.
    Kun teet tämän, huomaa, miten enemmän valtaa sinun
    väite yli ajan valintoja, vähemmän virtaa kukaan muu kohdistaa teitä! Ja siellä lisäetu; suhteita parantaa. Tuottavuus kukoistaa niin kukaan ei hinaaja-of-war; ja sinua saavuttamaan enemmän lyhyemmässä ajassa!


    Tämä käytännössä toteuttaa syvästi siirtää voimatasapaino, kun se tulee aikaa valintoja. Kuten siirtyä reaktiivisuus ennakoivan, itsestään viitataan suunta, odottaa yllättyä. Voit kehittää aivan uudelle tasolle itsetuntemusta, sekä huomattavasti parantunut taito, kun se tulee hallita hetkiä.

    Ja tässä on toinen tapa, että voit ottaa enemmän vastuuta aikaasi valintoja ja elää hetkiä mahdollisimman täyteen … oppimalla hälventää äänet itsekritiikkiä, jotka pitävät sinut takaisin!

    Oma uusi Liikunta ja opas kirjan nimeltä "" Nämä kriittiset äänet Onko minut hulluksi! " Kuinka käyttää Positiivinen Self-Talk tallentaa Sanity ja aikaasi! " tarjoaa osoittautunut tekniikoita, käytännön harjoituksia, ja tehokas vinkkejä oppia tunnistamaan kriittiset äänet kannat sisällä.

    Emme todellakaan voi hiljainen häiriötekijöistä, piinaava ja vihamielinen ääniä ja tehdä tietoisia valintoja erilaisten viestien annamme itsellemme.

    Tämä Liikunta ja opas kirja antaa sinulle askel-askeleelta tavalta takaisin virta ja torjua itsekritiikkiä että saps itseluottamusta, teidän energiaa, ja aikaa. Älä anna niille loukkaavaa äänet pitää sinut panttivankina!

    Klikkaa linkkiä pääset alkuun: http://thetimefinder.com/voices/

    Tarjoaja Paula Eder, Ph.D., Time Finder asiantuntija.
    .

    • ajanhallinta

    1. Tehokkaalle Personal Time Management Skills
    2. Aika - Oletko Sen Master tai Slave? 8 tapaa hallita Time
    3. *** Miten Let Go ja onnistua: 3 Ajoissa Tips
    4. Time Management sisällä on line luokka room
    5. 5 Time Management virheitä teet Oikea Now
    6. Aika - arvokkaimmat Resource
    7. Weed to-do Garden
    8. Täytetyt Kalkkunat, Pehmoeläimet, Täytetyt Calendars
    9. Miten välttää aika wasters työaikana Hours
    10. Kuka varasti aikaa? 10 Vinkkejä Tehokas Time Management