Sinun on oltava läsnä muuttaa elämäsi Experience

&'; s vaikeaa olla läsnä tilaa tunne stressaantunut tai täyttämättä. Mutta ainoa tapa toteuttaa tyydytystä kokemus on olla läsnä. Mitä voi, kun ensimmäinen ajatus, tuntua paradoksi on oikeastaan ​​mitään muuta kuin haaste. Ja hyvä uutinen haasteita on, että ne on tarkoitus voiton. Voitko kestämään olemisen hetki, vaikka sillä hetkellä tuntuu ahdistava tai tyydyttänyt? Tämä on testi, joka, kun kulunut, pitää lupaus johtaa palkita tyytyväisyyttä.

kokemuksia elämässä eivät johdu mitä sinulle tapahtuu, mutta mitä syntyy sisällänne. Elämäsi kokemukset ovat koskaan siitä, millaisissa tilanteissa huomaat, ne ovat noin käsitys
tilanteista löydät itsesi. Elämänkokemusta perustuvat tunteita, ja tunteet ovat syntyneet käsitykset. Vaikka mitään elämäntilanne tarkoittaa selvästi muuttunut yhdestä hetkestä toiseen, sinun on kuitenkin erilainen kokemus jokaiselle eri käsityksistä päätät hyväksyä tästä yhdet olosuhteista.

käytän tämä elokuva esimerkkinä paljon minun kirjallisesti koska mielestäni Bill Murray on ihana comedic näyttelijä ja Groundhog Day
on yksi minun suosikki elokuvia. Siinä Bill Murray &'; s merkki, Phil Conners, löytää itsensä heräämässä samana päivänä uudestaan ​​ja uudestaan ​​- Groundhog Day talvisessa Punxsutawney, Pennsylvania. Se &'; sa tarina sitkeimmistä d é j à vu kokemus koskaan; päivä, joka aluksi näyttää tarjoavan mitään yllätyksiä koska samoja asioita tapahtuu päivittäin. Se &'; sa tilanteessa, jossa jokainen tapahtuma
voidaan ennakoida. Ainoa vaihtelu päivästä toiseen kehittyy ulos miten Phil haluaa vastata tiedossa tuon päivän tapahtumat. Koska tarina pelaa katsomme Phil siirtyminen uskoa olevansa hullu, ottaa hauskaa hänen keinotekoinen kaikkitietävyyttä manipuloimalla hyväuskoinen ihmiset hänen ympärillään ja hyödyntää sitä, että on näennäisesti ole pysyviä seurauksia hänen toimia, koska hän tietää osoitteessa 6 O &'; kello seuraavana aamuna kaikki nollataan. Mutta uutuus reveling hänen aneet hälvenee Phil siirtyy tunne loukkuun ja epätoivoinen hänen tilanteessa, koska hän voi &'; t näytä löytävän mitään, että asiat hänelle enää. Ja tästä hän lopulta siirtyy antautumista hänen seikka ja oppii ottamaan todellista iloa relishing hetkellä hän löytää itsensä. Hän alkaa ymmärtää myönteiset mahdollisuudet tilanne tarjoaa hänelle rikastuttaa omaa elämäänsä. Oppia ja tehdä asioita, joita hän ei koskaan ennen vei aikaa oppia ja tehdä; käyttää hänen edeltätietämisen auttaa ihmisiä ja parantamaan päivän sijasta käyttää hänen tietämystä tiukasti itsekkäisiin tarkoituksiin. Kaikki koko elokuva Phil pitää menossa läpi nämä oivalluksia jossa hänen käsitykseensä tämä outo tilanne hän sattuu olemaan keskellä pitää kehittyy. Seikka itse doesnt &'; t muuttaa huomatkaa, päivä on Groundhog &'; s päivä, mutta Phil &'; kokemus tämän irtisanominen on alati muuttuva, koska hän liikkuu näiden eri näkökulmista hänen tilanteestaan. Se &'; sa ihmeellinen metafora siitä, miten käsitys sanelee kokemus (ja mielestäni, klassisesti hauska elokuva).

&'; s arvoinen sitoutumalla sydämeen. Se &'; s koskaan tilanteesta; se &'; s aina teidän käsitys tilanteesta, joka määrittää elämäsi kokemus. Ja kun hetki kun käsitys tiettyjä olosuhteita aiheuttaa epämiellyttävä kokemus voi olla haastava asia tehdä. Se &'; helppoa, sellaisissa olosuhteissa, pelata uhri. Kun löydät itsesi läpi jotain et &'; t pidä siitä &'; s usein helpompi siirtää syyttää kuin se on ottaa omistukseen teidän toivottuja kokemus. Se &'; helpompi katsoa jotain (tai joku) muu kuin lähdettä kärsimystä. Kerrot itsestäsi, se &todellisten tuloste; s ole minulle se &todellisten tuloste; s hänet. Tai se &todellisten tuloste; s tilannetta. Jos vain asiat voinut olla näin; tai jos vain asiat voivat osoittautua tällä tavalla, niin kaikki olisi kunnossa.
Se &'; helpompi elää tilassa kieltäminen jossa, jos Käytät uudelleen ei yksinkertaisesti yrittää sivuuttaa tuskasi, voit toivottoman kauan mennä takaisin ja palauttaa tapahtumia, tai futilely kaivata kompensoida teidän hätä ottaa tämä asia tulla noin elämässäsi &'; tilanteeseen. Yksi tila kieltämisen katsoo menneisyyteen, toisen valtion katsotaan tulevaisuuteen, ja vielä toinen valtio yksinkertaisesti odottaa häiriötekijöitä yrittää tehdä asiat oikein. Mutta ainoa tapa todella tehdä asiat oikein on olla läsnä teidän kokemuksia. Sinun täytyy tunnistaa kokemusta hetki, mitä se on ja sinun täytyy hyväksyä se, että halusimmepa sitä tai pidä se, olet luoja tämän kokemuksen. Vasta kun sinulla on tämä hyväksyntä että voit sitten voi ymmärtää, että sinulla on valta valita jotain erilaista itsellesi. Voit muuttaa mitä haluat hyväksyä tähän
hetki elämäsi ja näin muuttaa kokemus. Mutta voit hakea ainoastaan ​​tätä valtaa nykyhetkessä. Se ei voi olla ollut aiemmin; se ei saa olla ollut tulevaisuudessa; se ei voi olla ollut yrittämällä sivuuttaa hyvin asia olet keskellä. Sinun täytyy omistaa nykyinen kokemus ennen kuin voit komennon valta muuttaa sitä. Se on voima nykyhetkessä.

Olet vastuussa kaikesta, joka syntyy elämässäsi kokemus koska elämänkokemus on mitään tekemistä mitään tapahtuu maailmassa ympärilläsi, ja kaikkeen tunteet sekoittaen noin sisällänne. Ja tunteesi eivät ole asioita, jotka on aiheutettu teitä. Ne ovat asioita, olet luonut avulla valitsemasi keino hahmottaa tilanteet mennä läpi elämän.

Yksi esimerkinomainen esimerkki siitä, miten ottaa tämä käsitys voi paremmin elämäsi kokemus
osoitetaan meille mukaan merkittävä kokemus nuori nainen nimeltä Anne Frankin. Asuminen piilossa natsien miehitetty Alankomaat, riivattu tietoisuus, että hänen tilanne ei näyttänyt lupaavalta (eli ainakin). Monet standardit hän olisi ollut täysin perusteltua näkemään hänen tilannettaan epäoikeudenmukainen; katsella ihmisiä, jotka olivat osaltaan tekemistä hänen seikka kuin paha ja moraaliton; ja on täynnä vihaa, vihaa, toivottomuuden ja despondence. Mutta sen sijaan tämän elämän näkymiin, mitä hänen sanansa paljastavat hänen näkökulman keskellä hänen läpi tätä kamala tilanne?

“ asun hullu aikaa. &Rdquo;
( She &'; s ole kieltäminen hänestä tilanteesta.)

“ minä yksinkertaisesti voi &'; t rakentaa toiveeni varaan sekaannusta, kurjuutta ja kuolemaa ... luulen ... rauha ja rauhallisuus palaa jälleen. &";
(Hän valitsee näkökulma, joka tarjoaa tunne lupaus sijasta epätoivon.)

“ En &'; luule kaikesta kurjuudesta, mutta kauneus että edelleen. &";
(Hän tekee tietoisen päätöksen löytää hyviä hänen tilanteessaan.)

Ja todellinen kicker kaiken, edessä hyvin läsnä uhka joutua vieläkin kauhistuttavissa olosuhteissa, jos hän löydettiin natsit, se oli jopa ihme hänelle kuin hän kirjoittaa päiväkirjaansa, “ Se &'; s todella ihme, että en ole &'; t laski kaikki minun ihanteita, koska ne näyttävät niin absurdeja ja mahdotonta toteuttaa. Silti pidän niitä, koska kaikesta huolimatta olen edelleen sitä mieltä, että ihmiset ovat todella hyvä sydän. &Rdquo;

Vakavasti ?! Miten on mahdollista elää tällaista kokemusta tällaisen optimismia ja hyvää tahtoa keskellä tällainen ruma ja negatiivinen olosuhteissa? Se kaikki riippuu yksi &'; halukkuutta olla läsnä niiden todellisuutta, ja niiden päättää tarkastella tätä todellisuutta tavalla, joka innostaa rakentava elämänkokemusta. Tämä on helpommin sanottu kuin tehty, tiedän. Mutta se &todellisten tuloste; s haasteeseen meidän kaikkien täytettävä, jos aiomme ymmärtää “ hyvää elämää. &Rdquo;

Joten hyviä kysymyksiä, kysy itseltäsi ovat: Mitä &'; n pisteen pitää kiinni käsitys, jos käsitys on aiheuttaa minulle tuskaa? Miksi rangaista itseäni? Miksi ei vain anna sen mennä ja omaksua näkökulma, joka tarjoaa minulle enemmän mielenrauhaa?

Jälleen kokemuksenne elämässä ei ole mitään, että tapahtuu sinulle, mutta mitä tapahtuu sisällänne. Ja niin kauan kuin elämäsi on ennallaan, olosuhteet ympärillä voit mennä läpi minkä tahansa määrän muunnokset hyvä huonompaan upeita, ja kokemuksenne läpi kaikki tämä on sama jokaisessa näistä eri tilanteissa ellei ja kunnes päätät omaksua eri näkökulmasta.

Ensimmäinen askel muuttuviin elämäsi kokemus on olla rehellinen, mitä elämäsi kokemus on. Toiseksi, omistavat siitä, että tämä kokemus on mitä se on takiasi ja havainto näkymät olet valinnut hyväksyä noin tietyssä tilanteessa. Kolmanneksi valita hyväksyä jotain erilaista. Don &'; t tuhlaa energiaa kaipuusta, mitä oli, kaipuu palata asiat kuntoon. Päästää siitä irti. Don &'; t tuhlaa energiaa lusting yli järjestelmiä, jotka voisivat hyvittää nykyisen kipua. Anna sen mennä liian. Keskittää kaikki energia, mikä on ja komennon valta muuttaa tätä todellisuutta muuttamalla käsitys ihmisten, asioiden ja tapahtumien, jotka muodostavat kohtaus tämän nykyisen todellisuuden. Sinun täytyy olla läsnä muuttaa elämäsi kokemus.
.