Voiko Kutitus dramaattisesti parantaa terveyttä?

Voiko Kutittaminen dramaattisesti parantaa terveyttä?

Onko Luonto tuhlaavainen tai säästäväinen? Evolution käyttää samaa rakenteiden mukauttaminen ihmisten toimeentulon vuosituhansien aikana. Luit kalojen kidukset kehittyi ihmisen kasvojen ja kaulan, kun dinosaurukset pieniä höyhenet kehittynyt nykypäivään lintuja.

Onko nauru vain ajanhukkaa? Entä kutitus?

Fakta: kuusi (6) -vuotiaiden nauraa keskimäärin 300 kertaa päivässä

Fakta: neljätoista (14) vuotiaat nauraa keskimäärin 160 kertaa päivässä.

Fakta: aikuiset – kaksikymmentäviisi (25) vuotta täyttäneistä eläkeläisille - nauraa keskimäärin
vain 17 kertaa päivässä.

Joten mitä

Ehkä ihmisen aikuiset ovat vähemmän hymyillä ja nauraa kanssa 10% työttömyys,
korkein foreclosures ja konkurssit sitten 1930-luvun? Nyet, nada, negatiivinen: hymyilee ja nauraa on osa ihmisluontoa ja vaistonvarainen.

Ihmiset, simpanssit ja muut nisäkkäät ovat Hardwired (esiasennettu) varten hymyilee ja naurua. Se on osa meidän grooming prosessi, joka luo emotionaalisen viestinnän miesten ja naisten, äitien ja jälkeläisten, ja empatiaa toisia.

Miksi lapset hymyilemään ja nauramaan jopa seitsemäntoista (17) kertaa enemmän kuin aikuiset?
Vastaus: ilmastointi. Olemme ohjelmoitu meidän kulttuurin, median ja työkokemusta uskoa niille, jotka hymyillä ja nauraa ovat laiskoja, välinpitämätön ja välinpitämättömiä.

tukahduttaa hymyilee ja naurua kunnes se muuttuu lukittu ja heikko, koska se ei
ole useinkaan laukeaa. Neuroverkko sisältävä kokemuksia, jotka saivat meidät nauraa, hihittää ja guffaw aikaisemmin ei vain ole ampumalla niiden synapsien kuten ikä.

käyttämättä (pidättäytyminen) sammuu neuroverkot, kun taas palkintoja (muut ihmiset liittymällä) aiheuttaa suuremman määrän päivittäin hymyilee ja jaksoja naurua.

Mutta mitä

kaksi asioita Tutkiva mieli: yksi: kun olimme lapsia ja meni rannalle, olemme aina löytäneet kotilo, jonka rannalla. Laitoimme sen vastaan ​​meidän korvaan, eikö? Toki teimme, ja kerrottiin kuori tieteellisesti säilytti ääniä meressä, oikea? Emme koskaan kyseenalaistanut, että selitys sitten tai jälkeen.

Fakta: ääni on melua veren vellova kautta suonet korvamme kun
kiinnitä kuori sitä. Sanomalla joten ei tee niin, eikö? Toinen myytti tuhottu.

Fakta: Warren Buffett sanoi: “ Älä kysy parturi jos tarvitset hiustenleikkuun! &"; Hän puhui asianajajat, joiden oman edun (eturistiriita) vuonna fuusion tai yritysoston huipentui onnistuneesti, koska he saavat prosenttiosuuden eikä vain tuntiveloitus.

Onko asianajaja (tai parturi) aikoo sanoa Ei! Don &'; t tehdä paljon tai saada hiustenleikkuu? Tuleeko neuvonantaja varoittaa tämä sopimus on klooni Time-Warner sulautuvat katastrofi AOL? Vain Saints and Angels Don &'; t huolehtivat Number One ensimmäinen, eikö?

kaksitoista (12) Edut Smiling & Naurua

Varoitus: sinun täytyy lukea tätä listaa ainakin kahdesti (2x) saada rohkeutta siitä.

1. Verenkiertoa tuottaa jopa 12% enemmän happea ja glukoosia (energiaa) keholle ja mielelle kun hymyilet tai nauramaan usein.
2. Nopeus aivotoimintoja: jopa 15% korkeampi optimaalinen kognition.
3. Stressi: vähennetään mielen ja kehon (jopa 18% MRI käsittely).
4. Vatsalihakset ja ruoansulatus vahvistaa nauraa.
5. Vasemmalle ja oikealle aivot: synkronoitu ja integroitu toimimaan yhdessä.
6. Alentunut verenpaine jopa 10% perusteella, kuinka monta hymyä & kesto jokapäiväistä nauraa.
7. Pallea (syvempi) hengitys jopa kuusi tuntia myöhemmin.
8. Immuunijärjestelmä tuottaa tarjonta Dopamiini - (välittäjäaine) ilo hormoni.
9. Tarkkaavaisuus, syke säännöllisyys ja pulssi paranevat.
10. Pitkän aikavälin muistin ja oppimisen taitoja parannettu jopa 2x (double).
11. Marylandin yliopiston tutkimus: suojaa aivohalvauksen ja sydämen
hyökkäys.
12. Kipu (fyysinen ja psyykkinen) pelkistetään jopa 50% ja paranemista korko nousee aalto endorfiineja.

Lue tusinaa palkintoja hymyilevä ja naurua yhden kerran. Nyt hymy koska
olet lisännyt oman terveyden ja pitkäikäisyyden ydinosaamista.

Et voi Tickle Yourself

Viime tutkimuksen Göteborgin yliopistossa (Ruotsi) ja julkaistiin Nature
neurotieteen. Google: 15.04.09, professori H. Olausson. Ihossa voi lievittää
kipua. Ihosi on hommasta on ilmaista linja suoraan aivoihin.

kipusignaalien voi estää ihon impulssit joku silitti ihomme. Kutitus voittaa kipu – se turruttaa kipua ärsykkeitä. Tutkiva mieli pitäisi tietää, että
on hitaasti kutittaa (silitti) aktivoi erikoistunut hermo kuituja meidän ihoa.

Miellyttävä tunteita tuotetaan meidän aivot näiden hermosyiden nimeltään CT hermoja (C-Näkövammaisille). Pidempi ja yleisyys silitti (kutitus) –
suurempi ilo. Mutta et voi itse kutittaa, tunne (tunne) on
luotu jollakin muulla.

Cerebellum Näytöt Meidän Ruumiillinen Liikkeet

Meidän pikku aivot (pikkuaivot) estää meitä kutitus itseämme. Miksi?
Se voi erottaa odotetuista ja odottamattomista tuntemuksia. Kutitus
on 90% laukaisee odottamaton tunne. Aivot tietää (somatosensory
cortex), joka tekee kutitus – sinä tai muukalainen?

Esimerkki odotettavissa kehon tunne on tunne (paine) sormenpäillä kun kirjoitat tietokoneen näppäimistöllä. Odottamaton on muukalainen
kutitus niskaasi höyhen.

Endwords

Kutittaminen aiheuttaa tahattomat nykivät liikkeet tai nauru. Aivot releases
endorfiineja (aivot morfiini), jotka aiheuttavat euforiaa ja ilo. Sitä kutsutaan
Opioidien yhdiste (oopiumi kaltainen) tuottama Aivolisäke ja
hypotalamuksen. Vaikuttavat mukaan Alan Hirsch, MD kestää jopa 12 tuntia.

Exercise

Muistat 12 edut hymyilee ja nauraa, eikö? Miten voit luoda
ne kysyntään ja parantaa terveyttä ja pitkäikäisyyttä?

) Sisäisen lapsen: jos näet itsesi tekee naurettava kasvot
peili, sinun vaistomainen reaktio on hymyillä ja jopa nauraa.
b) Opetamme Johtoryhmän ja oikeustieteen opiskelijoiden fake (make-
uskoa) hymyillen. Google: orbicularis oculi (kasvot lihakset)
Risorius lihaksia ja poski suuria. Nämä kolme lihaksia
aiheuttaa silmäsi karsastaa ja kasvot nostaa puolille hymyyn.
C) Henkisesti visualisoida (vahvat tunteet) kohtaus, joka näit
televisiossa että huvittunut hauskoja luun. Aseta tunnelma rentouttava
positiivisella asenteella huumoria. Google: Hauskin videoita.
D) Saat muita huomattavia kutittaa jalat (pohjat).
Muista – kahden minuutin kutitus laukaisee jopa 12 tuntia
endorfiinien ja dopamiinin – ilo hormoni.

Onko lukeminen ja muistaa kolme (3) kirjoja, artikkeleita ja raportteja, samalla kun
ikäisensä tuskin loppuun yksi, olla vahva kilpailuetu – urallasi?
Ota yhteyttä ilmainen yksityiskohtainen nopeus käsittelyssä mietinnön. Nyt on aika.

Nähdään,
tekijänoikeus © 2010 H. Bernard Wechsler www.speedlearning.org
[email protected]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
.