Mitä tuo sanoit? Pelot, jotka estävät meitä puhumasta Up

sinä arvostat on nähnyt ja kuullut?

Haluatko olla todella onnistuneita suhteita?

Haluatko tehdä vaikutuksen muihin?

Sitten puhua!

Tietenkin, joillekin ihmisille, että &'; s helpommin sanottu kuin tehty. Ehkä mieluummin kouluttaa leijonaa kuin kertoa toisen henkilön mitä &'; s todella mieltäsi. Mutta on mahdollista kehittää itsevarmuus kytketty pää ja sydän, joka raivaa tietä rehellinen, valtuudet elämisestä ja- ilman töykeä muille tai antautumista “ hauskan itis. &Rdquo;

“ Meidän kaikkien täytyy oppia tanssimaan tahdissa tahdissa oman sielunsa, &"; kirjoittaa Kelly Bryson kirjassaan, Don &'; t Be Nice, Be Real: Tasapainotus Passion Self kanssa myötätuntoa toisia.

Ne, jotka majoittuvat äiti kun he olisi parempi puhuvat mieltään tehdä niin eri syistä:

• Pelko hylättiin. Aina kun riski paljastamatta itsestäsi, sinusta tulee haavoittuva. Viestintätaitoja, kuten opetetaan väkivallattomassa Communication (NVC) tai Tehokas Ei-Puolustava Communication (PNDC), opettaa kuinka yhdistää haavoittuvuutta voimaa ja myötätuntoa voimakas yhteyksiä.

• Pelko mitä kertoisi itse, jos tai pyyntöihin teet hylätään. Jos puhua ja kerro officemate kuinka paljon haluat mennä ulos hänen kanssaan, olet varmasti riski hylkäämistä. Mutta jos hylätään, se oikeastaan ​​tarkoittaa Käytät uudelleen rakastettava? Tarkoitettu elämään yksin? Vai onko se vain tarina?

• Pelko vahingoittaa tunteita. Tähän liittyy on usko, että se on parempi miellyttää muita, jopa omalla kustannuksellaan. Kuten Bryson huomauttaa, että herra tai rouva mukava kaveri tai tyttö on todella väkivallan muoto itsellesi ja muille, ja paeta täysin elettyä elämää.

• Pelko “ rocking vene, &"; tai horjuttaa status quo. Kirjailija Muriel Rukeyser puhui tämän pelon hänen ikimuistoinen lainaus: “ Mitä tapahtuisi, jos yksi nainen kertoi totuuden elämästään? Maailma olisi jaettu auki. &Rdquo;

• Pelkäävät, että sinulla ei ole mitään syytä sanoa. Vuoden huono minäkuva voi johtaa tätä.

• Pelko kipinöinti konflikti. Jos sinulla on väärinkäyttöä tai haihtuvia suvussa, olet ehkä oppinut hiljaa tai olla näkymätön välttää vastakkainasettelua. Ja kuitenkin vaarana on, että jatkuva tukahduttaminen voimakkaita tunteita voi johtaa turhautumiseen ja mahdollisesti aggressiivinen tai väärinkäytös. Kuten Rollo toukokuuta kirjoittaa kirjassaan, Virta ja Innocence, voimattomuutta on esiaste väkivaltaan.

On tärkeää erottaa toisistaan ​​on vakuuttavampi ja aggressiivisesti. Aggressio rikkomuksensa toisella &'; n rajojen piittaamatta tunteita. Itsevarmuus, toisaalta, kommunikoi tunteita, ajatuksia ja tarvitsee selkeästi ja suoraan.

Puhuminen jopa vuosien jälkeen zipping huulet ei voi olla helppoa. Saatat joutua ottamaan vauvan askelia – ottaa luokat ja työpajoja, kuulla neuvonantaja, liittyä vakuuttavuutta tukiryhmä. Mutta loppuratkaisu on tehokkaampaa suhteita, aitoa läheisyyttä ja, ennen kaikkea, lisääntynyt tunne itsekunnioituksen ja voimaantumista.
.