Detoxing työsi Environment

Asuminen terveellisempään elämäntapaan on muotia näinä päivinä. Erityisruokavaliot ja elintarvikkeet, käyttää järjestelmiä, puhdistaa - monet meistä ovat yrittäneet yksi asia tai toisella puhdistaa kehomme ja lisätä terveyttä ja hyvinvointia. Kun me "detox" kehomme, me ne puhtaiksi epäterveellistä tuotantopanosten, ja tarjota järjestelmien terveellisiä elintarvikkeita ja ravinteita korjaa mahdolliset vahingot.

Samoja periaatteita voidaan soveltaa muihin elämämme alueilla, kuten meidän kotitalouksissa ja jopa meidän työympäristöjä. Teoria on sama: poistaa tai vähentää epäterveellistä näkökohtia ja lisätä asioita, jotka tukevat meitä. Tutkitaan, miten tämä voisi näyttää meidän työpaikalla ...

Ympäristö

Katso ympärillesi, mitä näet joka päivä, kun olet työskennellyt. Mikä viemärit energiaa tai ärsyttää sinua? Mitä sinä laittanut? Ehkä vastaanotto on epämiellyttävä, valaistus ei edistä työtä, väri seinälle tekee haluat oksentaa, putket ping ärsyttävän tai työpöytäsi on täysin sekava. Nämä ovat asioita, jotka on puhdistettava tai minimoida.

Ota viisi minuuttia ja kirjoita ylös kaikki, että ei tunnu se ruokkii motivaatiota ja energiaa. Poimia kolme asiaa, jotka voit tehdä jotain, ja sitouduttava käsittelemään niitä seuraavien kolmen päivän aikana. Esimerkiksi ripustaa juliste tai maalaus peitellä, että seinä (tai maalata se, jos työpaikalla sallii), saada pöytälamppu matkalla töistä kotiin, saada melua vaimentavat kuulokkeet peittää ping putket, järjestää työpöytäsi niin se toimii sinulle, tai ajoittaa pari tuntia joka selkiyttää.

Nyt kun olet poistanut joitakin "toksiinit" on aika refortify ympäristössä. Thinking laajasti, missä ympäristöissä mielestäsi eniten luova? Useimmat järjestetty? Useimmat "virrassa?" Mitä tiedät auttaa lisäämään energiaa ja keskittyminen, tai auttaa sinua pitämään stressiä loitolla? Ehkä musiikki tekee sen puolestasi, tai hiljaisuus. Ehkä ääni vettä, pehmeä sävy vihreä, tai joilla kasveja lähellä.

Ota vielä viisi minuuttia ja kirjoita vähintään viisi ideoita asioita voisi lisätä ympäristössä että lisäisi tuottavuutta ja nauttia ympäristö. Sitoutua itsesi käyttöön vähintään kolme näistä ideoista ensi viikolla.

Ihmissuhteet

ihmiset olemme vuorovaikutuksessa joka päivä voi myös olla suuri vaikutus meidän nauttia työn, kykymme pysyä terveenä ja positiivinen, ja meidän tehokkuutta. Joten nyt on aika arvioida vahvuus ja luonne meidän ammatillisia suhteita ja viestintä. Meidän on ymmärrettävä, jotka suhteet ovat terveitä ja vahvoja, joita on tehostettava, ja jotka ovat haitallisia hyvinvoinnillemme.

Kirjoita nimi jokaisen joudut kosketuksiin kanssa säännöllisesti. Luo neljä saraketta nimien vieressä:

Ensimmäisessä, arvioida vahvuus suhde että henkilö asteikolla 1-10, jossa 1 on kauhea ja 10 on fantastinen.

Toisessa sarakkeessa, korko miten sinusta tuntuu (tai tuntuu itsestäsi), kun olet tuon henkilön kanssa.

kolmas, huomaa, miten positiivinen tai negatiivinen kyseisellä henkilöllä on viestinnässään, jossa 1 on erittäin negatiivinen , pessimistinen, puhuu huonosti ihmisistä tai yrityksen jne, ja 10 on erittäin positiivinen, optimistinen, ja tukeva.

Lopuksi, korko miten tärkeää, että suhde on menestystä ja onnea.

Tässä on vieroitus haaste:

Valitse yksi suhde, joka on tärkeää menestystä, mutta on parannettava. Luettelo viisi asioita voit tehdä korjata tai parempi yhteytesi että henkilö.

Valitse yksi suhteeseen, jota ei terveellistä sinulle, eikä ratkaisevan tärkeää, ja sitoutua menoja niin vähän aikaa ja energiaa kuin mahdollista, että henkilö.

Valitse kaksi suhteita, tukee teitä, antaa te positiivista energiaa, ja tehdä sinusta tuntuu hyvältä. Luettelo viisi asioita, voit tehdä viettää enemmän aikaa niiden kanssa, syventää suhteita heidän kanssaan, tai löytää enemmän ihmisiä kuin niitä omassa toimistossa.

Systems

Katsotaanpa nyt selvittää, miten teet asiat . Onko alueita työsi missä jatkuvasti spin pyörät tai keksiä pyörää? Esimerkiksi, kun olet koota kuukausittain raportin, luuletko itsellesi joka kerta "miksi tämä vie niin paljon aikaani?" Onko prosessi, joka tekee haluat bang päätäsi seinään? Mitä vaikutuksia että on, miten sinusta tuntuu, että tehtävän tai vastuu?

Etsi yksi asia, joka voisi tehdä paremmin, tehokkaammin, nopeammin, tai vähemmän stressiä. Kysy itseltäsi, mitä sinun tarvitse tehdä tai olla, jotta se toimisi. Sitten laita se paikoilleen tai kysyä mitä tarvitset. Selkeyttäminen työnkulku on toinen tapa lisätä energiaa ja motivaatiota, ja tehdä sinusta entistä tuottavampia.

Tietenkin se on myös tärkeää huomata, että on olemassa asioita, voimme valvoa, ja ne, jotka emme. Muuta mitä voit, minimoida kielteiset vaikutukset kyseisten et voi, ja keskittyä tarjoamaan itseäsi yhtä terve työpaikka kuin mahdollista. Älä oleta mitään ei voida tehdä; pyydä sitä, tai saada luova siitä, miten se voidaan muuttaa parempaan. Voimme tehdä tämän sitoumuksen itsellemme, aivan kuin olisimme jos oma ruumis oli toivottoman sairas. Hyvä uutinen on, että voimme jättää vaarallisen myrkyllistä työympäristön, vaikka emme voi jättää elin, jolla on liikaa myrkkyjä. Ja jos paikka on aivan liian myrkyllistä, joskus olemme sen velkaa itsellemme päästä pois kyseisten ympäristöjen ennen kuin ne alkavat olla kielteisiä terveysvaikutuksia.

Olet hyvin matkalla detoxing työympäristö! Tuntuuko vielä parempaa?

Jos haluat apua päättää, mitä tarvitsee mennä, mitä voidaan viritetty toimimaan, ja voi pysyä olla terve työympäristö, ota yhteyttä minuun. Nämä ovat kysymyksiä, käsittelen päivittäin asiakkaani.
.