Edut Resistance Bands - Tärkeää Info Sinun tulisi olla tietoinen Of

Resistance bändit aliarvioida nykypäivän eliitti kunto yhteiskunnassa. Ehkä se johtuu siitä, ne maksavat vähemmän kuin fancy kuntolaitteita. Tai ehkä koska ne tulevat eri värejä ne antavat vaikutelman, että ne eivät tarjoa mitään pysyvää arvoa vakaviin harjoituksen harrastaja. Vakavasti kaverit, se on aika tiedät totuuden. Resistance bändit voivat olla halpaa, mutta ne on ton etuudet - vakavia terveysvaikutuksia. (... Ja vain jos et tiennyt, värit ovat siellä syystä: Se on bändin tapa kertoa teille, kuinka helppoa tai vaikeaa vastus tai jännite ne tarjoavat on).

vastus bändi on enemmän kuin kannettava voimaharjoituslaite että voit tuoda mukanasi minne ikinä menetkin (vaikka kiireisille ihmisille tai jetsetters, tämä on merkittävä tekijä valituksessaan). Tässä lowdown terveyttä ja liikunta etuja tämän hämmästyttävän yksinkertainen käärmeen kaltainen laite:

* Resistance bändit parantaa koordinointia ja tasapainoa, koska sinun täytyy käyttää enemmän lihasryhmiä vakauttamiseksi kehosta.

* Resistance bändit ovat parempia kuin painoja jos haluat kohdistaa tiettyihin lihasryhmiä, erityisesti pienempien lihaksia kehossasi koska ne tarjoavat lempeä vastarintaa. Ne ovat myös paljon turvallisempia kuin vapaita painoja.

* Koska vastus on luotu kaikkiin suuntiin, vastus bändejä Vahvistamme laiminlyöty lihasryhmiä. Eri jännitys tasoilla tarjoamia liikunta bändejä voit työskennellä eriasteisia vaikeuksia vähitellen. Bändit korkeamman jännitteitä suositellaan vähemmän haastavia harjoituksia, kuten bicep kiharat, kun taas pienemmillä jännitteitä suositellaan vaikeampaa rutiinit kuten yläpuolella olkapää puristimet.

* Jos etsit intensiteetti teidän vahvuus-koulutus workout, kokeile vastus bändit kanssa push ups, kyykky tai taivutettu-over rivit. Voit myös käyttää niitä teet lyöntejä tai potkuja.

* Resistance bändit voivat käyttää ihmiset riippumatta heidän Nykyisen kuntotason koska niiden monipuolisuus ja helppokäyttöisyys, käytön.

* Resistance bändit voit vähitellen edetä vaikeampaa liikuntaa kuntotasosi paranee.

* He veistää ruumiinrakenne pidentämällä, vahvistamalla ja kiinteyttää sekä suurten että pienten lihasryhmiä.

* He on helppo kuljettaa ja ovat täydellinen kunto gadget ottaa mukaan minne ikinä menetkin.

Resistance bändit ovat epäilemättä pehmeämpi kuin muut pala liikunta laitteen on. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että voit kiirehtiä tekemässä harjoituksia niiden kanssa. Aina lämmetä ennen kuin vastus bändi liikuntaa kohdistuvaa rasitusta tai vammoja. Varmista, että sinulla on säännöllinen hengitys ja oikea tekniikka ja asento aikana koko rutiini. Ydin lihaksia pitäisi myös osallistua kaikki koko treenin. Vaikka se on luonnollista lihasten saada kipeä jälkeen harjoituksen, kipu ei ole normaalia ja pitäisi olla merkki voit lopettaa tahansa vastus bändi hoito ja ota yhteys terveydenhoidon tarjoajan.

saat parhaimman hyödyn irti vastus bändi harjoitukset, aina pitää ne kunnossa. Tallentaa ne suoralta auringonvalolta, ei tee sitä virhettä soveltaa voiteita tai öljyjä bändi, sillä se voi tehdä niistä liukas ja vaarallinen sinulle. Tarkista aina bändin repeämiä tai murtumia ennen käyttöä.

Lue koko Bodylastic lue ja oppia Bodylastics vastus bändejä voi auttaa sinua saada repäisi kerta.
.