Ateriankorvikkeet - Kriittinen Facts sinun pitäisi olla tietoinen Of

eivät ole saapuneet että ikä scifi-fiction mutta kun täydellinen ateria voidaan oli vain yhden pillerin. Mutta olemme päässeet lähelle.

valmiiksi pakatut jauhettua juomat ja ready-to-eat baareja, jotka sisältävät runsaasti erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita, suuria määriä proteiinia, alhainen maltillinen annosta hiilihydraatteja ja pieniä määriä rasvoja ei voi olla pillereitä, mutta ne ovat täydellisiä ateriat itse. Kutsumme heitä ateriankorvikkeet (MRPs) ja niiden läsnäolo on yleensä tehty ruoanlaitto, kalori-laskenta ja laihtuminen tai saada niin paljon helpompaa. Yksinkertaisesti repiä kääre ja aamiainen on valmis baarissa. Sekoita jauhe vedellä ja presto! Lounas tarjoillaan.

MRPs ammentavat proteiinin näiltä tahoilta kuten hera, kaseiini tai albumiini; niiden hiilihydraattipitoisuus on yleensä otettu maltodekstriini, ruskea riisi tai kaurakuitu kun niiden rasvapitoisuus on peräisin kasvipohjaisia ​​öljyjä. Koska he kannettava, helposti saatavilla ja ravitsevaa, MRPs ovat saaneet seuraa laaja päässä kuntoilijoille. Kehonrakentajat hyödyntää korkea-proteiinipitoisuus näissä MRPs niiden pyrkimyksissä rakentaa isompi lihaksia ja saada repäisi elimissä. Se on saanut myös seuraavat riveissä normaali ihmiset kuten sinä ja minä, jotka käyttävät niitä ruoankorvikkeiksi jotta menettää muutaman puntaa ja näyttää kunnon bikinit. Jopa ne, jotka ovat super-kiireinen urallaan ovat löytäneet ystävä, että syötävät baaria lounas saa kääntyi työtunti vaatimuksiin työn.

Vaikka niin monet luottavat ja nielemään MRPs päälle säännöllisesti, nalkuttava kysymys on: Onko MRPs turvallista?

Ilman pelaajan 'ympäri bush, vastaus tähän kysymykseen on kyllä, niin kauan kuin niitä käytetään ohjeiden mukaan. MRPs oletetaan sisältävän ravinteita keho tarvitsee hyvän terveyden. MRP, joka on noin 200- 300 kaloria, ei enempää kuin 35 g hiilihydraatteja, 15 grammaa proteiinia ja 8 grammaa tyydyttymättömiä rasvoja; 3-6 grammaa kuitua, alle 20 mg kolesterolia, ei yli 300 mg natriumia ja vähintään 50% suositellusta vitamiinien ja kivennäisaineiden pitäisi antaa kehollesi ravitsemus se tarvitsee erityistä aterian se pyrkii vaihda. Vaikka ne voivat ottaa paikka enintään kaksi ateriaa yhdessä päivässä, MRPs eivät ole tarkoitus olla ainoa ravinnonlähde. Turvallisen saannin Ota siis niitä yhdessä huolellisesti suunniteltu ruokavalio kuuri, jossa on paljon hedelmiä ja vihannesten. Koska tiedot huutava pula vaikutuksista pitkäaikaiseen käyttöön tai liiallisesta näiden MRPs, he yleensä suositellaan vain lyhytaikaiseen käyttöön ja kohtuullisesti. Tämä johtuu siitä, että vaikutus korkean ruokavalio, kuten mitä nämä MRPs on tehty henkilön munuaiset ja maksa ei ole vielä täysin selvitetty. Lisäksi teho vedota kärsiä mitään laihtuminen hoito on vielä määritettävä pitkän aikavälin tieteelliseen tutkimukseen.

Odottaa tuloksia, on parasta ottaa suhtautumaan varovaisesti MRPs. Nyt, jos et ota liikaa ja käyttää niitä ohjeiden mukaan terveys tai kunto ammattilainen, niin sinun ei tarvitse huolehtia mistään. Paitsi tietenkin, uusi tutkimus osoittaa toisin.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, muista lukea tämän Shakeology tarkastelun, se on valitsemani ateriankorvike. Älä myöskään unohda katsoa tämän artikkelin nimeltä "ei Shakeology todella työtä".
.