Miksi jotkut meistä Ikä paljon nopeammin kuin muut (osa 2)

1 osassa Miksi jotkut meistä Ikä paljon nopeammin ..., keskustelimme kuinka ottaa vahva vakaumus ja toiveet vastakkain tuottaa pitkäaikainen korostaa, että nopeuttaa vanhenemista. Jotta voitaisiin paremmin yhdenmukaistaa meidän uskomuksia ja toiveita, vähentää stressiä /jännitystä /vastus joka ikääntyy, meidän on ymmärrettävä, miten meidän uskomuksia luotiin ensimmäinen paikka. Sitten, käyttäen tätä tietoa, voimme rakentaa uusia, entistä valtuuttamisesta niistä.

Koska osa 1 käytimme ristiriita haluavat kokea enemmän energiaa, että meillä oli vuosikymmeniä sitten eikä uskoa voimme olla sitä, koska aikamme, jatkakaamme esimerkkiä. Saatat ajatella, mutta se on totta! Meistä tulee vähemmän energinen ja vähemmän kestävyys kuten ikä. Johon tämä kirjailija vastauksia, "BOLOGNA!" PROOF: Tässä on kolme esimerkkiä henkilöitä, joilla on enemmän energiaa kuin todennäköisesti 99% nuorista aikuisista ja huomattavasti enemmän kestävyyttä ja elinvoimaa kuin he itse olivat vuosikymmeniä aikaisemmin:

• juuri viime Fall, Montana Bob Hayes juoksi LeGrizz 50 Miler 10 tuntia 47 minuuttia - vuotiaana 83! Kuinka monta 20-vuotiaiden Tiedätkö, kuka voisi ajaa 50 mailia?

• Kalifornian Helen Klein juoksi täydellinen 26,2 kilometrin maratonin päivässä kolmena peräkkäisenä päivänä vain ujo hänen 82. syntymäpäivänsä. Vielä 55-vuotiaana, kun hän ensin alkoi näkyä, hän ei voinut kutsua energiaa hölkätä puolen kilometrin hänen takapihallaan ja ajatteli hän oli "kuolevansa", kun hän yritti.

• Elinikäinen eliitti kehonrakentaja , tohtori Bob Delmonteque, sanoo hän sai parhaassa kunnossa elämänsä vuotiaana 78 (ja tähän sisältyi enemmän lihas ja hänen vuotuinen maratonista) ja penkki painetaan 300 kiloa vuotiaana 82.

On satoja muita, jotka voivat osoittautua pisteeseen, että voimme todella parantaa kestävyyttä kuten ikä, mutta nämä kolme pitäisi riittää. Ellet oli mestari urheilija nuoruudessanne, et todellakaan voi nauttia enemmän energiaa ja elinvoimaa kuin teit vuosia tai vuosikymmeniä sitten, kun kolme Ikä Blasters edellä todistaa.

Tästä pääsemmekin kysymykseen: Juuri mitä ovat nämä uskomukset, jotka repivät meidät? Uskomus on vain tapana ajatuksen, kuvio ajattelua, tietystä aiheesta. Kun ajattelemme sama ajatus tai samanlaisia ​​ajatuksia uudestaan ​​ja uudestaan ​​läpi vuoden, he tulevat meidän uskomuksia. Ne voisivat perustua vankkaan tieteelliseen näyttöön, viallinen ajattelun tai erittäin emotionaalinen tapahtuma menneisyytemme. Niiden alkuperästä riippumatta, me sitten, että lain Nähtävyys, löytää enemmän ja enemmän todisteita varmuuskopioida uskomme, välittämättä ja selittää /järkeistämällä pois mitään, joka on ristiriidassa uskomme.

Nyt jotkut uskomuksia palvelee meitä hyvin, mutta uskoen, että meillä on oltava yhä ja huomattavasti vähemmän energiaa ja kestävyyttä kuten ikä (tai jokin muu itsetuhoisia uskomus siitä, mitä merkitsee ikä) ei ole yksi niistä. Voimme tehdä paremmin!

Kun ajattelemme, "Minulla ei ole energiaa minulla" tai "tässä iässä en voi odottaa on sisua olin 20" ... Vahvistamme, että erityisesti Hermorata meidän aivoissa. Vaikutuksia aivojen että käytetään paljon saa myelinated; eli rasva tuppi on luotu noin että polku samanlainen muovi eristys pinnoite sähköjohtoja, joka auttaa ongelmien ehkäisemiseksi, joita syntyy, kun kaksi paljaat johdot kosketa. Aivan kuten pinnoite sähköjohdot pitää sähkö virtaa lanka, myelination on Hermorata aivoissa vahvistaa koulutusjakso joten se tie vähiten vastustusta ja pitää nämä ja samanlaisia ​​ajatuksia virtaa. Siitä tulee "valtatie" varten ajatuksesi menettää energiaa kuten ikä, esimerkiksi.

Jos haluat nähdä, kuinka voimme korvata näistä tuhoisista uskomuksia, jotka ovat vastakkain toiveesi - että ikääntyvät sinä - kuvitella polku metsässä. Sinä ja ystäväsi käyttää tätä polkua säännöllisesti; se on hyvin poljettiin. Sanotaan jostain syystä, kivivyöry ..., ihmiset lopeta tämän polun täysin ja luoda vaihtoehtoista reittiä. Muutaman kuukauden tai vuoden, mitä tapahtuu vanhoille polku? Siitä tulee umpeen kasvillisuutta ja katoaa. Mitä tapahtuu uusi polku? Mitä enemmän sitä käytetään selkeämpi ja hyvin määritelty se saa. Siitä tulee laajempi ja helpompi seurata tai pysyä. Siitä tulee pienimmän mahdollisen vastarinnan metsän läpi - niin sanoakseni.

Sama tapahtuu aivoissa. Kun lopetat ajatella ajatuksia, jotka vastustavat halu enemmän energiaa ja elinvoimaa, että Hermorata alkaa kadota ja tulla vähemmän houkutteleva! Hermorata uuden ajatuksia on enemmän energinen ja vilkas tullut hallitseva - tullut polku vähiten vastustusta aivoissa koskevat tätä aihetta. Enemmän luulet uuden, entistä Empowering ajatuksia, lukuun entisen tottumukset ajatuksen, voimakkaammin myelinated että uusi reitti tulee. Se tulee kuin valtatie valtavia ajatuksen liikenne, joka on helppo pysyä ja ottaa tietoisen päätöksen saada pois, koska on olemassa muutamia irtautumisia.

Lopuksi, uskomus on vain erittäin myelinated Hermorata aivoissa syntyvät toistuvan ajatuksia aiheesta. Sinun rakenteessa ajattelua aihe voisi perustua viallinen alkuperäinen oletettu nuoruudessanne, ennen päättelykyky oli täysin kehittynyt, tai vankkaan tieteelliseen näyttöön /teoria; Joko niin, lopulta se vain tulee alas teidän tavanomaisten ajatusten aiheesta. On totta, koska luulet se on totta, ei välttämättä koska se on universaali totuus. Iästämme, voimme sallia vanha myelinated reittejä, jotka eivät tue meidän tavoitteita ja toiveita hajota ja korvata ne vasta mylenated Hermorata että paremmin linjassa halumme biologisesti nuorempia ja energinen meille.

Muista, isompi "kuilu" tärkeimpien haluaa ja meidän uskomuksia, voimmeko saavuttaa ne, nopeammin ikä. Vaihda ajattelu niillä alueilla, opposition ja ajan mittaan voit ikä hitaammin. Vain koska "kaikki muutkin" kokemuksia tietyt toivotut olosuhteet vanhetessaan, ei tarkoita sinun täytyy myös. Voit ajatella tiesi parempaa tulevaisuutta. Osittain 3 tutustumme biologian juuri siksi pitkäaikainen stressi niin suuresti ikäisille meille.
.