Ummetus Luontaistuotteet suolen normaalin Movements

ymmärtäminen constipationThere voi olla mitään ärsyttävää kuin viettää tuntia kylpyhuoneessa. Toteuttamalla asianmukaiset toimenpiteet sen saada helpotusta ummetus ja myös parantaa on tärkeää yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Yhdessä fyysisiä ongelmia ummetus voi myös jättää yhden tunteen de-motivoituneita ja väsynyt.
Se voi myös johtaa muun muassa lyhyempi huomiota span, jatkuva tunne häiriötekijä ja alhainen tuottavuus erityisesti työpaikoilla. Yksi voi nyt sanoa hyvästit kaikki kipua ja epämukavuutta tehokas ummetus luontaistuotteet.

Tutustu salaisuus luontaistuotteet normaalin suolen

Viinirypäleet:
Viinirypäleet syödään joko hedelmiä tai muodossa mehu ovat tehokkaita sekä kuten todistettu ummetus hoito. Se on rikastettu orgaanisen hapon, sokeri ja selluloosa, jotka tekevät siitä luonnollista laksatiivinen.

Papaya:
kuitupitoinen hedelmiä, papaija on erittäin hyödyllistä saada helpotusta ummetus luonnollisesti. Saadaksesi parhaan hyödyn syödä puoli papaija tyhjään vatsaan mieluiten aamiaisella.

Sitruunamehua:
lasillinen lämmintä vettä lisätään 1 sitruunan mehu ja puolet tl vuorisuolaa. Sekoita kunnolla ja juoda tämä keitos tyhjään vatsaan joka aamu. Sisällä lyhyt span aikaa, ummetus tulee historiaa. Tämä on yksi helpoimmista ummetus luontaistuotteet.

Risiiniöljy:
öljyt myös ihmeitä lievittämään ummetus joista risiiniöljy on tunnetuin. Tämä öljy ei vain tyhjentää paksusuolen tai alemman suoliston, mutta molemmat. Se on hyvä tapa saada helpotusta ummetus.

Kaali mehu:
kaali on runsaasti kuitua ja siten mahdollistaa normaalin suolen. Juoda 1 kuppi kaali mehu 2 kertaa päivässä ennen aterioita sääntelystä suoliston.

Melassi:
Taking 2 rkl melassia ennen nukkumaanmenoa on tehokas lääke ummetuksen. Yksi voi myös lisätä tätä hedelmämehua tai maitoa kohti halustaan. Tämä on yksi eniten hyötyä ummetus luontaistuotteet.

fenkolin siemeniä:
Toinen hyvä tapa saada helpotusta ummetus luonnollisesti on juoda glassful haaleaa vettä sekoitetaan muutamia fenkolin siemeniä. Nämä siemenet ovat hyödyllisiä kuivatuksen ruoansulatuskanavan ongelmia. Parantua ummetus nopeasti, juo tämä sekoitus joka yö ennen menossa pois nukkumaan.

Psyllium:
on käytetty iät lievittää ummetus oireet kuin se on runsaasti liukoista kuitua. Aina tekevät kohta ottaa psyllium riittävä määrä vettä.

Ummetus-Elintarvikkeet ja juomat välttää

Foods:

Jalostettu, fermentoitu säilykkeiden

Naudanliha

Suolainen välipaloja kuten sipsit

Roskaruoka

Salt

Sokeri ja makeita tuotteita

Paistetut ruoat

Juusto

Vehnäjauhoja

Palkokasvit tai topit vihannesten

Juomat

pastöroitua maitoa

Viini aterioiden

kahvi

Bubbly juomia
.