Happiness: Cut Out Middleman

"Onni on perhonen, joka, kun harjoitetaan, on aina kuin meidän ulottuvillamme, mutta joka, jos istut alas hiljaa, voivat nousta junasta teitä." - Nathaniel Hawthorne, 1804-1864

käsite Kuulen usein ihmisiltä, ​​jotka kamppailevat yhteyden enemmän tunnetta onnea elämässään, että he uskovat olisi paljon onnellisempi jos se weren &'; t toimet ja asenteet muita ihmisiä.

Tämä kattaa syntien paljouden. Joillekin se on turhautuminen muiden ihmisten toimivien epäoikeudenmukainen, piittaamaton, itsekeskeinen tapoja. Toisille se on että heidän läheisten ei ymmärrystä tarpeeksi, tai ovat ajattelematon, tai ovat epäkunnioittava muita vaihtoehtoja kuin oma.

Olen kuullut kommentteja kuten, “ Miten minun pitäisi olla onnellinen, kun ne ovat noin? &"; tai “ minä yritän parhaani mukaan olla onnellinen, mutta ne saavat minut niin vihainen. &";

On erittäin kiehtova; määrä ihmisiä, jotka tulevat minua pyytää ohjeita siitä, miten he voivat saada muita ihmisiä muuttamaan, jotta he voivat olla onnellisia. Tämä ei ole jotain olen koskaan voinut auttaa, eikä se koskaan.

Kuten valmentaja, voin vain auttaa henkilö I &'; m. Voin (ja kaikki, mitä tarvitaan yhä) on yhdistyä jokaisen yksilön oman hyvinvointinsa ja auttaa heitä nähdä, että ne ovat syy oman onnen, ei muita ihmisiä tai asioita.

Jos on yksi periaate, joka tukee lähes kaikilla osa työtäni, se olisi, että jokainen &'; hyvinvointiin on synnynnäinen osa niiden luonteesta. Ei ole poikkeuksia. Hyvinvointi on synnynnäinen ja se ei koskaan jätä meitä, toisin kuin ajatus, että voimme usein tuntea kuten se tekee.

Kun ajattelemme, että hyvinvointi on pakattu sen laukkuja ja mennyt vaellukselle, totuus on että olemme juuri peittää sen stressaavaa ajatuksia.

Me tiedämme, että pilvisenä päivänä aurinko on edelleen olemassa, vaikka voimme &'; Näe sitä tai tuntea sen lämpöä. Hyvinvointiamme toimii samalla tavalla. Hetkellä pudottaa meidän stressaavaa ajattelua, se on kuin pilvet haihduttaa niin, että lämmintä valoa voi säteillä läpi vielä kerran.

ei koskaan tarvitse työskennellä uudelleen luoda aurinko, koska se ei koskaan todella menee minnekään.

Mutta me &'; ve ei ole opetettu ajattelemaan niin. Me &'; ve oppinut, että hyvinvointi on kaupallisen.

&'; ve ollut käyttöikä ilmastointi joka on opettanut meille, että meidän tunnekokemuksista liittyvät olennaisesti, mitä tapahtuu ympärillämme. Ja suuri osa tästä on tekemistä muiden ihmisten kanssa; mitä he ajattelevat, mitä he sanovat ja mitä he tekevät.

Jos he käyttäytyvät tavoilla, jotka ovat ristiriidassa miten ajattelemme ne olisi käyttäytyä - tai jos ne näyttävät olevan hyökkäävät meitä ei nähdä asioita samalla miten he tekevät - me kärsimme. Me kärsimme koska me &'; ve oppinut uskomaan, että onnemme riippuu sopimuksesta.

Tämä on jatkunut jo vuosia. Me lapset pian tunnustivat, että oli sääntöjä noudattaa, jos halusimme pitää kiinni turvallisuuden tunnetta ja kuulumisen. Kun teimme mitä meille kerrottiin, kaikki oli hyvin. Ja kun olimme tuhma, tai työntää rajoja, me rangaistiin ja tuotu takaisin linja.

hetkellä lapsen alkaa tiedostaa, että hän jakaa tämän maailman muiden olentojen, he eivät voi auttaa, mutta kantamaan tunteet ovat seurausta mitä nämä muiden olentojen tehdä. Ne ovat niin riippuvaisia.

Mutta ennen että tietoisuus ne ovat yksinkertaisesti hieman nippua puhdasta hyvinvointia. Niin kauan kuin he eivät ole nälkäisiä tai epämukava he ovat rauhassa; täysin yhteyttä heidän luontaisia ​​wellness.

Oletko koskaan huomannut, kuinka vauvoja Don &'; t tarvitse terapiaa?

Tämä tehokas, lapsuusajan ajatus, että muut ihmiset ovat syynä meidän hyvinvointi on, miksi niin monet meistä viettävät elämäämme näköinen itsemme ulkopuolelta, jotta saan sen takaisin.

Tämä ilmenee kahdella tavalla. Joko keskitymme ponnistelumme yrittää hallita ja manipuloida toisia on tapa haluamme niiden olevan, tai olemme jatkuvasti yrittää miellyttää heitä; myötäillä heidän toiveitaan kustannuksella omaa. Kumpi strategia hyväksymme, aikomuksemme on sama; yhdistyä oman hyvinvoinnin.

Jos hyvinvointi todellisuudessa teki toimi niin sitten tämä kaikki näyttävät täysin loogista. Minä miellyttää sinua; palkita minulle hyvä tunne. Ystävällisesti minua; Palaan puolesta.

Mutta se doesnt &'; t toimi niin.

Tällä hetkellä saamme, että hyvinvointi ei ole, eikä ole koskaan ollutkaan, muuta kuin ilman omaa stressaavaa ajattelu, olemme vihdoin vapaasti nähdä meidän todellisen luonteen. Olemme syy oman emotionaalisia kokemuksia.

Kun tunnemme turvaton, se on meidän epävarma ajattelua työssä. Kun tunnemme rakkautta, se johtuu meidän rakastava ajatuksia. Kun sinusta tuntuu onnellinen, surullinen, vihainen tai iloinen … että on sisäpiirin työtä.

Kun mieli on kirkas kaikista ajatuksen, ainoa asia olet jäänyt on rauhallinen synnynnäinen hyvinvoinnin olet syntynyt kanssa. Se on kuin hiljainen huilu heikosti pelissä vastaan ​​din iso torvisoittokunta. Kuulla huilu, me don &'; t tarvitse sitä pelata kovempaa; Tarvitsemme muu bändi putkeen alas hieman.

On niin kaunis yksinkertaisuus siihen. Se on niin kiltti. Voit liittää oman hyvinvoinnin ja onnellisuuden milloin haluat, ja et &'; edes tarvitse tehdä mitään saada se; vain olla hiljaa ja nähdä, että se on ajatuksiasi, jotka on häiritsevät sinua totuudesta.

Itse asiassa, asuvat teidän stressaavaa ajatuksia on kuin käveleminen lähikuva taikuri koko päivän. Vaikka tiedät, että se on vain temppu, voit silti pitää saada kiinni ulos. Saatat ajatella:

“ Voi ei, minun kumppani &'; s ole onnellinen, minun on paha myös! &Rdquo; ja sitten se voi Dawn sinä, “ Doh! Laski uudelleen. Se on vain minun ajatukseni huijaamalla minua. &Rdquo;

Ja avoimuus, joka seuraa, ymmärtää, että voit olla enemmän palvelua heille, ja itse, kun tulet tila rauhan, rakkauden ja myötätunnon, pikemminkin kuin stressi ja confusion.

--------------------------------------------------------------------------------
HOMEWORK
--------------------------------------------------------------------------------

Spend laatuaikaa itsellesi, pohditaan tärkeitä suhteita elämässäsi. Huomaa, missä ja milloin olet ovat tehneet muita ihmisiä huoltaja onnea.

kysyä itseltäsi nämä kysymykset voivat auttaa sinua saada selvää:

• Kuka on minun piti olla onnellinen, jotta minun olla onnellinen?
&Bull; Mitä olen halunnut muita ihmisiä tekemään, jotta minun olla onnellinen?
&Bull; Miten on Halusin heitä muuttamaan?
&Bull; Kuka olen syyttää minut paha?
&Bull; Jotka olen yrittänyt miellyttää?

Kun tunnistaa aloilla elämääsi missä tehneet onnellisuus riippuu toimista ja asenteita muiden, huomaa kuinka paljon vaivaa, joka on edellyttänyt teiltä. Mitä on, että kustannukset sinulle kannalta energian ja mielenrauhan?

Nyt, I &'; d kutsua sinut rentoutumaan katsoa sisälle.

kiitettävä itseäsi vakaa aikomus Käytät ; ve oli jo yrittää yhteyden hyvinvoinnin tällä tavalla. Sitten, tunne rauhaa ja sisäisen tiedon, tunnustavat, että on osa sinua, joka on aina ollut hyvin, riippumatta mitä on meneillään ulkopuolella.

Kiinnitä huomiota siihen, missä että wellness asuu, ja anna sen alkaa levitä koko kehoa, kuin jos olet hymyillen sisältä ulos. Kiinni siitä aidon ja todella tuntuu se.

Sitten tästä tilaa, mieti, miten voit takaisin vastuuta omasta onnellisuutta kullakin näistä alueista Oletko ajatellut. Kuvittele, kuinka ihana elämäsi voisi olla, kun leikata &'; onni välikäsi &'; ja päättää tuntuu hyvältä oman ehdoin.

Ole erittäin varovainen. Namaste.
.