Työskentelet Long Hours

pitkät työajat; työ täyttää teidän ymmärtäneet päivä. Ongelmien ratkaiseminen, tukemalla asiakkaiden ja kollegojen ja se vie kaikki tietoisen ajattelun, energiaa ja aikaa. Lopussa päivän putoat sänkyyn. Voit sujauttaa tajuttomuus tai aivot Hyper ajaa. Vietät yön paini ongelmia tai tuon äänen päässäsi joka menee yhä asioita, sinun pitäisi tai ei pitäisi &'; t ovat tehneet kuin naarmuuntunut ennätys. Voit nukkua jonkin aikaa, mutta herätä aamuyöllä ja nakata ja käännä pysty ohittamaan takaisin nukkumaan.

Alkoholi tulee olennainen osa teidän päivä. Voit seurustella asiakkaiden ja kollegoiden kanssa. Olet mielestäsi antaa Bon kotiin olla osa joukosta. Juo tulee haluamasi tuuli alas työkalu – kun kaikki olet ansainnut sen, olette työskennelleet kovasti.

Sinun ruokavalio perustuu liikelounaita tai riensi välipaloja tarttui pakomatkalla kuin kiire seuraavaan kokoukseen. Joinakin päivinä voit yksinkertaisesti mennä ulos, kun ei tehnyt &'; t ole aikaa tai energiaa saada jotain ravitsevia järjestetty. Olet huomannut vyötärön linja laajenee ja tunnet hidas aamuisin. Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat harvassa.

Ei aikaa liikuntaan; Ei yksinkertaisesti isn &'; t tilaa teidän hurja aikataulu. Älä välitä, satunnainen golfia kuin keskustella liiketoimintaa riittää.

Jos sinulla on suhde kestää toiseksi työhösi. Voi saatat protestoida että teet kaiken oman rakkaansa mutta ajaa työtä, onnistua on ensiarvoisen tärkeää. Huomaat puolustaa tuntia teet töitä. Olet vain kuunnella puoli korva kuin kumppanisi tai lapsia Witter päälle heidän päivä. Te helpompi keskustella “ tärkeitä juttuja &"; asiakkaiden tai työtovereiden – yksikään että emotionaalinen tavaraa. Voit aina perustella joudut viettämään aikaa asiakkaiden kanssa, koska ne maksaa laskut.

taantuma doesnt &'; t apua. Pelkäät menettää työsi. Yritys voisi mennä mukaan ja sinun täytyy nähtävä töitä. Nuoremmat enemmän energinen työntekijää jatkuvasti nibbling klo kantapäät. Puhelu on käynnissä tunne ahdistusta; se &'; n kasvoton ja vaikea saada käsitellä sitä. Tunnet levoton ja uhkaa tai loukkuun teidän mielessä, että sinun pitäisi olla kiitollinen siitä, työtä. Voit &'; t varaa kertoa johto, mitä he voivat tehdä työnsä, ei väliä kuinka paljon haluat. Ne, jotka ovat yhteistyökumppaneita tai omistajia on vielä suurempi kuormitus kaikkien, perheet, jotka luottavat palkkasumma organisaation. Se on yksinäinen paikka.
Sinä ajetaan, ahkera ja on itsepintainen tarve menestyä ja arvostettava. Olet työnarkomaani.

Syvällä kehon kamppailut, yrittää pitää sen tunteen tasapaino. Kehosi on jatkuvasti tuottaa stressiä hormoneja. Nämä vapautuvat mitään merkkejä uhkaa todellista tai kuviteltua. Ne on suunniteltu laukaisemaan säikähtää ja lento mekanis- miin ulos juosta saalistajia tai hyökkääjät. Ei hätää, jos polttaa hormoni pois – se on kaikki ajaa tai lennon elementti. Ne nostaa verenpainetta, auttaa saamaan elintärkeää happea ja energiaa solujen nopeasti ja tehokkaasti, jotta voit suorittaa helvetisti. Lyhyellä aikavälillä se ei aiheuta ongelmia. Trouble on, nykyajan elämää tarkoittaa, että stressi hormoneja yksinkertaisesti pysyä järjestelmään. Verenpaineesi pysyy esille, saat päätä särkee, myllertävä suolen joka järkyttää ruoansulatuskanavassa. Pitkällä aikavälillä stressi vaarantaa immuunijärjestelmää, vikaa. Se on vahingollinen ja vaarallinen uhkaava terveys ja hyvänolon tunnetta. Se edistää palaa loppuun ja pitäisi koskaan ottaa kevyesti.

Jos tunnistat itsesi artikkeli edellä on aika ryhtyä toimiin. NYT! Stressi voi tappaa ja sinun pitäisi ottaa yhteyttä lääkäriin, jos tunnistat meneillään oireita.

Onko sinulla sietää kielteisiä vaikutuksia stressiä? No vastaus on täysin teidän käsissänne. Voit hallita elämääsi ja valita asioita olla onnellisempi.

Oletko todella täyttää elämän johdat? Jopa sunnuntaisin tai jouluna?

Jos vastaus on ei niin se on aika ryhtyä toimiin ja muuttaa elämäsi, jotka ovat unfulfilling.

Tässä on kymmenen luon täyttyvät ja tasapainoista elämää:

1) Ole täysin rehellinen itsellesi

2) tehdä perusteellinen tarkastus elämäsi. Käytä elämä pyörä www.recoveringworkaholics.com verkkosivuilla. Mieti, mitä tekee sinusta tuntuu innoissaan – kuinka paljon aikaa vietät aikaa todella tekee sen?

3) Mieti, on vielä kesken kuvioita, jotka aiemmin onnistunut, mutta eivät enää toimi. Olemme usein luoda käyttäytymismalli, joka auttaa meitä ratkaisemaan ongelmia. Sitten käyttää sitä ja käyttää sitä kunnes sen onnistuminen alkaa olla suora takki.

4) Liity sininen tulostaa oman täydellisen elämän. Listaa kaikki elementit haluat sisällyttää. Meillä on usein enemmän siitä, mitä me don &'; halua sijaan, että erityisiä siitä, mitä teemme.

5) Hae tarkastuksen nykyisen elämän ja suunnitelma olet luonut oman täydellisen elämän. Huomaa, jossa olet jo ottelun ja muiden kanssa, joissa on väärin ottelussa.

6) Olet asiantuntija suunnittelussa omassa työelämässä yhteydessä. Kääntää nämä samat taitoja suunnitella, miten saavuttaa täydellisen elämän.

7) Saat mitä keskittyä niin sinun täytyy laittaa niin paljon aikaa ja energiaa luoda täydellinen elämä et luoda täydellinen projekti.

8) Luo lista mitä voisitte harkita olevan täydellinen ominaisuuksia täydellinen paras ystävä. Miten he kohtelevat sinua, kuinka rehellisiä ne olisivat?

9) Käynnistä hemmotella itseäsi kuin täydellinen paras ystävä olisi.

10) hakemaan apua. Käytät d puhelun asiantuntija korjata kattilan niin miksi ei saada apua uudistamalla elämässäsi.

Making paras tämän elämän on tärkeää. Tee joka päivä määrä ja elää sen täysin.

www.recoveringworkaholics.com
www.graduatesolutions.co.uk
.