Day I Forgot Miten Breathe

Day I Forgot Miten hengittää

“ Allergia kausi voi olla kaikkien aikojen pahin. Hirviö allergia kausi on varastossa
keväällä 2010, asiantuntijoiden mukaan. Meidän hälytys allergia taso on 10,7 ulos
enimmäis 12,0. &Rdquo; Providence (RI) Kuulustelija.

Fakta: allergeeni on aine, usein proteiini, joka aiheuttaa allergisen reaktion
siitepölyn-ruohot-puita-pöly-homeen ja jotkut lääkkeet. Ihmisille ja jotkut eläimet kärsivät sopii ja aivastelua, yskimistä, näköhäiriöitä ja kutiava kurkun aikana keväällä ja syksyllä allergeeneja.

NYC (kotikaupunkini) ennuste Torstai 04.22.10 on 11,1 (pois 12,0). Aktiivinen siitepöly: Maple-Cedar-Juniper-Suosittuja-Aspen-Cottonwood. Ulos Kleenex.

Kaksi päivää helvetissä

Paras allergia lääkitys on Loratadine 10mg – antihistamiini. Se on aktiivinen
ainesosa Claritin ja kymmenkunta tuotenimeä lääkemääräykset. Se väittää olevansa
24 tunnin helpotusta aivastelu; nuha, kutina, vetiset silmät, kutiava kurkun ja nenän.

Se toimi, mutta oli miedolla vahinkoja – se sammuttaa minun keuhkot ja aiheutti sydämeni rodun 24/7 - Mama Mia Spicy Lihapullat! Henkilökohtaisesti olen karannut
kuten Paul Revere hänen hevonen ihmiset, jotka viihdyttää minua heidän oireensa.

Olen kunnioittavasti pyytää teiltä koska saatat löytää salaisuus, että
jonain päivänä pelastaa your -Life tai voitat elintärkeä uran edistäminen. Mikä-In-se-for-you? Pysy ja selvittää, koska en myy sinulle mitään ja mitä olet lukenut
on yhtä todellinen kuin aivohalvauksen jälkeen huono sydän …

maanantaina ja tiistaina

Se alkoi maanantaina ja jatkui koko päivän tiistaina. Ei liioittelua, en voinut liikkua
yli kymmenen jalat pois sängystä ilman slumping tuoliin yhteensä sammumista.
Yhden lisää-kerran: minun keuhkot eivät hengitä ja sydämeni oli kilpa aikana kymmenen -feet Voisin liikkumavaraa vuoteesta.

Seuraava ääneni lasketaan kähinä, ja sitkeiden yskä jatkui hereillä ja unessa. Ei unta. Yritin syödä ja ei ollut ruokahalua. Korvani eivät pystyisi jatkamaan
ääni TV. Olin yksin ja vieraantuneita.

Olin kymmenen metrin päässä puhelin soittaa 911 hapen, mutta säästin että
viimeisenä keinona. Mental elokuvia näytti pysyvästi yllään pienoiskoossa happi
säiliö. Puhelin juoksi lakkaamatta mutta kieltäytyi vastaamasta se – En voinut &'; t tuottaa johdonmukainen keskustelu. Osuin sammutus.

Don &'; t epäilet Replay

Jotenkin liiketoimintaa ja tehdä ton dinero ei listalla korkealla verrattuna imee seuraavan hengenvetoon kautta suuni. Mieleni teki luettelon erityishuomiota
tehtäviä: viimeistely kirja he maksanut minulle mojova etukäteen kirjoittaa, sulkeminen unelma talo Floridassa Oceanside, ja palauttamalla kiireellisen vetoomuksen pojalleni Philip.

Menin viileä oikeudellinen mieli, jossa asioita ja paikka mennä, jotta Rekisteröitymällä
tohtori Death (Jack Kevorkian) ja pyytää olemaan kärjessä linja. Kaikki toivo oli mennyt kanssa odottamassa minun seuraava hengenvetoon, ja kaikki minun tavoitteet olivat vähemmän kuin merkityksetön.

Käytät uudelleen hymyilevä ja voi uskoa 48 tuntia voi olla elämäsi loppuun. Miksi ei? Aivohalvaus tai sydänkohtaus voi potkia-nopeammin kuin vie meidät maaliin.
Omat aivot ei uusinnan elämäni kokemuksia ja asui minun epäonnistumisista ja puuttuu
vastuun. Oma äiti ja pop ilmaantui paljon, vaimo ja lapset – Olen todella surkea.

Meditaatio

menneen elämäni opiskelin Neuroscience – aivot ja miten homo sapiens sopeutua ympäristöönsä. Rakastan kirjoittaa ja opettaa noin neuroplasticity (aivojen muutokset) ja miten saada terävämpiä ajattelun taitoja ja pitkän aikavälin muistia. Nyt – Ketä kiinnostaa?

olin imee ilmaa suuhuni (top-hengitys) ja pakottanut itseni lukea
artikkeli siitä, miten uutta meditaatio ohjelma tekee ihmiset älykkäämpiä vain 4 päivää 15 minuuttia. Kai &'; ll ottaa sen kanssani pitkä reitti helvettiin. Häiriötekijä.

Says

Uusi tekniikka nimeltään hengenvetoon mindfulness vaatii surkea 15 minuuttia kukin neljä kokousta tuottaa vakavia parannusta Pitoisuus-Huomio-Ymmärtäminen-Long Term muisti. &Ldquo; Tämä osoittaa mieli on, ja itse asiassa,
helposti vaihdettavissa ja vaikuttaa suuresti, erityisesti meditaatio. &Rdquo;

iso juttu on, että ennen tätä tutkimusta kesti vuoden meditaation tuntia
aikaa tuottaa mitattavissa, pysyviä tuloksia. Salaisuus on sulkevat silmänsä
ja rentouttava (ei ole iso juttu) ja keskittävät koko huomionsa ilman hengittämästä ja
uloshengitys kautta kärki nenäänsä.

testit 63 opiskelijaa johti päälle 10x parannusta pitoisuus meditoijat verrattuna kontrolliryhmään. Kun luokan testit jälkeen meditoi lisää niiden tulokset kuin he olisivat vilpillisellä oppikirja.

Tulos: keskitytään hengitys opettaa sinulle, miten säädellä tunteita. Miten?
Se tekee nostatte tietoisuutta mielen prosesseja, jotka normaalisti
häiritse sinua lukien sisäisen vuoropuhelun – “ yhä pieni ääni &"; että neuvottelut
ja lukee sinulle. Vau, että normaalisti saisi aivoni virtaa. Se muistutti
minua muunlainen Mindfulness kutsutaan Mantra-meditaatio. Keskittymisen sijasta
kunkin hengenvetoon, te toistaa lause kunkin hengittää ja hengittää. Esimerkki: Mutta-äiti,
OHM, Mem-Hay-Shin tai She-alueella. Google: meditaatio mantroja.

lehti: Consciousness ja kognition. Mindfulness meditaatio parantaa kognitio.
4,2010. Fadel Zeidan, University of North Carolina, Charlotte.

Joten mitä

en voinut sulkea pois minun vasen-aivot (logiikka, järjestys ja perustelut) peräisin meditaatio artikkeli ja mitä se todella tarkoitti. Muista – Oikealla-pallonpuoliskolla on pohjimmiltaan
sanatonta ja ajattelee kuvia ja yhdistys. Oikea aivot ohjaa tunteita ja mielikuvitusta ja taistella tai pakene reaktio.

Who Cares

Oli hienoa sammuttaa Rightie ja sen hallusinaatioita ja negatiivisuus, ja keskittyä ajatteluun ja muistiin. Ajattelin hypnagogiset ja hypnopompic visualisointeja. Kuka tietää miksi?

hypnagogiset on elävä unelma kaltainen tila välillä hereillä ja nukahtaminen. Se tapahtuu viiden minuutin ennen kuin kuuluvat Morpheus Kreikan jumala unia ja nukkua. Vaihtoehtona on hypnopompic vaikutus, joka on hallusinaatio (unelma) esiintyy juuri ennen heräämistä AM

Molemmissa saamme henkistä elokuvia (kuvat ja äänet) ja vihjeitä elämäämme. He menevät amnestisen kuluessa sekunnin heräämisen. Että muistutti minua …

Noin kaksi vuotta sitten osallistuin yhden päivän työpaja New-Age Kalifornia Guru joka väitti hypnagogiset ja Hypnapompic vaikutukset olivat todellisia-deal. Voisit ohjelmoida tietoista (righie) Mind vastaamaan kysymyksiin pyysit ennen nukahtamista. Väitetty vastaukset tapahtui valveilla – jos olisit tosi uskovainen.

olin maksanut minun taalaa joten en ehkä olin oikeutettu testata periaatteet.

lyhyt ja makea

yskimistä ja hengityksen vinkuminen olen vihdoin laski unessa tekstiviestejä minun kuin tietoisuus. &Ldquo; Mitä helvettiä minun kanssani? Onko tämä loppuun Rico? Tuleeko
vanhemmat odottavat tervehtiä minua? Poista että viimeinen asia. OK, tässä menee.

Challenge Non-tietoisuus

Q. Mitä voin vaihtaa nykytilanteessa mitään keuhkoihin ja nopea syke? Olenko lunastettaessa minun pelimerkkejä? Anna minulle ratkaisu – ja nopea.
Jos viritetty me – pelastaa minun perse – mitä voin tehdä selvitä yöllä?

nukuin. Juuri ennen heräämistä näin lyhyen henkinen elokuva. Istui sänkyni
ja syvä hengitys /k /diaphragmatically imee ilmaa autopilotilla, kun vatsani laajennettu kunkin hengitettynä. Oma suu oli kiinni ja en ollut Suosituimmat hengitä enää. Minun sydämentykytystä ei ollut yhtälö. Odota – ehkä olin unohtanut miten hengittää luonnollisesti.

Ai niin, olin hymyilevä ja kävely ympäri yhteinen.

Hanki tämä: hengitys on hermosto automaattinen prosessi. Et &'; t hengitys tietoisesti (tahdostaan ​​/tahdonvoimaa) suusta, mutta hengittää teidän kalvo teidän tietoisilla mielessä. Se &'; s teidän aivokudoksen, immuunijärjestelmän, hermostoon ja
pikkuaivot että hengittää ja exhales. Ei Top-Breathing tyhmä, pallea hengitys, smartie-housut.

Endwords:

hyppäsin pois sängystä ja alkoi pallea (syvä) hengitys kanssa suuni kiinni. Se toimi. Puolen minuutin minun koko throated ääni oli takaisin. Kävelin kolme kertaa ympäri huonetta – reippaasti. Ei sydämentykytystä, ei slumping tuolissa.

Kiitos paljon teidän Honor, olen roikkuu ympäri. Selviytyäkseen ja menestyäkseen sanoo I.

Copyright 2010 H. Bernard Wechsler www.speedlearning.org [email protected].
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
.