Assist lievittää PMS Symptoms

Premenstruaalisyndrooma tai PMS voi olla joukko fyysisiä, käyttäytymiseen ja emotionaalisia oireita, johtuu hormonaalinen epätasapaino ennen kuukautisten, joka vaikuttaa naisten. Noin 12,5% vuonna naisilla vaikuttaa maailmanlaajuisesti PMS aiheuttaa terveydenhuollon kivun hallinta lisäksi käyttäytymiseen terapia.

Se on todella ratkaisevan tärkeää naisia ​​ottamaan hallita ymmärtää hänen PMS kuvioita. Tutkimme myös, mitä tapahtuu sisällä hänen ruumiinsa on tärkeää samoin. Vasta sitten hän voi kohtuudella arvioida niiden vaikutuksia elämän ja tehdä perusteltuja päätöksiä hallintaa.

Oireet ovat kumpikin emotionaalinen ja fyysinen. Ja nämä oireet voivat vaihdella on oireeton hysteria ja vakavia kipuja. Voisit todella tuntea täsmälleen samat oireet jokainen kuukausi, tai uusia voi tapahtua kuukausi heti kuukauden.

Fyysiset oireet voivat olla päänsärky, nesteen kertymistä, ummetus, vatsan kouristelua, nivelkivut, ja lievä painonnousu . Kun me naiset sanovat, "olen todella tuntuu aion hullu" tämä on todella totta. Kun PMS iskee ja hormonien säätää olet emotionaalinen hyökkäyksiä. Ne voisivat todella tuntea ahdistunut, masennus, ärtyneisyys ja koordinoimatonta, ja tämä voisi lopputulos huono työmoraali.

PMS alkaa murrosikä jotka voivat vaihdella naisilla. Kuukausittaista ovat yleensä itsesääntelyyn ja niin ne tulevat vielä kerran sisällä täsmälleen samana päivänä ja tavalla. Voit kuitenkin löytää seikkoja, jotka voisivat vaikuttaa teidän kuukausittaista kuten postitse raskauden, synnytyksen hallita menettelyistä, kuten läpi kohdunpoisto tai munanjohtimen sitomiseen, joiden abortin lisäksi puhkeamista vaihdevuodet. Yleensä seuraavien, uusia oireita voi esiintyä ja jotkut saattavat kadota.

Erikoislääkärit eivät kuitenkaan ole juuri tiettyjä syitä PMS, ja miksi aste sen oireet vaihtelevat naisesta naiseen. He uskovat sen on täydellisenä kuinka paljon estrogeeni on sisällä ruumiinrakenne. Estrogeeni hormoni alkaa nousta aikana kuukautiskierron aikana, piikit puolivälissä ovulaation ja laskee viimeistely oman kuukautiskierron aikana.

Monet naiset voivat lihoa vaikka niiden aikana. Tämä johtuu yksinkertaisesti estrogeeni omistaa neste ja sitten tulee nesteen kertymistä, joten veden paino. Kun estrogeenin taso laske voit irtoa painoa. Tämä on todella tarkasti, missä turvotuksen tunne tulee.

Fyysinen liikunta on loistava tapa hallita PMS koska se helpottaa verenkiertoa, lisää tuotantoa beta endorfiineja joka tämän seurauksena parantaa mielialaa ja vähentää jännitystä ja jännitystä, ja edistää erinomaiset fyysiset sensaatio. Monet lääkärit suosittelevat käyttää noin kolmessa tapauksessa viikossa noin 20 minuuttia. Tämä ei tarvitse olla laaja harjoitus. Performing aerobic, kävely ratsastus pyörä, uinti, ja kävely ovat yksi ehdotti tapoja workout.

Tutkimus osoittavat myös, että ottaen kaikki luonnolliset täydentää auttaa säätelemään oman hormonin tasot. Varmasti yksi näistä on B-vitamiinia, joka on todettu alentavan toivottuja oireita PMS. Ottaessaan noin 1200 mg kalsiumia jokapäiväistä auttaa kanssa kouristelua, kun on aika oman ajan. B6, E-vitamiini ja tärkeitä rasvahappoja auttaa myös. Femasmooth on todella erä tarkoitettu tuottamaan helpotusta oireita pms korjaamalla ja elvyttää hormonaalisia tasoja. Joka sisältää kaikki kaikki luonnolliset lisäravinteet ja lukuisia näiden välttämättömiä vitamiineja ei ole mitään muuta menetelmää mennä.

PMS oireyhtymä on häiriö seurauksena muutoksia omassa hormonitasapainoon. Vierailla verkkosivuilla ja oppia lisää.
.