Onko elämää jälkeen vikasietoisuus?

merkittäviä muutoksia elämässäsi voi olla haastavaa. Kotoa, ensimmäinen työpaikka, naimisiin, edistäminen tai lasten, kaikki tekevät tarpeelliseksi tehdä muutoksia oman ajattelun ja rutiinia päivittäisen elämän. Silti jokainen näistä tilanteista tuo mukanaan jännitystä ja tunnetta suuria mahdollisuuksia. Irtisanomisuhan, tai yrityksesi kääntyvät, tuo valtava valikoima haasteita ja on omiaan luomaan kaikenlaisia ​​negatiivisia emotionaalisia tunteita.

Ei ole väliä kuinka vaikeaa taloudellinen tilanne ja kuinka monet muut joutuvat samassa veneessä , kun saat uutisia, että palveluja ei enää tarvita, se on monille, isku. Se on mahdollista tehdä henkilö eletään irtisanomisten tuntuu hylätty, alle arvostetaan, ja masentunut. Niin monet ihmiset samaistuvat, mitä he tekevät, eikä keitä he ovat ja jos olet laittaa kaiken olet osaksi työsi nämä tunteet ovat todennäköisesti purra vielä syvempään.

Ei ole epäilystäkään siitä, että päin ajatus ollessa työmarkkinoilla, kun on niin monet muut kilpailu vähemmän työpaikkoja ja huolta siitä, kuinka ylläpitää elämäntapa työsi on sallittua ja vaikutus teidän perhe on hyvin haastava.

On tietenkin valtava paradoksi. Työssäni kanssa workaholics on ollut mielenkiintoinen ilmiö, joka mielestäni voi auttaa sinua kohtaamaan tulevina viikkoina ja kuukausina hyvin erilainen käsitys teidän täytäntöön muuttaa elämän.

Kun ensimmäinen perustaa elvytys Workaholics tein tutkimusta ihmisten kanssa, jotka piti itseään ottaa suuri työelämän tasapainoa ja elämää he rakastivat. Lähes poikkeuksetta oli ollut merkittävä tapahtuma elämässään joko siksi heidän terveytensä, suhde tai koska he olivat joutui jättämään työnsä takia irtisanomisia, sulkeminen organisaation ja niin edelleen.

Oli yhteinen teema kaikki keskustelut. Tilanne joka tuntui tragedia ensisijaisesti oli oikeastaan ​​katalysaattori saivat mahdollisuuden kartoittaa elämänsä määrittää, mikä oli todella tärkeää. Olin hämmästynyt kuullessani melkein samat sanat kerta toisensa jälkeen, “ Katse takaisin Ymmärrän, että tilanne ei minulle niin hyväksi. Elämäni on niin paljon parempi kuin se oli ennen. Tunnen todella siunattu, että minulla oli tilaisuus tehdä asiat toisin ja jos se ei tapahtunut I &'; m varma olisin silti työskennellä uskomattoman pitkiä päiviä Käytin tai huonompi I &'; d ovat työskennelleet itseni hengiltä. &Rdquo;

Läpi monia keskusteluja minulla oli ihmisiä, jotka olivat löytäneet eri elämäntapa oli joitakin yhteisiä kohtia, jotka toivon teidän apua:

1) Don &'; t paniikki

Kuulen teidän sanovan “ Sen kunnossa sinulle &"; mutta Paniikkihäiriöinen on valtava energian tuhlausta, joka voisi niin helposti olla käytetty tehdä jotain todella hyödyllinen. Sinulla on loppuelämäsi ennen sinua ja vaikka en halua vähätellä teidän ahdinko; se on vain ongelma on ratkaistava; Aloitat uuden luvun elämääsi, joka on potentiaalia olla jopa parempi kuin edellinen. Tämä tilanne tarjoaa sinulle mahdollisuuden pohtia elämäsi, muuttaa suuntaa, jos haluat ja kasvaa.

Toiminta
Ajattele aiemmin haastava kertaa olet kohdannut elämässäsi ja miten olet voittaa ne. Mitä sisäinen resursseja auttoi sinua sitten? Muista sinulla on vielä nämä resurssit käytettävissänne.

Hae apua, jos sinulla on tunne hyvin ahdistunut tai ei voi nukkua. Valmennus on hyvä vaihtoehto masennuslääkkeet tai alkoholia. Juo ja huumeet eivät ota ongelmaa pois, kaikki ne on anesthetise sinulle ja se on aika kun tarvitset järkeä täysin sinusta.

2) ottaa apua, jota tarjotaan

Saatat olla tottunut olemaan vastuuhenkilö, olet todennäköisesti käytetään antaa toisille tukea ja neuvoja ja vaikea löytää itsesi vastaanottopäässä vaihteeksi.

Toiminta
Uusi tilanteet edellyttävät uutta lähestymistapaa, niin kuuntele mitä muilla on tarjottavana, saada niin paljon tietoa kuin mahdollista ja sitten päättää, mitä todella haluat tehdä.

Tutustu mitä apua on tarjolla. Huomioi ohjeita ja vertailla neuvoja eri aloilla. Kuuntele vaisto ja mikä tuntuu oikealta sinulle. Ohjaa mitä päätät tehdä.

3) on uskoa itseesi ja tulevaisuus

tuloksena ovat erittäin vaikuttaa teidän uskomuksia itsestäsi ja tulevaisuudessa. Eniten myönteisiä tuloksia tulla jos henkilö päättää keskittyä mahdollisuuksia tässä tilanteessa tarjoaa, mieluummin kuin miten kauheaa se on ja miten kohdellaan huonosti sinusta tuntuu. Voit valita olla vastuussa oman kohtalonsa tai uhri siihen.

Usko itseesi. Jos olet saavuttanut menestystä yhdessä yhteydessä ei ole mitään syytä, jotta tämä olisi yksinomainen. Olet enemmän kuin mitä teet. Sinulla on laaja valikoima taitoja ja kokemusta, joka voidaan hyödyntää niin monin eri tavoin. Organisaatiot tarvitsevat ihmisiä, joilla luottamusta ja positiivinen asenne ja ahdingon nämä määritteet tullut entistä tärkeämpää.

Toiminta:
Tee lista kaikista kokemuksenne, taitoja ja ominaisuuksia. Mieti mitä teillä on tarjota. Kysy 5 muiden kirjoittaa mitä he pitävät oman ainutlaatuisen kykyjä ja taitoja. Vertaa kaksi luetteloa. Näetkö itsesi muut näkevät sinut?

4) unelmia ja toiveita

Ne, jotka haaveilevat iso ja ovat valmiita ajatella laatikon ulkopuolelle laajentaa mahdollisuuksia tulevaisuuttaan.

Tämä on mahdollisuus avata näköaloja ja nähdä suuremman kuvan. Onko sinulla ollut unelma jotain olisi todella tehdä tai olla? Mitkä ovat intohimosi? Kerrankin Don &'; t anna unelmat rajoitettava että pieni ääni päähäsi.

Toiminta:
Kuvittele itsesi lopussa elämäsi taaksensa elämän olet johtanut. Mitä haluaisit muistetaan? Mitä tekisi sinusta tuntuu oli elänyt elämän todellinen täyttymystä?

5) Tarkastellaan, mikä on todella tärkeää sinulle

Useimmat ihmiset kun pelimerkit ovat laskeneet ja ne pitävät todella tärkeitä asioita elämässä on kyse suhteista. Ihmissuhteet ovat mitä luoda laadukkaita hetkiä elämässämme vielä aivan liian usein me ottaa toiset itsestäänselvyytenä. Mieti joka on sinulle tärkeää ja miksi?

suhde itse on tärkein sinulla tulee koskaan olemaan. Kun rakastat ja arvostat itseäsi, suhteita ottaa aivan uuden ulottuvuuden. Anna itsellesi suurin lahja mahdollisimman – investoida suhde olet itsesi kanssa. Jos sinulla on epäilyksiä teidän omanarvontuntonsa ja luota on aika käsitellä sitä. Käytä tätä olosuhteiden muutos luoda positiivinen suhde itsesi kanssa.

Jos sinulla ei ole yksi todella erikoista elämässäsi käyttää tätä elämää muuttava hetki pohtia, miten tärkeää ottaa joku erityinen elämässäsi on sinulle. Tämä voisi olla mahdollisuus tehdä jotain erilaista ja luoda edellytykset itseesi ja ympäristö, joiden avulla voit löytää sielunkumppanin.

Jos sinulla on merkittävä kumppani, harkitsee arvostat heitä ja miten näyttää sen heille. Ottaa heidät oman suunnittelun positiivisella tavalla. Muista, että kaikki vaikuttaa heille liikaa ja että ne ovat luultavasti aivan yhtä huolissaan kuin olet. Yhteistyökumppanit ajattelevat usein ne suojelevat heidän rakkaansa pitämällä asioita itse. Kokemukseni valmentajana on osoittanut, että useammin kuin ei, yhteistyökumppanit tuntea jäävänsä ja hylättyjä sijaan suojattu ja se luo kuilun pari. Jos suhde on kireät aikaisemmin, tämä saattaa osoittautua tappava isku ellet uudelleen heidän kanssaan. Kuitenkin mukana kumppanisi löytää paras tapa edetä on mahdollista tuoda sinut lähemmäksi.

olosuhteiden muutos antaa sinulle mahdollisuuden tarkastella suhdetta sinulla on lastesi, vanhemmat ja ystävät.

Aika on arvokas ja voit koskaan perimään sen jälkeen, kun se on kulunut. Monet ihmiset haastattelin sanoi, että tämä oli alueella, jossa he olivat tehneet merkittävimmät muutokset heidän elämäänsä ja joka oli antanut heille eniten tyydytystä.

Toiminta

Kuvittele olit vastassaan tietäen, että sinulla oli vain 24 tuntia aikaa elää. Mitä haluat sanoa ihmisille välität niin teillä ei ollut pahoillaan teidän ohimennen? Miksi ei valita kertoa heille nyt eikä odottaa? Kerro heille, kuinka paljon rakastat ja arvostat heitä. Don &'; t tuhlata enempää aikaa resenting tai vihaavat ihmiset tunnet on vääryyttä sinulle. Anna kauna tai ärsytystä mennä ja kertoa heille, kuinka paljon rakastat heitä ja niitä tarvitaan. Anteeksianto on uskomattoman vapauttaa ..

6) Tilintarkastus resurssit

Ajattele resursseja sinulla on käytössäsi. Nämä tulevat eri kategorioihin.

Henkilökohtainen resurssit – uskomuksia itsestäsi, asenne ja lähestymistapa elämään, fyysinen kunto, kyky oppia, sopeutumiskykyä, emotionaalinen vahvuus, huumorintaju.

Toiminta
Luo luettelo kaikista positiivinen ja vähemmän myönteisiä voimavaroja. Ymmärtäminen vahvuutesi ja alueita, joita kehitys on todella tärkeää, jos olet hyödyntää nykyisen tilanteen.

Taloudelliset ja fyysiset voimavarat – Mitä resursseja on soittaa ja millaisia ​​sitoumuksia sinulla on

Toiminta

Ole täysin selvillä siitä, mitä omaisuus ja velat ovat. Tiedätkö mitä se maksaa voit elää joka kuukausi? Mitkä asiat ovat ehdottoman tärkeää ja mitkä asiat ovat tunne välttämättömyys mutta oikeastaan ​​vain mullin. Tämän ymmärtäminen on tärkeää, jos olet pystyä tehdä tietoisia päätöksiä siitä, mitä vaihtoehtoja on tulevaisuudessa.

Treenaa mikä on pienin sinun on ansaittava elää. Jos sinulla on velkoja luoda suunnitelma vahvistaa ja käsitellä teidän velat. Jos ne ovat merkittäviä tai jos lyhennykset talosi uhkaa ottaa ammatillisia neuvoja. Leikkaa menoista, jotka isn &'; t tarpeen. Määritä &'; tarvittavat &'; huolellisesti.

7) resurssiverkosto
Kenet tunnet – Verkko käytössäsi kautta perhe, ystävät, tuttavat, työ kontakteja, asiakkaiden jne voi olla täysin korvaamaton. Vanha sanonta “ sen ei mitä tiedät, mutta jotka tiedät &"; on aivan totta.

Toiminta
Luo kartta verkon ja mahdolliset verkon että tuttusi on pääsy. Yhteyttä niitä ihmisiä, jotka ehkä tarjota neuvoja, tukea tai muita esittelyjä.

8) Tutkimus Valinnat

Aivan liian usein olemme rajoittaa mitä me nyt tiedämme. Ellet ole tietoisia siitä, että muut asiat ovat olemassa on mahdotonta sisällyttää ne teidän laskelmat. Nyt tiedän, että tuntuu itsestään selvältä, mutta niin monet ihmiset tekevät valintoja perustuu hyvin rajallinen määrä tietoa.

Toiminta

Yli pari viikkoa katsomaan työtä osiot muutamia broadsheet sanomalehtiä. Katsokaa jokainen osa varsinkin ne ulos normaaliin alan kokemus. Tämä harjoitus on kyse laajentaa näköaloja sijaan etsivät tiettyä työtä. Jos jotain näyttää kiinnostavalta lähettää pois varten Tietopaketti. Vertaa Personal Spec kanssa listaa kokemus, taidot ja ominaisuudet valmistettu in Action 3. Ole avoin mielin ja utelias tietämään, mitä muilla aloilla on tarjottavana.

Jos luulet haluat aloittaa oman yrityksen on paljon apua siellä. Hallitus on perustanut Business Link ja paikallista tukea on saatavilla auttaa sinua harkita kaikkia käytännön. Löydät paljon tietoa:
http://www.businesslink.gov.uk/bdotg/action/layer?topicId=1073859137

9) Tee Time Test

tilanteita, jotka näyttävät ylivoimainen tuolloin usein näyttävät kutistua merkitystään jälkeen ajan kulumisen. Kutsun sitä vuori /myyränmätäs oireyhtymä. Se on kaikkien asia näkökulmasta. Merkitys, ahdistusta ja tuskaa kaikista tilanteista kuitenkin tuskallinen se voisi olla aika on taipumus tulla helpommin hallittavissa ajan myötä. Asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu, kuin jos olet kiipeily Mount Everest ilman happea täyden reppu ja ei Sherpa opastaa, tuntuu hyvin erilaisia, kun muistella niitä. Valtava henkilökohtainen kasvu tapahtuu kun vaikeuksien voittamiseksi jätä sinua vahvempi ja viisaampi.

Toiminta

arvioida nykyinen tilanne. Mielessänne silmän ota itseäsi eteenpäin aika viiden vuoden kuluttua. Kuvittele itsesi sinun tulee olla viiden vuoden kuluttua, kun kaikki se, mikä tuntuu niin haastava nyt, on onnistuneesti ratkaistu. Todella yhdistää miltä se tuntuu ja mitä saatat nähdä tai kuulla, näin tehostaa tunnetta menestystä ja varmuus siitä, että te olette voittaneet mitään estettä.

10) etsittävä Gift

Joka haastavassa tilanteessa on aina lahja. Joskus sinun täytyy etsiä todella kovasti sitä, mutta lupaan teille, että se on siellä. Kun löydät lahja teidän näkökulmasta tilanteesta tulee hyvin erilainen – niin paljon positiivista.

Elämäni muuttui jälkeen ski onnettomuus vuonna 1983. On ollut aikoja elämässäni, kun olen ollut pyörätuolin sidottu. Olen oppinut kävelemään kolme kertaa, kerran vauvana ja kahdesti jälkeen epäonnistunut takaisin leikkauksia. Voin nyt kävellä ympäri taloa, mutta silti tarvitse käyttää pyörätuolia kun menen ulos. Nyt Valehtelisin jos sanoin, että olisin paljon mieluummin pyörätuolissa kuin tanssia salsaa, mutta minä todella arvostavat lahja, joka elää vamma on antanut minulle. Minulla on paljon enemmän empatiaa ja kärsivällisyyttä ja huomaan niin paljon enemmän kuin minä kun olin hoppu noin kahdella jalalla. Olen tullut suuri ongelma ratkaisija ja olen tavannut joitakin uskomattomia ihmisiä ja ovat kehittäneet kykyä nähdä naurettavaa useimmissa tilanteissa

Kuitenkin päätät käsitellä tulevina viikkoina ja kuukausina on sinun. Jos se sijaitsee omassa valta muuttaa asioita niin voit valita, mitä tehdä, mutta jos jotain on ulkopuolella valvontapiiriin, muista se on sinun valintasi kuinka reagoit ja käsitellä sitä. Valinnan teet vaikuttavat valtavasti siitä, miten asiat osoittautua .. Voit olla uhri tai Victor se on valintasi.

www.graduatesolutions.co.uk
www.recoveringworkaholics.com
.