Miten hallita stressi Work

Koska Globaali talous syöksyi syvyyksiin laman, olemme kuulleet paljon mainintaa työhön liittyvän stressin. Johtajat ovat usein kommentoi johtamiskoulutukseen, että niiden henkilöstö ovat nyt enemmän korosti. Huolimatta sai laajaa julkisuutta, harvat ihmiset ovat tietoisia vahingosta, joka tämän "vaiva" voi aiheuttaa, ja suhteellisen yksinkertaisilla toimenpiteillä, joita voidaan estämiseksi sen kehittämiseen.

Vaikka useimmat yrityksen työntekijät kärsivät stressistä, myyjät arvellaan olevan erityisen altis. Aiheuttama jännitys kasvotusten neuvottelu ja esityksien, uhka hylkäämistä ja sitä, että korvaus on usein suoraan verrannollinen myyntien aiheuttaa kasvavia paineita ja vaikea työympäristön. Kun nämä tekijät lumipallo, myynti-henkilö alkaa hänen laskeutuminen alas syöksykierteessä kutsutaan stressi.

Stressi on eräänlaista hätä aiheuttama paine henkinen ja fyysisiä resursseja. Se kestää kaksi eri muodoissa: negatiivinen (paineistettu tunne joka aiheuttaa verenkiertoon tulva steroidien) ja positiivinen (esim "Buzz" saamme haaste nautimme, aiheuttaa kehon vapauttamaan adrenaliini). On vaikea välttää stressiä - olemme jatkuvasti piiritetty - mutta se voidaan ohjata ja kanavoida.

Vaikka tietty määrä positiivisia stressiä vaaditaan ihmisiä, negatiivinen stressi on vältettävä kaikin keinoin. Sairaus ei erotella nuoria ja vanhoja tai miehen ja naisen. Nuoret, erityisesti niille, jotka ovat uusia paikalle, kärsivät myös vaikutuksista negatiivinen stressi - se voi olla syy ennenaikainen loppu uransa.

Stressi voi johtua eri näkökohtia ja voidaan jakaa kolmeen seuraaviin ryhmiin: yleinen (koskee työn laatuun ja on ei-hallittavissa); ulkoinen (tekemistä yrityksen, tuotteen myydään tai hallinta); sisäinen (henkilökohtainen asenteet ja uskomukset); investointien puute työvoimasta, kuten johtamiskoulutusta.

Jos olet johtaja, olet täydellinen sijainti tarkkailla joukkue. Jos huomaat merkkejä stressiä joku henkilöstön on jopa voit auttaa heitä voittamaan ongelma.

Avain käsittely stressi on yrittää muuntaa negatiivinen stressi positiiviseksi stressi (käyttäen positiivinen ajattelu), ja käyttää tätä vastaperustettuun positiivinen stressi motivoida.

Pidä tiiviisti teidän henkilöstön tai kaikki seuraavista oireista: ärtyneisyys, moodiness, ylitöistä, levottomuus, kyvyttömyys rentoutua, keskittymisvaikeudet, lisääntynyt alkoholin tai nikotiinin kulutusta, nopea puhe, nykivät liikkeet, jatkuva väsymys tai psykosomaattisia sairauksia.

Kuten johtaja sinun tulee toimia seuraavasti välttää stressiä joukkueessa:

Kannusta henkilöstöä kehittämään oikea henkinen asenne. Onhan ongelmat ovat osa elämää.

kehottaa niitä määritellä tavoitteita ja päämääriä. He haluavat rahaa? Tunnustaminen? Kunnioitus? Mukavuus? Kun ne ovat asettaneet realistisia tavoitteita, auttaa heitä saavuttamaan heille.

Edistetään myönteistä ajattelua keskuudessa henkilökunnalle. Jos he eivät onnistu, laita se alas kokemus. Näytä heille positiivinen puoli epäonnistumisen.

Saat oikeat tulokset, sinun täytyy tehdä oikea toimia. Tunteen kehittämiseksi ammattitaitoa. Ovatko ihmiset hyvin esitetty? Älä he kiinnittävät huomiota yksityiskohtiin? Ovatko kaikki asiakirjat mallikas?

hallinta stressi työpaikalla on myös peitetty monia johtamiskoulutukseen jonka avulla voidaan kehittää taitojasi edelleen tällä alueella.
.