Paras ruokavalio ja liikunta ohjelma Laihdutus - Keskeiset Asiat sinun pitäisi tietää About

On vain kaksi todistettu ja tehokkaita tapoja laihtua ja pitää se pois hyvää: Oikea ruokavalio ja liikunta. Menetelmät että väitetä muita helpommin menetelmiä irtoaminen niille yli puntaa ovat hieman enemmän kuin huijauksia, ja ne voivat olla hyvin vaarallista terveydelle.

Tämän sanoi, se on edelleen kiistaton tosiasia, että seuraavat terveellistä ruokavaliota suunnitelma ja pitäminen kanssa säännöllisen liikunnan aikataulu voi olla hyvin haastavia tehtäviä. Temptations ovat kaikkialla ympärillämme. Jos et, että kova ja sitoutunut laihtuminen hoito (joka käytännössä ylittää pois useimmat aloittelijoille), on helppo horjua käyttämäsi ohjelman ja palata yksinkertaisempia tapoja tehdä asioita ja sulje silmäsi, että te " re "ballooning" uudelleen.

Onneksi on yksinkertainen tapa varmistaa, että pidät sitoutuneen pitämään kunnossa ja pysyä terveenä. Miten? Luomalla omia ruokavalio ja liikunta suunnitelma.

Teknisesti ruokavalio ja liikunta suunnitelma on kirjallinen aikataulu mitä syöt ja liikunnan voit tehdä tietyn ajan sisällä. Viikoittainen aikataulu on edullinen, koska se tekee toiminnasta käytännössä ja mitattavissa verrattuna enää aikatauluja, jotka ovat paljon vähemmän konkreettisia ja siten vaikeampi seurata.

Ennen kuin luot oman ruokavalion ja liikunnan suunnitelma, sinun on ensin tavoite mielessä . Vaikka se on vain yksinkertainen "leikata makeisia" ja "saada pois sohvalta," että erityisesti viikolla, on välttämätöntä, että sinulla on tavoite, johon pyrkiä. Niinpä käyttää näitä kahta yksinkertaista tavoitteita, voit luoda aterian suunnitelman, joka sisältää vähemmän sokeripitoisia concoctions kuin mitä käytettiin. Sinun ei tarvitse mennä kylmä kalkkuna. Jos yleensä oli kolme munkkeja aamiaiseksi, esimerkiksi, voit vähentää sen yhteen ja lisätään 2 banaanit sen tilalle. Tietenkin tämä edellyttää, että olet jo tehnyt kotitehtäviä ja tietää, mitä terveellinen ruokavalio niille, jotka haluavat laihtua on. Mitä teidän tavoite saada teidän Butt pois sohvalta, yksinkertainen käyttää suunnitelma voitaisiin käveleminen talon 10-15 minuuttia. Ja se on vasta alkua. Ole luova ja miettiä, miten parhaiten voit saavuttaa tavoitteesi kanssa muita aterioita. Voit sisällyttää asioita, joita rakastat tehdä oman harjoituksen suunnitelma sekä. Voit olla päivä, jossa voit vain tanssia, esimerkiksi.

Hyvä asia luoda oma ruokavalio ja liikunta suunnitelma on, että tiedät, miten pitkälle elimistö voi mennä tietyn ajan. Mukana on myös vastuuntuntoa tunnet jotain, voit kirjoittaa itse verrattuna seuraavat suunnitelma että joku muu on tehnyt sinulle. Jokaista harrastusta olet toteuttaa suunnitelmasi, tarkista se pois. Lopussa viikon, voit olla iloisesti yllättynyt siitä, kuinka paljon enemmän energiaa ja kuori olet verrattuna, kun aloitit.

Voit työskennellä nutritionist ja /tai kunto asiantuntija muotoilla ruokavalio ja liikunta suunnitelma, joka parhaiten sopii sinulle. Kuitenkin, tekee sen omalla ei vain tehdä sinut vastuussa itse, se voi myös olla varsin hauska. Ja jos se on hauskaa, olet menossa haluavat pitää kiinni siitä.

Lue täyden Slim 6 tuloksia ja selvittää, miten helppoa on laihtua Debbie Siebers "Slim 6 kunto-ohjelma . Jos haluat laihtua luonnollisesti, ostaa Slim Six.
.