Kun on ihanteellinen aika syödä hiilihydraatteja?

Jo vuosien ajan meille on kerrottu kasapäin hiilihydraatteja aamiaisella. Ottaa iso-kaasutin aamiainen ruokkivat meitä varten loppupäivän ja pitää nälän loitolla. Sen sanottiin “ lähtölaukaus &"; aineenvaihduntaa, ja vaikka se on kalori tiheä, ei ongelmia. Voit polttaa sen pois kuin päivä jatkuu.

Reality?

Se ei toimi. Se ei ole koskaan toiminut.

tehokkain lähestymistapa, joka perustuu parhaisiin tiede, joka on tullut esiin kertoo erilaisen tarinan. Pääteemana tässä. . .Valmistaudu. . . jätä aamiaista, pitää hiilihydraatteja alhainen lounaalle ja ladata jopa päivällisellä koulutuksen jälkeen. Lopputuloksena tämä epätavallinen lähestymistapa on, että hormoni insuliini piikkejä.

Miksi tämä hyvä asia?

Insuliinit suosikki “ ruoka? &Rdquo; Rasvaa!

On paljon tieteen tämän takana, ja se on erittäin tekninen. Sallikaa minun antaa sinulle näyte. . . . . .

Aamiainen: Onko kahvia kanssa kookosöljy, tai vihreää teetä. Jos harjoittelet aamulla, voit lisätä pienen Protein Shake.

Mid Aamu: Jos olet juuri ollut kahvia tai teetä, ja koulutettu ja saada todella nälkäinen, on hyvä aika proteiinipirtelö myös . Ei ole noin kärsimystä tai “ imee sitä. &Rdquo; Se on elämäntapa, ei ruokavalio.

Lounas: Proteiini perusteella. Lisää salaattia ja vihreitä vihanneksia sekoitetaan. Jos mahdollista, jotain mausteinen olisi hyödyllistä myös.

Illallinen: Kana, kalkkuna, bataatit (muista lisätä Cinnamon), lisää vihreä jne

Ilta: Alhainen sokeri riisipuuroa kanelilla .

Kuten olen sanonut lukemattomia kertoja, kaikki ei ole kaikille niin varmasti säätää, missä ja milloin tarvitaan. Jos olet epävarma, rekisteröidy nyt kuulemisen minua muokata ohjelma (t), on se täydentää, ruokavalio tai koulutus. Tai kaikki three.CLICK täällä nyt.

Myönnettäköön, tämä on ainutlaatuinen lähestymistapa, joka manipuloi insuliiniherkkyyttä kontrolloida, mitä solut kasvavat (lihas) ja mitkä kutistua (rasva).

* * Uudelleen luvalla http://docwellnessformula.com/when-is-the-best-time-for-carbs
.