Liikkuminen oma polku Health

Monet uudet autot ovat nykyään varustettu autojen navigointijärjestelmät. Nämä järjestelmät käyttävät satelliittiteknologiaa paikantaa auton ja antaa ohjeet sijainti meidän valinta. Ohjeet tarjoavat usein äänikehotteita, jotka kuvaavat polku seurata päästäkseen päämääräämme. Kiitos ihmeitä modernin tieteen, saamme nämä tiedot välittömästi. Ääniviestit voi myös ilmoittaa meille, että olemme menettäneet puolestaan ​​tai jopa ottaa väärään suuntaan. Jälleen saadaan tämä palautteen heti. Meillä on, monin tavoin, tullut yhteiskunnan välittömyys. Olemme usein odottaa välitöntä palautetta tai välittömän tyydytyksen ja vähempi nähdään unfulfilling, hidas tai vanhentuneita.

Nyt harkita navigoinnin matkalla erityyppinen kohde, määränpää, että useimmat meistä löytää epämääräinen ja vaikeasti . Tämä kohde on terveys. Kuvittele terveys navigointijärjestelmä istutetaan kehossamme että pystyy ohjaamaan meitä kohti tätä tavoitetta. Ehkä olisi ilmoittaa meille jos meidän ruokavalintoihin ovat poikkeama polku meidän pitäisi noudattaa. Ehkä se ilmoittaa meille, että liikunnan puute tai meidän tarvetta rentoutumista tyhjäksi pyrkimyksiämme saavuttaa perimmäinen tavoite. Se voi tarjota ohjeita sen monotoninen, keskinkertainen, asia-ja-se ääni, kuten "To perille, laita että evästeen alas." Se voi myös muistuttaa meitä toimintoja, jotka olemme laiminlyöneet, kuten "Sinä unohdetaan harjoituksen taas tänään. Osallistu liikuntaa seuraavassa mahdollisimman."

Mutta valitettavasti, ei ole terveydelle navigointijärjestelmä saatavilla läsnä. Joten, kuinka voimme löytää ja seurata kaikki tärkeät polku terveydelle? Yksi tällainen lähestymistapa hyödyntää vanhoja, vanhentunut järjestelmä. Eli voimme mitata myös lähellä määränpäähän terveydelle tutkimalla miten tunnemme - fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti. Silti useimmat meistä harvoin huomaa palautetta tästä järjestelmästä välittömästi. Se voi kestää päiviä, viikkoja tai jopa vuosia ennen kuin näemme tai tuntea vaikutukset meidän elämäntapavalintoja, positiivinen tai negatiivinen. Saatamme joutua osuma päähän vasaralla ennen kuin lopulta kuulo viesti. Näin olisi viisasta tutkia, jos me kuuntelemme, mitä kehomme on sanottava, mutta samalla tutkia, kuinka voimme tulla paremmin kuuntelijoita.

Yksi lähestymistapa tietoisuuden lisääminen ja kuunnella kehomme on kautta saa akupunktio hoitoa. Kuten acupuncturist, olen kertonut monet potilaat että säännöllistä hoitoa, he tulleet tietoisemmiksi kehoaan ja miten niiden elimet kommunikoida heidän kanssaan. Monet potilaat alkaa nähdä kuvioita, jotka olivat aiemmin ole tunnistettavissa. Nämä mallit voivat olla epämääräisiä alaselän kipu johtuu liikunnan puute, ummetus aikana erittäin stressaavissa tilanteissa, vatsakipu liittyvät ei ilmaista tunteita rakentavasti, tai energian tasoilla että piikki ja kaatuu seurauksena erityinen ruokailutottumuksiin. Vaikka kuviot, kuten nämä voivat olla vuosia, monet ihmiset eivät huomaa yhteyden. Kun he vihdoin päättävät hidastaa ja kuunnella kehoaan, he alkavat kuulla hiuksenhieno viestit.

Monissa tapauksissa, akupunktio voi auttaa hoitoon tätä epätasapainoa, mutta joissakin tapauksissa se ei. Ja kun se ei voi, useimmat potilaat huomaavat, että heidän ongelmansa ovat paljon hallittavissa tietäen erityisiä aiheuttavat tekijät. Ne ovat iloinen kuullessani, että niiden elämäntapavalintoja voi suoraan vaikuttaa siihen, miten he tuntevat, ja että tekemällä eri elämäntapavalintoja, niin vaikeaa kuin se onkin, he voivat aktiivisesti valita olla terveempiä. En tarkoita vihjata, että akupunktio on ainoa tapa lisätä tietoisuutta ja tulossa parempi kuuntelija. On monia tällaisia ​​lähestymistapoja. Uskon, että vastaanottava hieronta tai harjoitellaan meditaatio voi olla avuksi tähän tarkoitukseen, sekä meditatiivinen toimintaa, kuten lukemista, tietoista kävely, puutarhanhoito, tai jooga. Kaikki nämä säännöt voivat auttaa meitä oppia kuuntelemaan viestejä että kehomme lähettävät, kunnes päivä kun olemme terveydelle navigointilaite istutetaan.
.