Luonnollinen Kylmä Busters ja Beyond (osa 2)

kylmä ja flunssa kausi meille täydellä voimalla, nyt on aika opetella helpottaa sinun kurja oireita, ja vielä parempaa, ryhdyttävä asianmukaisiin toimenpiteisiin, jotta kylmä ja influenssaviruksen alkaen kiinni sinua ensinnäkin.

Jos et nähnyt meidän edellisessä artikkelissa, (osa 1), joka kattaa neljä ensimmäistä vaihetta luonnollisesti rintakuva kylmä, vieraile osoitteessa www.wholehealthalerts.com, ja valitse Aiempien kysymyksiä.

Käytä painovoimaa
Olet todennäköisesti lisääntyä ruuhkautumista kylmä, kun Käytät uudelleen makuulla. Tämä johtuu siitä, että painovoima ei työssä auttaa valua poskionteloiden tukkoisuus. Kun olet sängyssä, pönkittää pään kanssa ylimääräisiä tyynyjä. Tämä voi auttaa luonnollisen veden nenän tukkoisuus.

Gargle rauhoittava Relief
Voit kurlata suolavettä (yksi tl suolaa kupillinen vettä), teetä, tai sitruuna sekoitettu hunajaa (purista sitruunan mehu osaksi kupillinen vettä 1/2 tl hunajaa). Varmista, että ratkaisu on sopivan lämmin. Tämä voi rauhoittaa kurkkukipu.

Käytä lämmin pakkaa rauhoittaa kipua ja vähentää Ruuhkat
Kostuta kasvot kangas kuumalla vedellä. Varmista lämpö jakautuu tasaisesti koko kankaan eikä tulikuuma. Aseta pakkaa päälle, jos se sattuu: korva, sieraimeen, poski, ja otsa 10-15 minuuttia. Voit myös saada lämpötyyny tai pakata tekemään samoin. Tämä on hyvä tapa lievittää painetta ja kipua irtoaminen ruuhkia teidän sinus kohtia.

Ota Natural lisäravinteet Speed ​​Recovery
C-vitamiini ei estä sinua saamasta kylmä , mutta suurilla annoksilla (2000 mg päivässä), se voi vähentää kylmä oireita 1-1 ½ -kertainen päivää. Huomaa, että ripuli on tämä annos voi olla sivuvaikutus. Jos sinulla on ollut munuaiskiviä, älä ota suurempaa annosta 1000 mg päivässä.

Aivan kuten C-vitamiinia, auringonhattu ei ole osoitettu olevan hyötyä estää vilustuminen, mutta se voi auttaa, kun ovat akuutisti sairaita vähentämällä oireita ja nopeuttaa elpymistä. Joukossa erilaisia ​​echinacea, vain Echinacea purpurea on antanut yhtäpitäviä tuloksia kylmää vastaan ​​virus. Älä käytä sitä, jos olet allerginen Tuoksukit (heinänuha), koska Echinacea ja Tuoksukit ovat saman perheen kasveja.

Sinkki pastillit voi auttaa vähentää oireita kylmä liian, vaikka se tuntuu toimivan vain silloin, kun aloitettu 1-2 päivää kiinni kylmä. Ollakseen tehokas, sinkki pastillit on otettava joka 2-3 tuntia samalla hereillä. Älä käytä sinkkispray. Se voi tehdä menetät hajuaisti.
Tutkijoiden mukaan Ruotsin Herbal Institute, yhdistelmä yrttejä Andrographis ja Siperian ginseng voi auttaa kylmällä oireita jos otetaan 3 päivän puhkeamista.

Jos otat mitään lääkkeitä säännöllisesti, tarkista lääkäriltäsi ennen kuin yrität mitään edellä mainituista täydentää mahdollisia yhteisvaikutuksia tai sivuvaikutuksia.

Entä Flunssa?
Flunssa on myös aiheuttanut viruksia. Mutta oireet sinulla on flunssa yleensä tapahtua nopeammin ja olla vaikeampia. Olet todennäköisesti ankarampaa päänsärkyä ja lihassäryt, sekä syvällinen väsymys.

Kaikki luonnollinen toimia vaiheiden 1-7 sovelletaan flunssa sekä kylmä. Mutta sen sijaan käyttää ravintolisiä, eivät toimi, on osoittautunut tehokkaaksi reseptilääkkeitä vastaan ​​flunssa viruksia, jotka voivat leikata alas teidän sairas aikaa.

Joten jos epäilty flunssa, tarkista lääkäriltäsi mahdollisimman pian. Mitä pikemmin aloitat tehokas lääkitys, sitä paremmin se toimii. Yksinkertainen testi voi diagnosoida flunssa niin, että lääkäri voi hoitaa sinua asianmukaisesti.

tippaakaan ehkäisy
Sinun täytyy käsitellä oireita kun olet virus. Eikö olisi paljon parempi jos olisit estänyt tämän kylmä tai flunssa?

Tässä muutamia vinkkejä estää kylmän ja flunssa alkaen kiinni sinua:
• Pese kätesi. Tämä lyö kaikki täydentää estää kylmä tai flunssa.
&Bull; Vältä koskemasta suusi ja poiminta nenääsi. Tämä vähentää mahdollisuutta, että virukset saavat ilmaisen kyydin sisällä kehon.
&Bull; Minimoi kontaktit muihin ihmisiin, joilla on kylmä tai flunssa.
&Bull; Syö terveellisesti. Olla fyysisesti aktiivinen. Hanki tarpeeksi lepoa ja unta. Nämä toimet pitää immuunijärjestelmä optimaalisella tasolla.
&Bull; Hanki flunssa immunisaation vuosittain, ellei sinulla oli huono reaktioita tai tunnettu allergia sitä aikaisemmin. Immunisointi (flunssa laukaus) lisää luonnollisesti immuunijärjestelmää.

Paras aika saada flunssa laukaus on loka-marraskuussa (vaikka se ei ole liian myöhäistä saada se loppuun flunssa kausi, yleensä toukokuu ). Johdonmukainen tutkimukset ovat osoittaneet, että flunssa immunisointi ei anna sinulle flunssa. Jotkut saattavat tuntea muutamia lihassäryt ja lyhyt lievä kuume. Tämä itse asiassa tarkoittaa, että flunssa laukaus on nousee elimistön luonnollinen puolustus järjestelmän suuremmalle vaihteelle valmis torjumaan todellisen flunssa.

Milloin nähdä Doc
Sinun täytyy tarkistaa jossa terveydenhuollon tarjoaja varmistaa, että sinulla ei ole mitään muuta kuin kylmä, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
• Hengenahdistus
• Painetta tai rintakipua
• Pitkittynyt kuume yli 102 ° F
• Oireita ei paljon paremmin sen jälkeen yli 10 päivää
• Pyörtyminen, jatkuva pyörrytystä
• Vaikea sinus kipu otsa tai kasvojen
• Pysyvät oksentelu
• Sekavuus
• Erittäin rauhasten turvotus
• Mahdolliset flunssa hyökkäys

Always Be huomaavainen toisia
Kun olet sairas, minimoida viruksen leviämistä muille. Yskä sisällä kyynärpää, ei sinun käsiisi. Vältä kosketusta muihin ihmisiin, etenkin niitä, joiden immuunijärjestelmä on heikko, koska sairauksia. Muista, olet eniten tarttuva ensimmäinen päivä tai kaksi sairauden. Viikon kuluttua, olet todennäköisesti ei leviä kylmä tai flunssa virus muille.

Don &'; t missaa mahdollisuutta löytää salaisuuksia laukaisemiseksi tikittää terveyttä pommit voitaisiin väijyvä elimistössä.

On mahdollista elää pidempään & paremmin. Selvitä, mitä sinun pitää tehdä nyt pitää sinut & perheesi tautivapaan.
kaikkiaan Terveys Hälytykset voi näyttää, miten.
.