Surviving Työ: Rajat at Work

Kukaan ei voi tehdä mitään, ellet sinä salli sitä. Et voi kohdella epäkunnioittavasti kuin jos sinulla ei ole tunteita, ovat tyhmiä, hidas tai arvoton, ellet anna sen tapahtua.

Suurin osa hyvää rajat loitolla epäkunnioittava kohtelu. Henkilökohtainen raja on pehmeä, näkymätön suoja että voit luoda noin itse. Saatat verrata terve rajan keuhkojen, laajenevan ja supistuvan luonnollisesti tarpeisiin nykyhetken. Rajat liikkua kauimpana kun olemme julkisesti ja sulkeutuu perheen ja läheisistä ystävistä. Työmme rajat tulevat jossain välissä ja riippuvat keitä me olemme vuorovaikutuksessa ... pomo tai työtoveri.

heijastavat rajan kehon kieli. Varo alakuloinen silmät, pehmeä lapsenomainen ääni, ilmeet että Don &'; t vastaavat seikka, taseen ryhtiä ja hajanaisia ​​kehon liikkeet kuin indikaattorit liian pehmeä rajan. Varo jäykän kehon asennon, leikattu ääni, puute ilme ja silmät että Don &'; t vilkkuvat kuin merkkejä liian jäykkä rajan. Kummallakin Tämäntyyppisten rajan et voi vastata esillä tarpeen vain reagoida. Rakentaa terve rajan aloittaa hengitys. Tarkista seuraavaksi, ryhtiä, tuntuu jalkasi täyttävät kerroksessa. Tehdä nopeasti tarkistaa oman lihasjännitystä ja rentoutua tiukoissa paikoissa. Ole tietoinen kasvosi ja valua jännityksen pois nostamalla leuka ja rentouttava silmäsi. Ota täysi hengittää ja anna äänesi tulla syvältä rintaa, ei kurkusta. Nyt seistä suorana, tehdä suoria katsekontakti ja nähdä muu henkilö, keitä he todella ovat.
.