Harjoittelun vaikutuksiin aivojen terveyttä, Virta ja Memory

Yksi syy lisää käyttää; se auttaa ei vain vahvistaa lihaksia ja pitää kehon terveenä ja kunnossa, mutta nyt tutkimukset osoittavat, että liikunta voi auttaa selkeän mielen ja vahvistaa muistia liian.

Tutkijat nyt sanoa, että liikunta on laaja etuja kognitioon, etenkin parannuksia huomiota , työmuisti ja kyky asioita yhtä. Itse asiassa, aktiivista elämäntapaa lapsuudessa voi toimittaa suojaavia vaikutuksia aivojen terveyteen poikki elinikä.

Teet aamu Sudoku joka päivä, ehkä ylimääräinen ristisanatehtävä lauantaisin ja sinulla on uusi ääni kirja oppia espanjaa. Sanomattakin on selvää, olet melko tyytyväinen itseäsi antaa aivosi hyvä säännöllisesti workout pitää vanha nuudeli hyvässä järjestyksessä.
No, osoitamme suosiota. Mental harjoitukset ja brain-koulutus pelejä ja palapelit ovat osa suojata muistia ja pitää kognition käynnissä vahva. Mutta kasvava tutkimus on osoittanut, toinen tärkeä askel aivojen terveyttä on liikunta. Sinun täytyy saada sykettä pumppaus vain vähän, vastaa nopeatempoinen kävelymatkan korttelin ympäri pari kertaa, voivat saada myönteisiä vaikutuksia liikunnan aivojen terveyttä. Mikä on hyvä runko, itse asiassa, on aivan välttämätöntä aivojen.

Lue lisää http://www.belmarrahealth.com/exercise-helps-improve-brain-health/
. &Nbsp ;