Hypotalamus, vaihdevuodet, painonnousu ja Acupuncture

Miten tärkeä terveysongelma on liiallinen painonnousu Amerikassa? Se on niin tärkeää, että First Lady Michelle Obama on tehnyt hänen numero yksi tavoite lopettaa lasten lihavuutta yhdessä sukupolvessa. Kolmannes kaikista amerikkalaiset lapset ja nuoret ovat lihavia. Kolmannes kaikista Yhdysvaltain aikuisista ovat myös lihavia, paino 25% enemmän kuin ihannepainon, kun kaksi kolmasosaa on ylipainoisia. On selvää, että liiallista painonnousua on tullut Amerikan &'; n uuden epidemian.
Käyttäytyminen samanlainen huumeita, tupakka, tai alkoholin, liiallinen syöminen on koukuttava käyttäytymistä, joka lyhentää elinkaaren ja on vaikea pysäyttää voimalla tulee. Lihavuus lisää henkilön riski sairastua useita vakavia terveydellisiä edellytyksiä, kuten sydän-ja verisuonitautien, verenpainetaudin, kilpirauhasen, munasarjojen oireyhtymä ja diabetes. Jokainen ylimääräinen punta yli ihannepainon voi viedä aikaa elämästäsi.
Miksi ihmiset yleensä syödä liikaa, vaikka he tietävät kaiken haitallisia vaikutuksia ylipaino?
Hypotalamus sisältää useita ryhmiä hermosolujen, joka on kyky vaikuttaa tunteita, säädellä kehon lämpötilaa, ja valvoa jano, yhdessä kylläisyyden tunnetta ja suolaa cravings. Kehon paino ohjataan hypotalamuksen kautta muuttamalla aineenvaihduntaa. Toiminta hypotalamus vaikuttavat stressi, valo, steroidit, insuliini, miellyttävä ruoka tuoksuu, ja tunkeutuvat mikro-organismeja. Tämä selittää, miksi meillä on tapana syödä liikaa, kun olemme stressaantunut koska hypotalamus tuottaa enemmän hormoneja edistää aivolisäkkeen tuottamaan enemmän kortisolin vapauttavat hormonit. Voimakas kasvu kortisolin stimuloi ruokahalua, etenkin roskaruoan. Lisäksi kun päivänvalossa lyhenee talvella ja kun haju jotain hyvää, hypotalamus muuttaa toimintaa, joten meidän ruokahalu myös muutoksia.
Kun vaihdevuodet tulee, epätasapaino estrogeenin, progesteronin, GABA, serotoniinin ja dopamiinin syvästi vaikuttaa hermosolujen aktiivisuus hypotalamuksen, joka voi aiheuttaa naisille olla enemmän emotionaalista, halajavat makeisia ja suolaista ruokaa, ja on unettomuus, kuumat aallot ja yöhikoilu. Monet naiset kertovat, että he eivät voi lopettaa syömisen, vaikka he tietävät, etteivät ole tarkoitus syödä liikaa tietynlaista ruokaa. Tässä skenaariossa jos he syövät vääränlaista ruokaa kuten evästeitä tai jäätelöä tai juo liikaa kahvia, niiden vatsat ei saa signaalia täyteläisyyttä. He voivat jatkaa syömistä kunnes ne vahingoittavat suurimman osan hermoja ja verisuonia. Meillä on miljardeja neuronien ja verisuonten; jos me tuhoamme 60% heistä, meidän elin voi edelleen kompensoida. Kun suurin osa hermoja ja verisuonia ovat vaurioituneet, se on liian myöhäistä muuttaa. Kun syömme sokeripitoiset ruoat, meidän palkkio keskus syttyy, kehomme vapauttaa dopamiinia ja me onnellisempi hetkeksi. Ongelmana on, että meidän kehon toiminto ei parane syömällä roskaruokaa. Meidän on jatkettava syö niitä palkitsevaa elintarvikkeet säilyttää onnea. Jos me sen sijaan käyttää, ottaa yrttejä tai on akupunktiohoitoja tuottaa enemmän dopamiinia, voimme hyötyä mutta ei maksaa kustannukset. Toisaalta, jos me vain laittaa pala suklaata meidän suuhun, teemme vahinkoa meidän hermoja ja verisuonia. Yksinkertainen sokeri on jopa pahempi kuin alkoholia tai tupakkaa, koska et voi syödä sokeria tahansa missä tahansa määrässä saamatta humalassa tai rangaistaan. Toisaalta voit vain juoda alkoholia tai tupakoi tiettyinä aikoina ja paikoissa. Myönteistä, kun ihmiset syövät sokeripitoiset ruoat, ne tulevat käyttäjäystävällisten ja seurallinen aikana sillä hetkellä. Useimmat miehet syödä yksi pala suklaata, lopeta, kun taas naiset täytyy syödä kymmenen kappaletta, sillä naisten estrogeenitaso vaihdella kuukausittain 10-100 taas miehet eivät ole näitä suuria hormoni muutokset, elleivät ne ole alkoholisteja tai narkomaaneja. Lisäksi naisilla on hyvin herkkä palkitsevaa keskustassa, ja ne voivat olla äkillinen kohonneeseen dopamiinin, kun taas miehet saavat paljon vähemmän äärimmäisiä vastausta syö palkitsevaa ruokaa.
Miten voimme hallita meidän ruokahalu optimoimalla toimintaa hypotalamuksen?
Q. Wei ym. &Rsquo; n tutkimus lihavia rotilla havaittiin, että tryptofaanin ja serotoniinin tasot laskivat tietyillä alueilla aivot lihavilla ryhmässä verrattuna kontrolliin. Akupunktio voisi tuottaa laihduttamiseen optimoimalla serotoniinin (5-HT) tasolla. Serotoniini ei vain saa ihmiset rentoutumaan ja tuntuu hyvältä, mutta myös parantaa motiliteettiin auttaa vastuuvapauden myrkyllisiä aineita, jotka voisivat tuottaa elintarvikkeita pysähtyneisyyden ja sisäistä lämpöä. Sisäistä lämpöä, mistä kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta, johtaa lisääntynyt ruokahalu ja enemmän kaipaavat ruokaa. Länsimaisen lääketieteen, jos elintarvikkeiden ei voida kunnolla imeytyä ja muuntaa veren sokeria antaa energiaa, se tallennetaan sen sijaan rasvaa kehossa. Sitten henkilö tuntee koko ajan nälkä ja täytyy syödä jatkuvasti ylläpitää heidän verensokeri. Se voi nopeasti tulla noidankehä.
Akupunktio, yrtit, meditaatio, Tai Ji, Qi Gong ja muut rentouttavia hoitoja auttaa suunnata energiaa ja verenkierron hypotalamuksen, aivolisäkkeen, munasarjojen ja lisämunuaisen, joten edellä rauhaset voivat tuottaa tasapainoinen hormonit. Toisaalta, akupunktio voi vähentää stressiä heti. Vähentämällä stressiä, akupunktio parantaa koko kehon toiminto. Tasapaino kaikki rentouttava ja stimuloiva hormonit on keskeinen tekijä pitää terveellinen paino ja ruokailutottumukset. Kun sinulla on tasapainoinen hormonit, et crave makeisten tai muiden roskaruokaa elintarvikkeisiin.
.