Laihtuminen ruokavalion Miesten - Tärkeää Facts You Need to Know

ruokavaliot koskaan miehen juttu. Sana "ruokavalio" melkein on naisellinen väite siitä, että miehet eivät halua pitää itseään olevan "dieetillä", vaikka he yrittävät leikata osiin, jotta he voivat menettää ylimääräistä kiloa. He olivat parempi käyttää liikunta menettää niitä ylimääräisiä puntaa. Nostamalla painoja, käynnissä, bicycling-- kaikki nämä olivat maskuliininen ja siten oli enemmän valittaa. Jos tarkasti katsoin laihtuminen ohjelmia, olisit huomannut, että monet heistä käyttävät naisten malleja, hyödyntää naisten tosiasiat ja komeilla naaras menestystarinoita.

Voisit ehkä syyttää sen ihmisen fysiologisia meikki. Luonteeltaan, miehet voisi polttaa rasvaa helposti, koska niiden aineenvaihdunta toimii nopeammin. Ne johtavat myös lisää aktiivisen elämäntavan, erityisesti silloin, kun urheilu on huolissaan. Ja tämän vuoksi ne tarvitsevat enemmän kaloreita. Näin ollen ne eivät voi koskaan elää tiukasti kontrolloitua, harvaan viipaloitu osien naisten laihtuminen ruokavalion.

Mutta ajat ovat muuttumassa. Onko sinulla Hollywood kiittää että esittämällä erittäin repi elinten Brad Pitt Troy tai kasvava turhamaisuus tuomat tasainen kaupallistamista miljardien dollarin fitness-alalla, totuus on, että miehet ovat nyt pitää kiinni istuimet, ruokavalioon! Vaikka he eivät halua myöntää, että mitä he tekevät on laihduttaminen, ne ovat nyt hyvin tietoisia siitä ostaa pienempiä levyt, syö pienempiä aterioita ja punnitus itseään kylpyhuoneen aina silloin tällöin.

Voit 't syyttää heitä. Loppujen lopuksi miehet eivät ole säästyneet pullottava midsections tuomat istumatyön ja ylensyöntiä. Verenpainetauti, diabetes ja muut sydän- näkökohdat ovat myös tarpeeksi syitä saada heidät olla huolissaan, mitä he syövät. Mutta älä laihtuminen ruokavalion miesten todella olemassa?

On todella vaikea vastata. Yleisin ruokavalion harjoiteltu tänään (Atkins, South Beach, GI ruokavalion) ei räätälöity miehille. South Beach on alunperin kehittänyt Dr. Agatston hänen sydänpotilaiden. GI ruokavaliot perustuvat glykeeminen arvo elintarvikkeiden sijaan sukupuolten näkökohtiin. Ja vaikka Atkins tuntua ihanteellinen ruokavalio miehille, koska se mahdollistaa paljon tilaa Mayo, punaisen lihan ja voita voiteet, runsaasti proteiinia alhainen rasvapitoisuus ruokavalio aiheuttaa edelleen paljon ratkaisemattomia terveyskysymyksiin.

laihdutus, joko terveydelle tai esteettisistä syistä, on aina arvokas tavoite. Siten tärkeämpi kysymys on, onko tietty Laihtuminen miehille. Miehillä, ruokavalion, joka keskittyy syöminen tasapainoinen ateria erilaisia ​​elintarvikkeita lähteistä, juo paljon vettä ja ripustus ateriat ottanut arjen, on laihtuminen ruokavaliosta. Se ei tarkoita vakavasti rajoittaa annoksina pisteen nälkä, mutta se tarkoittaa leikkaamista alas hieman. Jos kyltymätön syöjä käytit syödä yksi iso laatta pihvi illallinen, laihduttaminen keinot puolittaa se alas asteittain, kunnes tottuu vain yksi koko korttipakan. Jos käytettiin syöminen 3 pääateriaa päivässä kaikki valtavia annoksia, laihduttaminen avulla ripustus ateriat 6 kertaa pienempi annosta. Jos yleensä snacked laatikko munkkeja, laihduttaminen keinot eväs puolet ruutuun, sitten neljäs, kunnes tottuu vain yksi donitsi tai ei ollenkaan. Vaikka sinun täytyy lopettaa päälle sooda jos todella haluat laihtua, laihduttaminen keino kuluttaa pienempiä annoksia samalla korvaamalla se terveellisempiä vaihtoehtoja (kuten hedelmiä smoothie), kunnes et crave sitä enää.

Se on todellinen laihtuminen ruokavaliosta miehille.

Haluatko parhaan makuista ateriankorvike ravistella? Lue tämä Shakeology lue ja tämä artikkelin "Shakeology vs. Isagenix".
.