Secret selviytymään stressistä ... Miten lisätä 26 päivää Your Year

“ Kunpa minulla olisi enemmän tunteja päivässä. &Rdquo; Kuinka monta kertaa olet lausuttu nämä sanat? Jos Käytät uudelleen kuten useimmat ihmiset, sinulla on joko sitä mieltä tai sanoa sitä päivittäin. Hyvä uutinen on, että meillä kaikilla on enemmän aikaa tutustua meille. Huono uutinen on se, että me usein anna toisten varastaa sen meiltä.
Mieti tätä: International Communications Research in New York tutkituista yli 1000 ihmistä, kuinka monta minuuttia päivässä ne keskeytetään asioita he eivät &'; halua tehdä. Yli 42 prosenttia haastatelluista myöntää, että he viettävät 100 minuuttia tai enemmän päivittäin keskeytyksiä. Tämä hajoaa seuraavasti:

100 minuuttia (1-2 /3 tuntia) päivässä
11-2 /3 tuntia viikossa
26 päivää vuodessa
5 viikon loma

Vaikka voit &'; t tehdä menetetyn ajan, voit olla enemmän aikaa tehdä mitä haluat tehdä – alkaa tänään! Salaisuus on käyttää suorina kanssa Respect ® periaatteita. Täällä &'; s miten.

• Kun joku kysyy, “ Saisinko viisi minuuttia ajastasi? &Rdquo; luonnollinen vastaus on sanoa, “ Toki, &"; vaikka te todella don &'; t on viisi minuuttia … ja tiedät ne viisi minuuttia kasvaa 15, 20 tai jopa 30 minuuttia. Parempi vastaus on, “ Toki &'; d rakkaus auttaa sinua, mutta anna minun soittaa sinulle kun I &'; m tehnyt tämän projektin ja voimme puhua sitten. &Rdquo; Nyt Käytät uudelleen vielä harjoittaa henkilö, mutta Käytät uudelleen tekee sen omilla ehdoillasi ja aikajanalla, ei heidän.

• Kun joku yrittää aloittaa ystävällinen keskustelu kanssasi tai harjoittaa small talk ja et &'; t on aikaa, tavallinen vastaus on pysäyttää mitä Käytät uudelleen tekemässä ja puhua henkilölle. Onhan sinulla ei' t halua olla töykeä. Parempi vastaus on, “ I &'; Mielelläni kuulla lisää grandkids (tai uusi projekti, uudet asiakkaat jne), mutta nyt minulla on tapaaminen (tai määräaika tavata, raportti loppuun, lääkäri &'; s nimittäminen jne). Joten anna &'; s puhua tästä myöhemmin tänään, kun minä &'; m saatavilla. &Rdquo; Jälleen &'; s vain asia suuntaamaan henkilön aikajanalla.

• Kun olet suunnitellut yhden tunnin tapaaminen jonkun kanssa ja tunti on melkein ylös, mutta toinen henkilö ei osoita aikomusta jättää tai päättyy keskustelu, useimmat ihmiset haluaisivat antaa kokouksen ajaa yli, jotka sitten häiritsee koko päivä &'; s aikataulusta. Parempi lähestymistapa on, “ Aikamme on vain noin ylös. Miksi Don &'; t käytämme jäljellä muutaman minuutin päättää, milloin me &'; ll kokoontuu jälleen loppuun tätä keskustelua. &Rdquo; Tuolloin henkilö voi yhtäkkiä pystyä tiivistää kaikki avainkohdat. Ja jos tarvitaan lisäaikaa, nyt Käytät uudelleen tekee sen mukaan oman aikataulun.

Take Back Your Time
kommunikoimalla Direct Respect ® voit lopettaa keskeytyksiä työssä ja kotona voidakseen tehdä tarvittavat tehtävät. Se on taidetta kertoa muille, että voit &'; t huolehtia heidän tarpeistaan ​​ilman kuulostaa itsekäs ihminen. Mutta kun Käytät uudelleen suoraan suhteessa ® ;, voit tehdä mitä tarvitset ja haluat tehdä ja saada kunnioitusta muilta samanaikaisesti.
.