Jooga ja Neck Pain Relief

Onko niskakipu tulossa hyvin. . . todellista tuskaa sinulle? Kokeillut eri aineita eikä helpotusta?

Jooga voi olla vastaus. Viime tutkimuksessa Saksassa ja julkaistiin Journal of Pain, tutkii 50 henkilöä, joilla oli krooninen kipu niiden kohdunkaulan alueella (niska).

Noin puolet osallistui säännöllisesti jooga ohjelma, loput tekivät enemmän yleinen harjoituksen ohjelma, joka ei keskittynyt aluetta erityisesti.

Kun 2 1/2 kuukauden, jooga ryhmä raportoitiin merkittävästi vähemmän niskakipu verrattuna toisen ryhmän. Tutkijat päättelivät, että merkittäviä tuloksia olivat alentuneen lihasjännitystä ja parantaa rentoutumista.

Doc &'; s ajatuksia: Olen löytänyt samat tulokset sekä potilaiden ja itseni, hyödyntäen Tai Chi. Vuodesta luonnollinen lääke näkökulmasta, katson tätä eri näkökulmasta:

1. Maksa on elin vastaa liikkeeseen energiaa. Kun siirrät menetelmillä kuten jooga tai Tai Chi, maksa tulee rennompaa ja energiavirtoja koko kehossa, kaula mukana.

2. Pysähtyminen energia ja veren aiheuttaa kipua. Kun voit siirtää lihaksia, se siirtyy energian ja verta ja siten vähentää kipua.

Tarinan – MOVE! Harjoitus. Se ei todellakaan ole väliä, että paljon, jotka käyttävät vain että hikoilet, saat sydämen pumppaus, nauttia siitä ja tehdä se säännöllisesti.
.