Limited maailma Sairastuminen: Miksi selviytymiskeinoja Are Important

Huhtikuussa 2012 minulla oli leikkaus aivokasvain. Aluksi minun panostettiin hallintaan elämä, ei välttämättä elävät sitä.

Ajattelin syy kyllästyin oli antaa minulle herätys hidastaa ja haju ruusut. Miten sitten voi elämä osoittautua vieläkin monimutkaisempi, pelottava, stressaava, ja aikaa vievää? Ehkä minun oppitunti sairaus isn &'; t aivan niin yksinkertainen. Useimmat minun kysymyksiä avoimiksi ja uusia haasteita kohdata, minun täytyi löytää keinoja selviytyä. On olemassa kolme pääasiallista selviytymiskeinoja että käytin. Selviytymismekanismit tarvitaan, kun on ollut trauma, onko tämä sairaus tai muu syy. He pitävät meitä saamasta hukkua ja voi olla terve osa paranemisprosessia varsinkin jos niistä tietoisia, jotta ne voivat kehittyä, ja käyttää niitä auttaa sinua sopeutumaan elämän haasteisiin positiivinen, terveesti. Selviytyminen käyttäytymistä usein aloittaa kanssa, jotka auttavat meitä "sammuttaa", jotta levätä, toipua, priorisoida ja uudelleen keskittyä ja sitten edetä kohti uusia, positiivisia käyttäytymismalleja, jotka auttavat meitä harjoittaa eloon.

selviytymiskeinona 1: Olen kaventunut minun maailmaani vain sisällyttää sairauden hallintaa. Pysähdyin kuunnella uutisia, unohdin mitä maailmassa tapahtuu, minimoitu työni, ja pysähtyi markkinointi ja luoda työpajoja. I Rajoitettu viestintä sähköpostiin keinona tiedottaa ystäväni ja rakkaansa minun edistymistä ja oli mieheni hoitaa tämän ensimmäisen 6 kuukauden aikana. Tajusin juuri, että voidakseen selviytyä ylivoimainen luonteen visuaalinen käsittely vaikeuksia, alitajuntaan mielessä edelleen kaventuneet minun näkökentän mikä on oikein edessäni. Liikaa stimulaatio hukkua aistini niin hiljaisessa ympäristössä tuli on. Olen jopa eristetty itseni muiden kanssa samaan sairauteen (viime aikoihin asti). Olen tehnyt &'; halua kuulla selviytymisen tilastoja tai muita tarinoita suojelemiseksi itseäni emotionaalisesti. Halusin keskittyä minun ajattelua on hyvin ja täytä minun pääni huolia, huolia, ja negatiivinen ennusteet.

Huomaa, että selviytymiskeinona 1 on väliaikainen tila. Kuten alkaa käyttää muita tekniikoita ja hyväksyt ja tottua elämään muutokset et tarvitse eristäminen ja rajatulla.

selviytymiskeinona 2: Therapy, tuki ja muuta tukea. Tämä sisältää kanssa ihana terapeutti, joka auttaa pitämään minua terve ja selviytymään merkittäviä tappioita ja pysyviä muutoksia elämässäni. Päivittäinen hengitys harjoituksia antaa minulle hiljainen sisäistä rauhaa tarvitsen ja lisätä minun energiaa. Hypnoosi pitää mieleni keskittyi kaappaamasta mitä voin hallita. . . itselleni: minun valintoja, minun päätöksiä, minun viestintä, tekoni ja mihin uskon. Tähän sisältyy itsetutkiskelun siitä, mitä muutoksia haluan tehdä elämässäni ja päättää, mikä on tärkeää. Tuki rakastava perhe ja ystävät on myös tärkeää, kun selviytyä menetys ja muutos. Ne ovat kuin ankkuri, joka auttaa pitämään meitä turvallinen, rakasti, ja terve keskellä kaaosta ja kamppailu.

selviytymiskeinona 3: Pidä elämä normaali ja luoda asioita odotan. Päätin tehdä mitä olin pystyy aikana jokaisessa vaiheessa minun paranemista, mikä tarkoitti ei taistele asioita en voinut &'; t tehdä. Kuten olen oppinut, mitä voisin tehdä tai suorittaa huomasin kykyni kasvaa. On joitakin asioita, en ole vielä pysty tekemään (kuten ajo ja käsittely) niin olen oppinut kompensoida näitä rajoituksia keskittymällä minun vahvuudet ja viljellä uusia taitoja ja tapoja tehdä asioita. Esimerkiksi, olen oppinut muistaa numeroita, jotta voisin soittaa puhelinnumeroon ja tutkittu elektronisten laitteiden auttaa minua muihin tehtäviin. Aloin katsoa kalenteria ja löytää vapaa-aikaa minulle rajoissa minun lääkäri käyntiä ja hoitoja. Näillä arvokas vapaapäivää Aion hauskaa retkiä, aikaa ystävien, ja vielä urheasti, lomat!

selviytymiskeinoja aloittaa tapoja sisältää ja käsitellä ylivoimainen tunteita ja tilanteita ja sitten kehittyä luovia tapoja löytää tukea, mukauttaa, ja jopa kukoistaa. Tämä prosessi on normaalia ja on aikoja, jolloin joitakin aikaisemman tekniikoita on palkattu pitämään tasapainossa ja edistää paranemista. On krooninen tai katastrofaalinen sairaus, elämä on muuttunut ikuisesti, mutta elämä voi silti olla merkitystä, tavoitteita, ilo, hauskaa, ja vapaus.

© 2013, Hypnoosi Concepts. Julkaisu oikeuksia niin kauan kuin artikkeli ja byline ovat uusintapainos ehjänä ja kaikki linkit tehdään elää.
.