Kirjaaminen: Työkalu Spirit

suihkulähde Henkilötietojen viisaus voi olla niin lähellä kuin lähin kynä.

Se &'; s koska pitää päiväkirjaa voi olla tehokas tapa lievittää ahdistusta ja hoivata henkesi .

Sana "Journal" voi tarkoittaa 100 eri asioita 100 eri henkilöä. Saat psykologi, se merkitsee väline potilas' s itseanalyysiin. Kirjailija, se voi olla kannettavan ideoita ja ramblings. Useimmille meistä, sana tarkoittaa day-to-day päiväkirja, loki toiminnan ja reaktion.

Minulle lehden on muistikirja ideoita ja ratkaisuja, jotka olen havainnut käyttää minun tajuissaan ja alitajuntaan mieli.

Lokin on merkittävä laite helpottaa hätää ja pakkomielle, tunnistamiseksi toiveita ja pelkoja, ja jotka mahdollistavat luovia itse laajentaa.

Lokin valjastaa hyödyntää peräkkäin syvempiin kerroksiin alitajuntaan mielessä, kun se zaps hermostunut, passiivinen energia, joka sitoo vatsasi solmua ja johtaa enemmän syyllisyyttä ja huolta.

Lehdet ovat työkaluja, joiden avulla voit löytää viisautta sinulla jo on. Joskus tämä viisaus yllättää. Muina aikoina, se haastaa sinut. Aina, se tulee suoraan sinua, valtuuttamisesta voit luottaa itsesi ja ryhtymään toimiin antamalla sinulle syvä tuntemus tiedät enemmän kuin luulet tehdä.

Lisäksi paljastamaan henkilökohtaisia ​​tietoa ja viisaus, kirjaaminen prosessi voi auttaa hälventämään yksinäisyyden ja hämmennystä auttamalla huomaat yhtenäisyyden itse.

tajuissaan ja alitajuntaan mielessä yhdessä ratkaista ongelmia musta-valkoinen, ideoita validoidaan ja helpommin soveltaa, vaikka et koskaan jakaa nämä ideoita sielu.

== > Kirjoittaminen Insight

teko kirjallisesti on valtavat mahdollisuudet hyödyntää alitajuntaan ja järjestää tajuissaan ajatuksia selkeä kuvio sanoina virrata mielesi alas käsivarteen, käteesi ja sivun poikki .

Mutta ensin sinun täytyy karkoittaa teidän sisäinen muokkaus:

* Kirjoittaminen nopeasti, jolloin sanat vapaata pudotusta teidän alitajuntaan.

* Kirjoittaminen jatkuvasti. Don &'; t poistaa tai rajat pois mitään sanoja.

Päivämäärä kunkin merkinnän päiväkirjaasi. Huomaa aika, paikka, ja kaikki tiedot koskien mielialaa ja tunteita, jotka ovat tarpeen yhteydessä, kun olet lukenut takaisin työhösi.

Kun olet lopettanut päiväkirjakirjaukseen, kävellä tai nousta varten lasillinen vettä ennen luit kirjoituksesi, ja muista lukea uudestaan ​​kirjoittamista myötätuntoisesti.

Sitten kirjoittaa Insight Line - lause tai kaksi siitä, mitä luulet pala yrittää kertoa sinulle.

== > kirjaaminen Techniques

On olemassa niin monta kirjaaminen tekniikoita kuin on ihmisiä, jotka käytännössä veneet. Tärkeintä on tutkia taustalla kerroksia mielesi - käyttäen mitä tahansa putken toimii sinulle.

Ole luova tekniikkaa käytät. Meillä kaikilla on alitajunnan joka kommunikoi meille eri tavalla.

Jos olet jumissa ja ei ole mitään kirjoittaa, yritä äänittää katkelmia keskusteluja, tosiasiat, tunteita, fantasioita, kuvaukset, vaikutelmia, lainauksia, kuvia, ja ideoita. Piirtää kuvia. Tee kollaasin lehden.

Käytä tekniikkaa, joka parhaiten sopii tapa, jolla voit ilmaista itseäsi. Tiedät oman mielesi ja miten se parhaiten kommunikoi maailman.

Klusterointi on yksi menetelmä, joka toimii hyvin, kun ajatukset Don &'; t virtaus omasta. Laita keskeinen ajatus keskellä sivun ja ympyrä sen. Sitten, ilman taukoa, tehdä yhdistykset, sijoittamalla ne uusia kuplia ja sitomalla ne tärkein ajatus.

Tuloksena on monimutkainen matriisi ideoita, joista monet sinä et &'; edes tunne sinua ollut. Jos haluat, säveltää nämä ajatukset myöhemmin osaksi yhtenäinen essee, joka kertoo, mitä haluat sanoa. Tai yksinkertaisesti eteenpäin.

== > Mitä sinun täytyy aloittaa Päiväkirjan

* Paperi. Ainoa asia mitä tarvitset on muistikirja, joten ideasi älä &'; t eksyä. Jotkut lehti-kirjoittajat vannovat irtolehtiä muistikirjat, jotta he voivat lisätä sivuja, mutta minä &'; m aina pelkää menettävänsä joitakin enemmän henkilökohtaisia ​​sivuja, ja minä don &'; halua mitään estää minun kyky kirjoittaa vapaasti ja rehellisesti.

Muut lehti-kirjailijoita valita kallis, kova sidottu lehtiä, päättely, että lehden on muistoksi.

Nämä toimivat hienosti, kunhan pystyt kirjoittamaan vapaasti niin virallista kirjaa. Jotkut asiat sinua kirjallisesti ei ihan. Jos pelkäät tehdä virheitä tai sinusta tuntuu inhiboi tällaista muistikirjan, Käytät uudelleen parempi, tavallinen vanha kierreselkä Wal-Mart (oma suosikkini.)

Jotkut teistä tulee luoda lisää piirustuksia kuin esseitä. Jos tämä &'; olet sinä, harkitse wire-sidottu piirros pad.

* Pen. Hemmottele itseäsi juuri oikea kynä. Testata joitakin kalliita kyniä. Katso, miten he tuntevat käteen ja miten muste rullat sivun poikki. Paras valinta on yksi, jonka avulla voit kirjoittaa nopeasti ja sujuvasti.

Itse rakastan helposti virtauksen suihkulähde kynät koska väri tulee ulos niin rohkea, että se saa minut tuntemaan enemmän luottaa. Ja se käytännössä liukuu itse sivun poikki.

* Ympäristö. Päiväkirjasi tulisi aina olla paikalla, kun sitä tarvitset. Kirjoita bussissa, toimistossa, tai myöhään illalla, kun unettomuus iskee. Jos sinulla on aikaa, säännöllinen kirjoittaminen rituaali voi olla hyvin rauhoittava.

Jos et haluat kirjoittaa samassa paikassa ja samaan aikaan joka päivä, luoda ihanteellinen kirjallisesti tilaa sinulle. Ehkä Käytät uudelleen mukavin keinutuoli ympäröi tyynyt ja kynttilät ja Schubert sävelet. Tai ehkä haluat hiljaisuutta ja kirsikkapuuta työpöytä tai lempeä tuuli ja hutera kuisti keinu.

Olitpa asettaa aika kirjoittaa päivittäin tai teet sen lennossa, varmista aikaa vietät kirjallisesti päiväkirjaasi on aika yksinomaan omistettu sinulle ja sinun tehtäväsi.
.