*** Do not Panic, Ole Happy
Olen saanut lukuisia sähköposteja ihmisiltä, jotka ovat paniikissa tulevaisuudesta. Ne ovat huolissaan siitä, että he voittivat &'; t saavat mitä haluavat tai he menettävät mitä he ovat, onko työ, perämies, kunnioitus tai tyyneys. Tila maailmantalous on kasvualusta ahdistusta ja kuohuntaa. Suuri, isn &'; t se!
Dalai Lama on juuri julistanut maailman &'; taloudellisten suru ovat seurausta ahneus, itsekkyys ja yhtenäisyyden puute. Lisäksi hän ilmoitti, että rahan puute on opettaa meille, että onni ei ole mitään tekemistä rahan kanssa. No, duh! Maailma ei ole koskaan ollut parempi paikka, jotta ihmiset voisivat kasvaa emotionaalisesti ja hengellisesti. Maailma ei ole koskaan ollut parempi paikka ihmisille oppia rakastamaan itseään ja toiset enemmän. Maailma ei ole koskaan tehnyt niin paljon opettaa meille, että meidän todellisuus on vain illuusio ja voimme muuttaa sen milloin tahansa, että haluamme. Ainoa este on se, että meidän täytyy muuttaa itseämme, miten ajattelemme ja miten me reagoimme.
Olin kunnioittaa hiljattain valtava siunaus, Shaktipat aloittamista minun opettaja Derek O &'; Neill. Tuloksena kokemus jätti minut syvä ja syvällinen iloa minun kokemukset ja tulevaisuudessa. Kaikki se kestää on pieni muutos asenne ja näkökulma voit olla sama kokemus. Mantra Nyt sanon itselleni mitä tapahtuu on “ Tämä on paras koskaan! &Rdquo;
mantra tulee sähköposti, joka oli liikkeellä muutama vuosi sitten, että sisälsi kaksi kuvitteellinen versiota kissa &'; s päiväkirja ja koira &'; s päiväkirja. Se oli suuri metafora eroja miten ihmiset ajattelevat.
Cat &'; päiväkirjaa meni jotenkin näin: “ Päivä 1034 minun vankeudessa. Olen melkein onnistunut tappaen vangitsija tänään ovelasti kiertää hänen jalkansa, kun hän käveli alas portaita. Hän kompastui ja oli vakavasti loukkaantunut, mutta ei epäillä yritin poistaa hänen. Oma vapaus oli niin lähellä! Hän on sellainen idiootti … &"; ja niin edelleen.
Dog &'; päiväkirjaa meni jotenkin näin: “ Herrani tuli kotiin jälkeen mennyt kaksi päivää. Se oli kaikkien aikojen paras! Hän antoi minulle koiran purkkiruoka, kun hän söi pihvi. Se oli kaikkien aikojen paras! Menimme kävelylle ensimmäistä kertaa viikossa. Se oli kaikkien aikojen paras! &Rdquo; Saat ajatus.
Voimme reagoida elämän &'; kokemuksia uhrina tai kiitollisuutta. Voimme tarkastella elämää sarjana katastrofeja tai joukko siunauksia. Ainoa ero katastrofi ja ihme on henkilö hahmottaa sitä. Pidämme kokemuksiaan hyviä tai huonoja. Ne eivät ole. Kokemukset ovat neutraaleja, kuinka ymmärrämme heitä tekemään ne hyviä tai huonoja. Totuus on, että ei ole mitään eroa hyvää tai huonoa, vain miten meidän ego kokee kokemuksiamme luo ero.
Suurin syy kärsimystä on halustamme että elämämme olla erilainen. Me emme &'; t kuin mitä olemme; ruoho on aina vihreämpää aidan toisella puolella aidan. Ongelmana on, että jos me ansaan ajatteluun kuvio että me don &'; t pidä siitä, mitä meillä on, tulemme aina ajatella, että mitä meillä on, koska se on tapa olemme koulutettu itse ajatella. Jos koulutamme itseämme ajattelemaan, “ tämä on paras koskaan, &"; se on aina niin ei väliä mitä meillä on.
Voimme siis ajatella “ En &'; t on perämies /rahaa /työtä niin olen onneton. &"; Tulemme aina olemaan onneton, vaikka saamme mitä haluamme, koska se on miten ajattelemme. Jos ajattelemme “ En &'; t on perämies /rahaa /työtä, tämä on paras koskaan &"; olemme onnellisia riippumatta siitä, mitä tapahtuu.
syy paniikki, kun joutuu luulemme kurjaa on, koska se on fysiologinen reaktio uhkatekijöihin. Me tuntevat itsensä uhatuiksi, koska emme saa mitä haluamme, kun me haluamme sitä. Toisaalta, me tuntevat itsensä uhatuiksi, koska mielestämme aiomme menettää jotain meillä on. Kun tunnemme uhkaa, me lakkaamme hengitys kunnolla, jos me hengittää ollenkaan. Kokeile joskus, mieti, mitä elämä olisi, jos olet menettänyt kaiken omistat. Luultavasti kiinni tai pidätä hengitystä hetki, kunnes huomaat, että se on vain ajatus. Kun pysähdymme hengitys, aivot alkaa käyttäytyä eri tavalla kuin silloin, kun me hengitämme oikein.
Kun happea lakkaa aivoihin, otsalohkon /aivokuori lakkaa toimimasta. Tämä on keskus perustelut ja rationaalisen ajattelun. Kun se sammuu, alamme käyttää takana aivot, eläin Response Center, joka tunnetaan myös matelijan aivot. On vain kaksi vastausta käytettävissä, taistele tai pakene. Siksi vihaa tai pelkoa syntyy, kun ajattelemme ajatuksia uhrin tajunnan.
ratkaisu tähän on hengittää. Kun pistää happea takaisin aivot, meidän perustelut keskusta kääntyy takaisin ja voimme ymmärtää olemme paniikkiin yli jotain, joka ei ole todellinen. Voimme sitten tietoisesti valita olla uhri tai tunnustaa tilannetta mahdollisuuden onneen se tuo. Jos menetämme työmme, voimme joko olla uhri, kuten metaforinen kissa, tai voimme sanoa “ tämä on paras koskaan, &"; kuten metaforinen koira. Voimme makuulle ja kuolevat tai tunnustavat, että meillä on mahdollisuus tehdä jotain muuta työkseen.
On ennustettu, että itsemurhat nousee huimasti seuraavan useita vuosia. Uutinen on osoittaa, että ennustus on totta. Tämä on perimmäinen tulos uhrin tajunnan. Itsemurhat luoda niin paljon karmaa, että se veisi satoja elämiä maksaa se pois, ja jos itsemurhat tiesi, että ennen kuin ne toimivat ne todennäköisesti olisi kiinni noin ihme. Onhan liian monet ihmiset lopettaa ennen ihme tapahtuu.
Toinen tapa tarkastella paniikki, ahdistus tai huoli on ymmärrettävä, että se on meidän reaktio käyttäytymistä vastoin meidän perus ohjelmoinnin. Olemme syntyneet tiettyjen vaistomainen piirteitä sosiologit voi dokumentoida tutkimusten pienten lasten. Se on meidän luonnollinen vaisto jakaa, auttaa muita, ja pelata. Kun saamme pois näistä käyttäytymistä, meillä rakennettu hälytysjärjestelmä, joka kertoo meille, että olemme eksyneet meidän perus ohjelmoinnin. Tämä hälytysjärjestelmä on muodoltaan ahdistusta, hätää ja pelkoa. Joten kun tunnet nämä tunteet, yksinkertaisesti ymmärtää, että te toimitte vastoin teidän ihmisten ohjelmointia. Kun teet jotain tietokoneella, joka on ristiriidassa sen &'; s ohjelmointi, saat suuri “ VIRHE &"; viesti. Ahdistus ja pelko on sama asia.
Kun me tuntuu uhri tai elämä on epäreilua, tämä on viesti, joka meidän on saatava takaisin meidän perus ohjelmoinnin, joka on jakaa, auttaa muita ja pelata. Kun teemme tämän ahdistus ohjelma pysähtyy ja saamme takaisin onnellisen elämän. Joten rentoutua, ei kukaan täältä hengissä. Miten elämme elämäämme määrittää, kuinka me elämme, kun olemme siirtyä meidän seuraava kokemus. Haluatko mennä ulos uhrina tai henkilönä, joka nautti elämänsä mitä? Se tekee eron, ei ainoastaan tässä elämässä, vaan myös meidän elämää kuoleman jälkeen. Joten muistakaa, jos saat mitä haluat, “ tämä on paras koskaan! &Rdquo; Jos et &'; t saada mitä haluat, “ tämä on paras koskaan! &Rdquo; Se on kaikille sama.
.