Laihdutus Kasvis smoothie ruokavalion - Kaikki mitä sinun tarvitsee Know

Tiedät jo arvo vihanneksia. Jos et, tässä on pilaantunut: Ne ovat täynnä antioksidantteja, jotka taistelevat vapaiden radikaalien vaurioita, joka aiheuttaa syöpää ja muita siihen liittyviä sairauksia. Ne vähentää riskiä sydänsairauksien, diabeteksen ja osteoporoosin. He pitävät immuunijärjestelmää terveitä ja vahvoja kuin ne loitolla infektioita ja parantaa haavat ja haavat. Ne ovat runsaasti kuitua, joka edistää hyvää ruoansulatuskanavan terveyttä samalla voit saada toistuvia annosta salaatteja lisäämättä on liikaa kaloreita. Ja koska ne ovat monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja kestää kauan sulatella, he myös tehdä sinusta tuntuu paremmin pidempään aikoja. Ei ole ihme, että ruokavalio koostuu pääasiassa vihanneksia johtaa aina parannuksia terveyden ja hyvinvoinnin.

Ongelma vihanneksia on, että ne eivät ole kovin helppo syödä. Se vie osaamista ja taitoa kokki kasvikset että maistua hyvältä ja sen seurauksena, jotka ovat keskinkertaisia ​​makuista helposti työnnetään syrjään hyväksi enemmän herkullisia lihaa. Niille, jotka todellakaan voi syödä vihanneksia heidän "kiinteä" valtio, kääntämällä ne vihreä smoothie voit tavata päivittäin vihannes vaatimus hyötyä terveydelle. Koska smoothiet ovat nestemäisiä, ne eivät tarvitse pureskella vaan yksinkertaisesti guzzled sisään. Vihannesten smoothie ruokavalio on myös tehokas laihtuminen. Korvaamalla yhden tai useamman aterian vihreä smoothie arjen, annat kehon optimaalinen ravitsemus tosin osaltaan torjuneet tarvetta välipala tarpeettomasti päivällä.

kasvis smoothie ruokavalio suunnitelma, vaihdat aamiaisen vihreä smoothie. Se on täpötäysi kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat sinua läpi päivä täynnä energiaa. Voit myös korvata lounaan toisella vihreä smoothie juoman tai voit mennä vankka. Illallista, varmista, että sinulla on proteiini, täysjyvätuotteita ja enemmän hedelmiä ja vihanneksia pitää ravitsemus tasapainossa.

Jos et ole yrittänyt tehdä kasvis smoothie ennen, prosessi on melko yksinkertainen. Leikkaa kasvikset valintasi pieniksi paloiksi. Laita ne tehosekoittimessa vedellä ja joitakin hedelmiä ja sekoita ne hyvin. Voit lisätä hieman hunajaa makeutta tai voit olla enemmän hedelmiä teidän vihreä smoothie tehdä maku enemmän maukas sinulle. Kuten tottuu maku vihreä smoothie, voit jopa ulos osa hedelmiä ja vihanneksia kunnes että voit tehdä puhdas vihreä smoothie käyttämällä vihannekset yksin. On olemassa erilaisia ​​vihanneksia, jotka voit tehdä vihreä smoothie. Rucola ja salaattia ovat vain kaksi monista kasvikset voit käyttää. Banaanit ja omenat tehdä hyviä vihreä smoothie kumppaneita samoin. Voit myös mennä verkossa tarkistaa tiettyjä vihreä smoothie reseptejä lisätä lajikkeen valikon ja estää itseäsi kyllästy yhdellä maku. Voit myös lisätä vähärasvainen tai rasvaton jogurtti sinun vihreä smoothie paremmin maku. Juomalla vihreä smoothie, voit varmistaa, että täytät päivittäin vihannes vaatimukset ja saada että hoikka ja leikata luku olet niin kauan toivoneet.

Jos olet vakavasti ravitsemus, muista katsoa vita Mix tehosekoitin, on olemassa paljon uskomattomia Vita Mix reseptejä, jotka ovat uskomattoman ravitsevia.
.