Terveydenhuolto työskennellessään Internet kotiin business

Työskentele kotoa on pelottava urakka. Kyllä, se voi olla taloudellisesti ja henkisesti palkitsevaa varsinkin jos osaat hallita aika hyvin. Mutta onko olet hallinnassa oman kodin perustuva liiketoiminta tai ottamalla eri kotiin perustuvia työpaikkoja siellä on paljon haitallisia tekijöitä työskentelystä kotona, jotka voivat vaikuttaa terveyteen. Otetaan esimerkiksi liikunnan puute varsinkin jos työsi enimmäkseen on tekemistä verkossa työtä. Vaikka näennäinen vapaan ajan ja mukava ympäristö, työtä kotoa voi vetää alas terveydelle, jos et ole varovainen.

Tässä muutama helppo-DOS, jotka voivat parantaa tai ylläpitää terveyttä:

Valmista Terve kotiruokaa

Tiedämme Käytät uudelleen väsynyt ja puhelu tilata pikaruokaa on houkutteleva, mutta pitää tätä. Pikaruoka on paljon tyhjiä kaloreita ja keinotekoisia ainesosia, jotka voi itse tehdä sinulle enemmän väsynyt ja unelias kuin sinulla jo on. Joku huolehtii hänen kotiin perustuva liiketoiminta, tämä on selvä no-no. Joten vie aikaa valmistautua kotiin aterian. Se doesnt &'; t tarvitse olla fancy. Jotta olisi helpompi, on menu valmiina alkuviikosta ja saat päivittäistavarakaupan luettelot oikea helpottaa ostoksia myöhemmin. Cook aterioita yhdellä otolla ja lämmitä sitä tarvittaessa, jos todella on kiire. Voidaan lisäämällä luetteloon
askareita mutta kehosi kiittää teitä siitä pitkällä aikavälillä.

saada hyvä Vaihtoehdot Munchies

Kun työtä kotoa, useimmat varsinkin kun kotiin työpaikkaa liittyy paljon tietokoneen aikaa, sinun tulee todennäköisemmin tapauksessa munchies. Helpoin tyypit varastoida ovat ilmeisen sirut tai valmiita leivonnaisia. Miksi Don &'; Etkö varastoida terveellisempiä korvaavia sijaan kuten vähäkalorinen pizzat, evästeet ja leipää? Parempi vielä, saada jotain luonnollista muutosta, kuten hedelmiä tai juustoa.

Siirrä pois oman tuolin 30 minuutin välein

Koska on niin paljon häiriötekijöitä, jotka tulevat työskentelevät kotona, saatat olla houkutusta töihin suoraan, kun voit. Mutta tutkimukset osoittavat, että sinun täytyy levätä silmäsi 20 minuutin välein, katsoa jotain vihreää, jotta pinta kosteuttaa itse. Myös juutu online kotiin perustuva työ tuntikausia saat ranteen ja selän rasitusta. Voit estää tämän ongelman, sinun täytyy siirtää pois, että tuoli 30 minuutin välein tai niin. Venytellä. Kävellä ympäriinsä. Tyhjentää mielen. Sitten tulevat takaisin toisen kierroksen toiminnan.

Ota kahvitaukoja tai lounastauko

He sanovat jokaiselle 3 tuntia jatkuvaa työtä, 30 minuuttia 1 tunnin kahvitauon tarvitaan. Tämä ei ole &'; t vain fyysinen välttämättömyys liian. Kun kotiin perustuu liiketoiminnan tai kotiin perustuu työpaikkoja ovat mukana, taukoja tarvitaan selvää mieltäsi. He sanovat keskustelu auttavat saada mielesi työskentely joka on hyödyllinen tehtävä käsin, vaikka se on yhdensuuntainen keskustelu, joka &'; n mukana.

Ei ole väliä mitä kotiin perustuva liiketoiminta on tai kuinka raskasta työtä kotoa tulee osoittautua, vaihdat elämäntavan tai työtavat vähän kerrallaan, ei vain antaa sinulle enemmän sitkeyttä vastata suuriin haasteisiin, mutta se antaa sinulle paljon enemmän persoonallisuutta ja elämän ulkopuolella urasi samoin.
.