Mikä on Ayurveda?

&'; Ayurveda &'; (&Lsquo; elämän tiede &';) on vanhin täydellinen järjestelmä luonnon lääketieteen maailmassa. Se kehitettiin muinaisessa Intiassa ja puhdistetut aikojen saatossa. Siinä yhdistyvät fyysinen, psyykkinen ja henkinen hoitomuotojen lähestymistapa terveyteen, joka on yhtä merkitystä nykymaailmassa kuin se oli antiikin. Hyödyntämällä yrttejä ja mineraaleja, oikea ravitsemus ja puhdistus ja, ennen kaikkea, myöntävä elämäntapoja, Ayurveda kohtelee ei vain vaiva vaan koko henkilö ja korostaa ehkäisyä taudin välttää parannuskeinoa.

Lisätietoja löytyy http://www.livewellholistichealth.com/modalities.html

Yksi periaatteista, Ayurveda on, että jokainen henkilö koostuu oman erityisen sekoitus kolme perustavanlaatuista alkuaine energioita, tai &'; doshas &' ;. Vaikka voimme &'; näe heitä, kolme doshas ovat vastuussa kaikki prosessit mielen ja ruumiin. Ne vaikuttavat meidän fyysinen meikki ja meidän henkistä ja emotionaalista ominaisuuksia. Nämä taustalla voimat määrittävät, keitä me olemme, mitä haluamme syödä, kuinka janoinen saamme, kuinka paljon unta tarvitsemme jne Ne vaikuttavat meidän reaktiot stressiin ja meidän taipumus eri sairauksia. Doshas jopa vaikuttaa kuinka myötätuntoinen, rento, tai puhelias olemme. Tietäen henkilö &'; s dosha on erittäin arvokas määritettäessä mitkä elintarvikkeet, yrtit ja elämäntapojen muutokset on eniten hyötyä niiden parantavan ja yleistä tasapainoa.

esimerkki tästä on henkilö, joka on laiha ja juoksee ylimääräistä kiireinen ja murehtia kaiken. Tässä henkilö &'; vata &'; dosha on hallitseva. Tasapaino saadaan lämmin ja rauhoittava toiminta ja elintarvikkeisiin. Lempeä jooga ja rentoutumista hieronta ovat täydellisiä. Intensiivistä, korkea paine, urheilullinen henkilö ja '; Pitta &'; dosha hallitsee. Tasapaino voidaan tuoda jäähdytys ja rauhoittava toiminta ja elintarvikkeisiin. Tämä henkilö tulisi välttää asioita, kuten syöminen mausteinen ruoka arjen ja menee käynnissä keskellä kuumina kesäpäivinä.

Eri doshas hallitseviksi eri vuodenaikoina samoin. Siksi on hyvä olla perustiedot niistä, jotta voit itse säädellä oman ruokavalion ja elämäntavan. Esimerkiksi syksyllä vata dosha lisääntyy. Näinä kuukausina on parasta vähentää elintarvikkeita, jotka lisäävät vata kuten raakoja vihanneksia, pavut, kylmä elintarvikkeita ja elintarvikkeita, jotka ovat kuivia ja karkeita kuten keksejä ja pretzels, on enemmän tasapainottaminen lisätä rikkaampi elintarvikkeita ja lämmin, keitetyt elintarvikkeet kuten keittoja ja pataruoat . Keväällä ja kesällä on päinvastainen suurimmaksi osaksi.

On olemassa myös sisällä Ayurveda koko tiede pitkäikäisyys. Tämä liittyy puhdistus, terveellinen tasapainotus rutiinit ja mielen ja kehon harjoitukset. Eri puhdistaa suositellaan kausiluonteisesti. Jooga ja meditaatio ovat tärkeitä paitsi mielen ja kehon terveyttä, mutta yhteyden henkisen lähde samoin. Nämä täsmää rauha, terveys ja käyttöiän pidentäminen.

periaatteita Ayurveda voidaan helposti sisällyttää yhdeksi &'; elämästä tuoda edelleen terveyttä ja tasapaino. Se on ollut erittäin hyödyllinen hoidettaessa ja neuvonta potilaani vuosia.
.