Heart of Matter

sydän lyö noin kerran sekunnissa. Elää 80 ja sydämesi on voittaa yli 2,5 miljardia kertaa. Se on enemmän kuin määrä muutkin lihakset elimistössä supistuu elämäsi aikana, ei väliä kuinka monta push ups teet.

Miksi urheilijat erityisesti usein heidän sydämensä itsestäänselvyytenä, ravitsemuksellisesti puhuminen? Suurin syy on se, että useimmat uskovat, että se saa liikuntaa olemme siirtymässä muihin kehon osiin. Running esimerkiksi.

Tämä on totta, ja sellaisena meidän täytyy varmistaa saamme oikean ravitsemuksellisen tuen että oi niin tärkeä lihas. Tässä muutamia ideoita:

1. Lykopeeni. Tämä on aine löydetty tomaatteja. Se auttaa joustavuus verisuonten ja viimeaikaisten tutkimusten tätä ainetta osoittavat, että kun se auttaa parantamaan verisuonten toiminto, antaa enemmän sujuvuus työskentelevien lihasten.

2. Arginiini. Jotka haluavat lisätä lihasmassaa? Arginiini lisää typpioksidin tuotantoa mikä myös rentouttaa verisuonia. Tämä mahdollistaa suuremman toimitus verta ja ravinteita työskentelevien lihasten. Se myös alentaa verenpainetta ja sydänsairauksien riskiä.

3. Omega 3s. Ottaa nämä välttämättömät rasvahapot lasku triglyseridien. Ne on myös osoitettu avustamaan ylläpitää lihasmassaa ja avustaa rasvan palamista.

Myönnetty on olemassa muita aineita, jotka tukevat sydämen terveyteen. Nämä ovat kuitenkin muutamia, jotka täyttävät "must have: n."
.