4 Vinkkejä voittaminen Procrastination

Oletko koskaan lykänneet jotain ennen? Oletko koskaan miettinyt, miksi et vitkastella joitakin asioita ja toisten ei? Niille teistä, jotka tuntevat viivyttely, kysymys on miten voit lopettaa lykkääntyy ja aloitat toimia? Ennen lukenut yli joitakin yhteisiä vinkkejä, kokeile ensin ja analysoida omaa olosuhteissa. Muista, että useimmissa tapauksissa viivyttely on aiheuttanut joitakin ensisijaisen motivaatioita. Ensinnäkin, henkilö voidaan kuljettaa itsestään uskomuksia. Kun henkilö on itse rajoittava uskomus hän tekee tekosyitä, miksi idea muutos uskaltaisi &'; t työtä ja miksi se &todellisten tuloste; s ei kannata edes yrittää. Saatat sanoa, että viivyttely on viimeinen keino välttää ryhtymistä.

Miksi ihmiset Procrastinate?

On olemassa myös kahdenlaisia ​​procrastinators harkita.

1. Ensimmäinen voidaan kutsua rento procrastinator. Tämä henkilö on taipumus nähdä vastuunsa (tai ehkä heidän mahdollisuuksiaan) kielteisessä valossa. He sitten yrittää välttää nämä vastuut suuntaamalla niiden energiaa muihin tehtäviin – yleensä Arkiaskareetkin jotka tarjoavat mitään muuta kuin nopea häiriötekijä tärkeämpi tavoite. Voisi sanoa, että tällainen viivyttely on muoto kieltäminen. Henkilö voi edes halua apua muilta, koska ne ovat vain kaipaavat välitöntä tyydytystä. Tämä on tyyppinen henkilö, joka voi haaveilla parempia asioita, mutta päättää lopulta, että se &todellisten tuloste; s ei kannata jatkaa, koska he eivät &'; halua tehdä todellista työtä. On paljon helpompi tehdä vähemmän tai vain vähän kuin kaikki työ tavoitteet edellyttävät sen saavuttamiseksi. On helpompaa tehdä helposti asiat ensin ja laittaa kovempaa, mutta enemmän vaikuttavia asioita pois kunnes joku toinen kerta.

2. Toinen tyyppi lykkääntyy persoonallisuus tunnetaan “ jännittynyt-pelkää &"; tyyppi. Tämä henkilö ei motivoi välitöntä tyydytystä tai laiskuus; vaan ne pyrkivät välttämään ahdistusta. Ne ovat helposti hukkua vastuu ja paine. Se doesnt &'; t auta, että ne ovat yleensä ole käsitystä ajasta, voi kamppailla itsetunto, ja olet epävarma niiden pitkän aikavälin tavoitteita. Kun henkilö on epävarma heidän pitkän aikavälin tavoitteita, sitten asettamalla lyhyet ja seuraamiseen niistä voi olla kaksi kertaa niin vaikeaa. Tavoitteet he eivät keksiä ovat usein hyvin epärealistisia ja tuloksena on vain enemmän stressiä – normaalin huolet liittyvät elämään, ja ahdistus, joka tulee lykätä tärkeitä asioita.

Jos sinulla on ongelma viivyttely , sitten kokeile ensin analysoi nykyisissä olosuhteissa. Selvitä ensin, jos olet tyytyväinen tapoja asiat etenevät. Jos ei, niin samaa mieltä, että on aika tehdä joitakin muutoksia. Arvioida uudelleen tavoitteet sinulla on ja käynnistämisessä enemmän maaleja. Sitten luoda progressiivinen suunnitelma, joka saa sinut minne haluat olla (henkilökohtaisesti ja ammatillisesti) ja aikataulussa, joka on toteutettavissa.

4 Vinkkejä voittaminen Viivyttely

Nyt sinulla on objektiivisesti analysoinut olosuhteet ja lykkääntyy taipumuksia, se &todellisten tuloste; s aika voit mennä puolustuskannalle ja käsitellä tätä itseään tapa.

Tip1: Aloita kaikkein perustasolla käsittelemällä kehon ja mielen järjestelmä palkkio ja rangaistus. Kun olet suorittanut tavoite kuten, palkita itsesi. Kun vitkastella, et saa mitään. Paitsi että tämä juna mieltäsi työskentelemään kovemmin, se tarjoaa myös motivaatiota kun työ – päästä maaliin ja lunastaa palkita! Voit luoda eri palkintoja. Enemmän sinua saavuttamaan, suurempi palkkio. Palkkio olisi par saavutus. Esimerkiksi, jos sinulla on tuloja tavoite ansaita $ 10,000 kuluessa tietyn ajan ja osut että tavoite, sinulla ei' halua mennä ulos ja ostaa jotain, joka maksaa $ 11,000.

Vihje 2: Toinen vinkki jotka saattavat osoittautua hyödyllisiksi on yrittää murtaa suuria hankkeita. Jotkut &'; s luonnollinen kaltevuus on välttää suuria hankkeita; ne näyttävät hyvin pelottava ensi silmäyksellä. Kuitenkin, kun rikot suuria hankkeita pienemmiksi paloiksi, se on helpompi päästä alkuun ja hallita. Ota yksi Day &'; n arvoinen toiminnan ja rikkoa sitä erilleen pienemmiksi tavoitteita.

Vinkki 3: Se auttaa myös priorisoida tehtäviä. Tee lista kaikista asioista toimeentulevia ja laita ne tärkeysjärjestykseen. Toimet, joilla on korkein todennäköisyys auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi olisi rankattu kaikkein tärkein. Nyt kun olet kunkin tehtävän voit pyyhkiä kohteita suorittaessasi niitä. Tämä auttaa sinua järjestämään työmäärä.

Vinkki 4: Don &'; t aliarvioida etuja, otettaisiin ystävä, tuttava tai vertaisarviointi voisi tuoda. Kun joku muu mukana, olet lähinnä tag liittoutua matkalla menestykseen. Kaksi päätä on aina parempi kuin yksi, varsinkin kun olet vastuussa, että toinen henkilö. Fighting tällainen taistelu sinun voi olla vaikeaa, mutta kun tuo joku muu auttaa torjua uhka viivyttely, teidän kertoimella paranevat. Saat parhaat tulokset, löytää toinen henkilö työskennellä ja työskennellä kohti ratkaisua yhdessä. Tee lupaus toisilleen, että te molemmat auttaa toisiaan tavoitteesi, raportointi toisiaan säännöllisesti. Voisit treenata järjestelmä, jossa voit kukin suorittaa viikoittain tehtävän tuolloin samanaikaisesti. Ehkä lopussa viikoittain, sinulla on pieni keskustelu, tarkistaa oman tähänastisissa ja sitoutuminen seuraavaan asioita listaasi.

Muista, että viivyttely koskaan kannattaa kaikille, kun taas kun otat tiettyjä toimia – vaikka se &todellisten tuloste; s hävinnyt – voit aina oppia lopputuloksesta. Useimmat ihmiset, jotka kärsivät tämän edellytyksen eivät ole itsekäs, eikä heillä ole kliinistä häiriö. Ne ovat yksinkertaisesti tavallisten ihmisten kanssa suuria unelmia, jotka tarvitsevat hieman sysäyksen oikeaan suuntaan. Ehkä se &todellisten tuloste; s kerta, kun arvioida uudelleen elämäänsä ja syvempää motivaatioita. Voit luottaa tämän henkilön auttamaan sinua ja auttaa heitä voittamaan viivyttely ja saavuttaa kaikki tavoitteet ja lopulta nauttia mitä on sinulle tärkeää.
.