Fall ehkäisy ja sisäasioiden Safety

putoamisenestolaitteella

Joka vuosi yli 1,6 miljoonaa vanhemmat aikuiset mennä päivystykseen syksyllä liittyviä vammoja. Putoamisvaara kasvaa iän myötä. Kaatumiset ovat suurin syy murtumia, itsenäisyyden menetystä, sairaalahoidon ja kuolema.

Hip murtumat ovat yleisimpiä ja vakavimpia tyyppi lasku liittyviä vammoja. Vain puolet ikääntyvien sairaalaan lonkkamurtumia voi palata kotiin ja elää yksin jälkeenpäin.

kaatumispelon syitä ikääntyvien välttää fyysistä toimintaa, kuten kävelyä ja liikunta. Kuitenkin, fyysinen aktiivisuus voi auttaa kaatumisten. Jos Käytät uudelleen huolissaan laskussa, keskustele lääkärisi noin fysioterapia. Fysioterapia voi auttaa parantamaan tasapainoa, ylläpitää fyysistä terveyttä ja kaatumisten.

Don &'; t pitää sen salassa!

Jos et kuulu, keskustele asiasta lääkärisi kanssa, vaikka Käytät uudelleen ei satuttaa. Falls voi olla merkki lääketieteellinen ongelma, joka olisi käsiteltävä, kuten muutokset verenpaine, diabetes, näkö tai sivuvaikutuksia lääkkeitä.

RISKITEKIJÄT ja aiheuttaa

riskitekijä on jotain, joka lisää henkilö &'; s alttius lääketieteellinen ongelma. Kuten riskitekijä &'; s kasvua, niin ei henkilö &'; s kaatumisriskiä. Monia syitä kaatumiset ovat terveyskysymykset tai turvallisuusriskejä henkilö &'; s ympäristössä.

Posturaalihypotensio - Verenpaine joka laskee liikaa, kun nouset ylös muodossa makuulta tai istumasta. Tämä voi aiheuttaa huimausta, mikä voi lisätä kaatumisriskiä. Kuivuminen, lääkitys, diabetes, Parkinsonin &'; tauti tai infektiot voivat aiheuttaa posturaalista hypotensiota.

Jalka ongelmat ja vaaralliset jalkineet voivat aiheuttaa laskussa. Tossut, back-vähemmän kengät, ja korkea-korkokengät ovat vaarallisia jalkineet, jotka voivat aiheuttaa riskejä kaatumisia.

Näköhäiriöt ja huono valaistus kotona voi myös johtaa kaatumiseen.

estää FALLS

Falls voidaan varmasti estää. Vaiheet riskien vähentämiseksi kaatumiset ovat:

• Tee henkilökohtainen muutoksia fyysistä hyvinvointia.
O Keskustele lääkärin kanssa riskeistä laskiessa ja jos olet tai lähes laskeneet. Lääkäri saattaa viitata sinun ja fysioterapeutteja
o fyysisesti aktiivi- Liikunta vahvistaa lihaksia ja lisää kestävyyttä. Saldosi voi parantaa liikunnan ja vähentää mahdollisuuksia laskussa.
O Pyydä visio checked
o Onko tarkistuttaa verenpaineesi kun makaa ja istuu.
O Valitse turvallinen jalkineet
o Onko lääkitys tarkistetaan
O Nuku tarpeeksi-Väsymys voi aiheuttaa putoamis-
o Rajoita alkoholin kanssa. Pienikin määrä voi vaikuttaa saldosi ja refleksit

• Tehdä muutoksia kotona - kodin turvallisuus:
o Poista turvallisuusriskejä-tärkeä askel syksyllä ennaltaehkäisy on poistaa kaikki kohteet, jotka voivat aiheuttaa voit kompastua tai liukastua kävellessä kuten huonekalut, sähkö- tai puhelin johdot ja mattoja.
• Varmista matto on kiinnitetty lattiaan ja portaat. Matot tulisi poistaa tai kiinnitetään kaksipuolisella teipillä
• Vältä märkiä lattiat ja puhdistaa roiskeet heti
• Vältä menossa ulos jää tai lumi yksin.
O Parantaa Lighting • Varmista, että hyvä valaistus valokatkaisijat yläreunassa ja alareunassa portaita ja kummassakin päässä käytävällä
• Laita yövalot ja valo kytkeytyy lähellä nukkumaan
o Asenna kaiteet ja napata baareja
• Oltava kaiteet molemmin puolin portaat ja varmista, että ne ovat turvallisia.
&Bull; Mount napata baareja lähellä wc ja sisä- ja ulkopuolella oman kylpyamme ja suihku
o Siirrä kohteet tehdä helpompaa päästä
• Don &'; kestä tuolilla saavuttaa jotain, joka &'; liian korkea. Käytä “ tartuntapihtejä &"; sen sijaan. Reachers ovat erityisiä tarttumalla työkaluja, joita voidaan ostaa lääketieteellisen tarjonnan myymälöissä. Jos käytät porrasjakkara, varmista, että se on vakaa kaide päälle.
&Bull; Pidä asioita, joita voit käyttää säännöllisesti ulottuvilla.

• Käytä apuna laitteiden tai kävelytuet
o asianmukainen käyttö keppejä, kävelijät ja reachers voi estää kaatumisia. Fyysinen tai toimintaterapeutti voi päättää, mikä laite sopii tarpeisiisi ja miten niitä käytetään asianmukaisesti. Keskustele lääkärin kanssa noin ottaa fyysinen tai toimintaterapeutti pääsy tarpeitasi.
O Haluat ehkä harkita ostaa kotiin valvontajärjestelmä. Tämä koostuu painiketta ketju kuluneet kaulassa. Jos et kuulu tai tarvitset hätätilanteessa apua, voit vain painaa nappia varoittaa palveluun. Voit nähdä paikalliset lääketieteen hälytys yritykset tutustu resurssi sivulle.

• Ylläpitää ja parantaa luuston terveyteen
O Voit ehkäistä murtumia ylläpitämällä luuston vahvuus. Luun lujuus voitti &'; t kaatumisten mutta se voi estää lonkan ja muut murtumat, vammoja tai kuoleman.
O kulutus riittäviä määriä kalsiumia ja D-vitamiinia voi pitää luut vahvoina. Ihmiset yli 50 pitäisi kuluttaa 1200 mg kalsiumia päivittäin elintarvikkeita ja kalsiumlisää.

Hyödyntämällä näitä yksinkertaisia ​​ohjeita voi auttaa vakuuttaa turvallisuutta ja ehkäisy kaatumisten ja murtumien!
.