Ateriankorvike Shakes painonpudotus - Things sinun on hyvä Know

Ateriankorvike tärisee ja muut ateriankorvikkeet (MRPs) on niittejä kunto ja ravinto yhteisö joitakin vuosia. Syötäväksi baareja valmiiksi pakattu jauhemainen juomat, nämä ovat osoittautuneet avuksi niille, jotka haluavat laihduttaa. Niiden korkea-proteiinia, vähärasvainen, kohtalaisen hiilihydraattipitoisuus on todettu pitämään painon pois. Koska he myös runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, käyttäjien ei tarvitse huolehtia siitä puuttuu ulos tarvittavat ravitsemukselliset vaatimukset, kun niitä käytetään täydentämään tasapainoista ruokavaliota.

Ateriankorvike ravistelee ovat yleisimpiä MRPs parempana liikunnan harrastajille. Ei vain ne helposti taskuun (maksaa vain hieman vähemmän kuin kaksi dollaria per annos), he vaivatonta valmistella ja vielä helpompi nielemään. Yleensä nämä ravistelee kulutetaan sijasta yksi tai kaksi täyttä ateriaa päivässä. He tukahduttaa nälkä ja siten hillitä halu syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rasvaa ja sokeria. Tämä on syy, miksi vuosien varrella, guzzling alas nämä juomat on edullinen tapa saada aterian saamatta ylimääräistä kiloa.

Mutta miten ateriankorvike ravistelee työtä pitämään painon pois?

Vastaus löytyy ainekset ja yleinen vähäkalorinen sisältöä. Nämä valmiiksi pakattujen jauheiden on 35-45 grammaa proteiinia maidosta ja muna, 20-25 grammaa hiilihydraatteja lyhyen glukoosi ketjut, maissisiirappijauhe, tai sakkaroosin ja 2-4 grammaa rasvaa osittain hydratut öljyt, kuten rypsiöljy tai kookospähkinä . Ne täyttävät myös suositeltu päiväannos useimmille vitamiineja ja kivennäisaineita. Vielä tärkeämpää on, ateriankorvike ravistelee on vain 250-300 kaloria per serving- tiukasti kontrolloitua luku on varmasti pitämään painon pois. Lisäksi nämä ravistelee myös sisältävät vain pieniä määriä yksinkertaisia ​​sokereita. Käyttämällä maltodekstriini (vehnä-johdannainen) eikä yksinkertaisia ​​sokereita, jotka aiheuttavat katkoja insuliinin ja edistää rasvan kertymistä, tärisee eivät aiheuta insuliinia imeytyy nopeasti verenkiertoon. Vakaa insuliinin eritteet eivät edistä rasvaa varastointi- ratkaiseva tekijä voittaa taistelu pullistuma.

Kuitenkin, ateriankorvike ravistelee tulee käyttää oikein. Pitkäaikainen käyttö, esimerkiksi, voi aiheuttaa vakavia suoliston kysymyksiä, koska niiden alhainen kuitupitoisuus. Jos käytetään yksinään, on olemassa hyvin todellinen vaara vakavasti nälkää kehon elintärkeitä ravintoaineita. Tämä tekee aineenvaihduntaa seota että jos lopetat juomisen nämä, sinun päätyä saamassa enemmän painoa niin nopeasti et tiedä mitä lyön.

Jos haluat saada useimmat ateriankorvike ravistelee, se on parasta käyttää niitä välipaloja sijaan korvata täysiä aterioita tai korvata vain yksi kokonainen ateria heidän kanssaan. Aamiainen, lounas ja päivällinen tulisi koostua terveellisen ja tasapainoisen luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita antaa sinulle optimaalinen ravitsemus ja pitää aineenvaihduntaa menemästä pieleen. Käyttämällä näitä tärisee välipaloja, olet vähemmän houkutusta välipala elintarvikkeisiin täynnä tyhjiä kaloreita mutta paljon sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja sisältöä.

Ateriankorvike ravistelee ovat terveitä, helposti ja kustannustehokkaasti ravintolisiä. Niin kauan kuin niitä käytetään ohjeiden eikä liikaa, ne voivat olla tehokkaita antaa sinulle että ohut kuva haluat.

Olen erittäin suositella tsekata tämä Shakeology tarkastelu, se on edullista ateriankorvike ravistellaan laihtuminen. Älä myöskään unohda katsoa tämän artikkelin nimeltä "Shakeology jauhe".
.