Elää elämää Regret
Emily Dickinson kirjoitti, "Remorse on cureless, tauti ei edes Jumala voi parantua." "Remorse" herää murhetta ohi päätöksiä olet tehnyt, kun taas "pahoillani" toimii laajempi, enemmän hyötyä termi, joka kuvaa toiveensa siitä, että olisit tehnyt muita vaihtoehtoja aiemmin: valintoja joko välttää tekemästä jotain, olet tehnyt tai tehdä jotain, että olet välttää. Niiden alkulähteillä, kaksi tunteet ovat käytännössä synonyymejä. He molemmat tapaukset surullinen valintojen takia teit aikoinaan.
Koska pettymyksiä, jotka luonnehtivat keski-iän siirtyminen hitaasti poistavat tunteita saavutus, menestys ja henkilökohtaiset riittävyys että käytetään pitämään sinut menee pelkkänä aikuinen, Usein mitä jää jäljelle – perusteilla kiinni pohjaan valutettu kahvikupin – ovat kaikki pahoillaan: "Kunpa en olisi tehnyt, että;" "Kunpa olisin sanonut, että hänelle /häntä;" "Jos vain olisin kuunnellut häntä /häntä;" "Minun ei olisi pitänyt läpäissyt jopa tätä mahdollisuutta." Regret, altistua läsnä pettymyksiä, jättää sinut kaipuusta yli eliniän valitettavaa kiertoteitä ja teillä ei ole otettu. Ei ihme keski-iän siirtyminen tuntuu niin masentavaa!
Hyviä uutisia! On olemassa tie ulos pahoillani. Se alkaa, kun jokainen merkittävä elämää muuttavaa päätöstä on, jossa sydämen muutoksen ja mielen. Vaihtaminen elää elämää surua, syyllisyyttä, itsensä syyttelyä, ja pahoillani, sinun ei tarvitse tehdä mitään. Kaikki sinun tarvitsee vain muuttaa mieltäsi. Sanon tämän erittäin usein, mutta se tarvitsee toistaa vieläkin useammin. Ihmiset kuten sinä ja minä haluamme tehdä elämästä vaikeampaa kuin sen pitäisi olla. Jotenkin syvällä sisimmässään, me kannamme mukanamme uskomus, että jos jokin ei ole gut-wrenchingly kova, se voi olla tehokasta. Silti, kuinka monta kertaa aiemminkin olet tuskaili jotain, joka myöhemmin osoittautui hyvin yksinkertainen laskuvirhe tai väärinkäsitys? Se tapahtuu koko ajan. Järkyttävän ero elää elämää täyteläisyyttä ja tyytyväisyyttä ja elää elämää pahoillani sijaitsee kokonaan päätöksessä, että teet – tässä ja nyt – miten aiot ajatella sitä.
Monta vuotta sitten, mentori antoi minulle lause että olen löytänyt on yksi tehokkaimmista periaatteet (mantra, itse asiassa), että voit riisua negatiivisuus että lähes jatkuvasti taustalla ja heikentää teidän päätöksentekoprosessiin. Toteamus itsessään on yksinkertainen mutta erittäin kiistanalainen, joten minun täytyy selittää sekä miten sitä käytetään ja miten olla käyttämättä sitä. Tässä on mantra tänään (tai mikä tahansa päivä, että löydät elämäsi hiven pahoillani): päätös, jonka teit, silloin olet tehnyt sen, oli oikea päätös sinulle.
Tässä on muutamia tausta, että " ll auttaa sinua ymmärtämään, miten tämä yksinkertainen mutta syvällinen selvitys voi työskennellä sinulle. Kun olet tarkistanut ohi, olet menossa löytää joitakin päätöksiä joka osoittautui huonosti sinulle tai muille. Olet menossa nähdä, että on erilaisia, jopa parempi, päätöksiä, jotka olisit voinut tehdä tuolloin, että ehkä toiminut paremmin sinulle tai kaikki mukana. Ei mitään aivan kuten tänään tulos vakuuttaa teille, että toinen vaihtoehto olisi voinut palvellut sinua paremmin. Kun muistella näitä tuskallisia hetkiä, voit tietysti kokea surullinen tunteita heidän ympärillään.
Nämä tunteet tulevat kaksi makua: syyllisyyttä ja häpeää. He ovat hyvin erilaisia tunteita: syyllisyyttä syntyy oivallus, että olisit voinut tehdä paremmin; häpeä ehdottaa, että olisi voinut olla parempi. Syyllisyys puhuu teidän päätöksiä ja toimia, häpeä puhuu teidän on ihmisenä. Syyllisyys on ehdottoman välttämätöntä tunne joka auttaa sinua oppimaan ei tehdä samoja virheitä uudestaan. Sosiopaatti on joku, joka ei kykene tunne tosi syyllisyyttä, ja siksi koskaan oppii "oikean väärästä". Häpeä, toisaalta, herättää epäilyksiä oman arvon ja riittävyyttä ihmisenä. Häpeä, pikemminkin kuin tarjota sinulle apua eteenpäin myönteisempään suuntaan, aiheuttaa heikentäviä epäilystäkään. Häpeä tuo mukanaan kauhu tekee virheen, ja kriisi itseluottamusta joka lamauttaa koko päätöksentekoprosessiin.
Syyllisyydentunteita pitäisi nostaa Kun puute on tunnustettu ja olet ottanut toimiin korjata tilanteen ja olet pyrkinyt hyvittää mitä vauriot saattanut aiheuttaa. Tämä on kokemus lunastuksen. Häpeä, toisaalta, kuvaa kokemus, että Emily Dickinson puhui. Uskoa, että sinulla on perustavaa laatua oleva virhe omassa olemukseensa ei ainoastaan vastusta parannuskeino, se myös syventää jokaisen virheen teet. Tunnustaa, että mitä päätös teit silloin olet tehnyt se oli oikea sinulle ei vapauta sinua syyllisyyttä: olisit hyviä aikomuksia, voit silti tehnyt virheen tuomiossa, syyllinen vai ei. Tämä tunnustus voi kuitenkin vapauttaa sinut häpeä – ja läpitunkeva tunne pahoillani, että virtaa se.
Tässä on kohta pähkinänkuoressa: sinulla on 20/20 jälkikäteen. Kun yrität tuomita päätöksiä teit aiemmin tietoa ja kokemusta sinulla on läsnä, teet itsellesi valtava vääryys. Et voi tietää, mitä et tiedä, kunnes tiedät sen. Kipu koet noin syyllisyyttä on hyvä, positiivinen, eteenpäin-liikkuva sysäyksen. Muista, kiitos, että kipu vain tarkoittaa rangaistus lapsille, jotka eivät tiedä mitään parempaa. Kun olet saavuttanut keski-iän siirtyminen, olet valmis hyväksymään sitä, että kipua (fyysistä tai henkistä) edustaa vain maailmankaikkeus yrittää saada huomiota. Ei ole mitään häpeä kipua. Sillä kypsä aikuinen, voit oppia omaksumaan kipua ja kävelee pelon joksikin ihanan positiivinen. Vain oppia, kun kaikki, teidän virheitä.
Jälleen kerran: kun tuomita päätöksiä olet tehnyt menneisyydessä käyttäen tietoa ja kokemusta sinulla on esillä, olet shaming itse täysin epäoikeudenmukaisesti. Kun näin tapahtuu, on aika perehtyä: päätös, jonka teit, tuolloin, että olet tehnyt sen, oli oikea päätös sinulle. Hengitä ulos. Anna olla. Niin kauan kuin olet oppinut aiemmista virheistä, sinulla ei ole tarvetta pahoillani. Jokainen päätös olet tehnyt, jokainen kokemus (sekä positiivisia että negatiivisia) että olet ollut matkan varrella, on ottanut sinut missä olet tänään tehnyt sinulle henkilö olet tänään. Ei ole häpeä, että. Itse asiassa, kun siirryt läpi keski-iän, olet menossa on mahdollisuus tuntea – ja ilmaista – kiitollisuutta jokainen virhe, joka väärään suuntaan, joka "synti", että olet kokenut elämässäsi. Loppujen lopuksi jokainen päätös elämäsi (hyväksyä niistä sekä hyväksyttävä ne) on tuonut teidät tähän hetkeen. Ja että, rakas ystävä, on erittäin hyvä asia!
.