Suoraviivainen Menetelmät Lopeta Smoking

Tupakointi on yleisesti pidetään haitallisina yksi terveydelle. Sitä pidetään yhtenä tärkeimmistä riskitekijöistä sairauksien kuten syövän (yleisimmin keuhkosyöpä ja suun syöpä), sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Mutta huikea määrä savukkeita valmistetaan vuosittain yli 5.5. biljoonaa ja yli miljardi käyttäjiä tupakoivansa säännöllisesti. Kuitenkin on kasvava kysyntä lopettaa tupakointi kuin ihmiset ymmärtävät, että se on tappaja tapa.

Selvittäminen syitä, miksi joku tupakoi on ensimmäinen askel lopettamista tupakoinnin. Useimmissa tapauksissa laukaisee kuten memotional stressi, väsymys ja turhautuminen yli joitakin asia on syy. Siksi kautta hoito, meditaatio ja levätä yksilön pitäisi välttää laukaisee tai perussyy tilanteissa. Vuorossa on tietenkin hakea tukea perheen ja ystävien. Yksi voisi myös liittyä tukeva ryhmä tai terapiaistuntojen selviytymään kanssa vaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen. Näiden istunnot voitaisiin saada käsitys, että nämä ole suhteellisen helppo tapa lopettaa tupakointi ja se vie jonkin verran vaivaa voittaa tämän tavan.

Jotkut haluavat lopettaa ilman käyttö apuvälineitä, vaikka nämä tuet voidaan tarjoavat suhteellisen helppo tapa lopettaa tupakointi. Savukkeet sisältävät nikotiinia, koukuttava aine; väitetään, että nikotiiniriippuvuus on vaikeampi murtaa jopa kuin heroiiniriippuvuuteen. Kun tupakoitsija sulkeutuu, nikotiinin cravings potkia ja näitä jotka vetävät yksilön takaisin tapana. Vaihtoehtoisia menetelmiä kuten nikotiinilaastarit, suihkeet ja kumi voitaisiin käyttää käsitellä nikotiinia cravings.

useita muita tuotteita, kuten sähköinen savuke väittää tarjota helppo tapa lopettaa tupakointi. Nämä toimivat tarjoamalla käyttäjälle Inhaloidun annoksen nikotiinia ilman tupakkaa polttava. WHO on kuitenkin vähän tunnustusta yli sähköisen savukkeiden. Muita tapoja lopettaa tupakointi on listattu alas kuin savuton tupakka, yrttisavukkeiden ja huumeiden ja lääkkeiden pitämään käyttäjän ulos savukkeita.

Jos olet tupakoitsija, olet todennäköisesti partaalla kokea fyysistä ja henkistä sivuvaikutuksia sitä. Muista, että tupakoinnin lopettamiseen on henkilökohtainen kokemus, joka toimii eri tavoin eri ihmisille. On sanomattakin selvää, että yleensä lopetus prosessi veisi jonkin verran vaivaa ja paljon tahdonvoimaa.

David Miles oli tupakoitsija joka potkaisi tapa. Voit saada kaksi ilmaista info videoita vierailemalla hänen verkkosivuilla osoitteessa http://kickthesmokinghabit.com. Dave on myös voi muita artikkeleita Tupakointi sairaudet
.