On Ummetus toi sinut polvilleen?

Tiesitkö?
&Bull; Yli 4 miljoonaa amerikkalaista (12-19%) kärsii kroonisesta ummetus Yhdysvalloissa (mukaan lukien lapset, aikuiset ja vanhukset).
&Bull; 2.500.000 vuotuinen lääkäri &'; s vierailut ovat ummetus.
&Bull; Yli $ 700 miljoonaa kuluu yli-the-counter laksatiivinen tuotteita vuodessa.

terve henkilö, suoliston pitäisi liikkua vähintään kerran päivässä ja naturopaths ehdottaa meillä pitäisi olla suolen jälkeen jokaisen aterian. Kun olemme ummetusta, vesi ulosteet uudelleen kehoon aiheuttaa ulosteet kovettua paksusuolessa. Lopulta, paksusuolen menettää lihas sävy ja ehto muuttuu krooniseksi. Oireita ummetus ovat harvoin suolen, kova uloste, jännittyneisyys kulkiessaan liike, kouristukset, vatsan turvotus, ilmavaivat, ja halu ulostaa, mutta kyvyttömyys siirtää ulosteet.

Mikä aiheuttaa ummetusta?
• Epätasapainoinen ruokavalio – dokumentoitava tutkimuksen perusteella olevan tärkein tekijä krooninen ummetus. Foods vähän kuitua ja runsaasti rasvaa, kuten juustoa, lihaa, ja munat, voi aiheuttaa ummetusta. Vaikka sinulla on himo leipää, spagetti, ja /tai makeiden elintarvikkeiden, on suositeltavaa yrittää pysyä erossa jalostettuja tai valkoinen elintarvikkeita ja syödä täysjyvätuotteita.
&Bull; Puute kuitua – ihmiset ruokavalion, jotka sisältävät hyvä määrä kuitua ovat huomattavasti vähemmän todennäköisesti kärsivät ummetus. On ehdotettu, että naisilla on 25 grammaa kuitua päivässä ja miehillä on 38 grammaa tai 14 grammaa jokaista 1000 kaloria kulutettu.
&Bull; Liikunnan puute – huono lihaksisto ja /tai hidas tai minimaalinen peristalsis (liikkeen sisällön kautta ruoansulatuskanavan) lisää todennäköisyyttä ummetus.
• Erinäiset muut syyt – lihavuus, stressi, hermo toimintahäiriö, ja tavanomainen käyttö laksatiiveja.

Korjaus Valinnat
Fiber ja vesi olisi sisällytettävä teidän ruokavalio auttaa edistämään suolen ja estää ummetusta. On olemassa kaksi päätyyppiä kuitujen, liukeneva ja liukenematon. Liukoinen kuitu liukenee veteen, liukenematon kuitu ei. Kuitu ei voida pilkottu. Liukoista kuitua muuntaa, kun se kulkee ruoansulatuskanavan läpi, jossa se on käynyt bakteereja. Liukoinen kuitu absorboi vettä, ja tulee hyytelömäinen, koska se tekee niin. Liukenematon kuitu kulkee suoliston muuttamatta muotoaan. Näin kuitu pyyhkäisee läpi suolistossa toimivat kuin luuta pitää ruoka liikkuu pitkin ja estää sen tarttuminen suolen limakalvon.

Holistinen korjaamiseksi – Yhdistetty korva, käsi ja jalka vyöhyketerapia hoito on erinomainen helpotusta ummetus. Jotkut asiakkaat ovat löytäneet tuloksia yhdessä istunnossa vielä useammin se kestää useita istuntoja, keskimäärin 4-6 ammatillinen reflexologist ennen säännöllinen poistaminen rutiini on sijoittautunut. Kuukausittain vyöhyketerapia ohjelma ehdotetaan kerran ummetus eliminoituu ylläpitää myönteisiä tuloksia.

Client Observation – Theresa, ikä 15, on tulossa kuukausittain vyöhyketerapia istunnon krooninen ummetus vuodesta 2011. Theresa on nähnyt useita ruoansulatuskanavan asiantuntijoita alkaa iässä 8 ja seitsemän vuoden kuluttua, Theresa vielä näkee lääkäri kahdesti vuodessa seurantaan. Theresa kestää kahdenlaisia ​​lääkitys päivittäin pitää hänet ruoansulatuskanavan toimi kunnolla. Lääkkeet toimivat vain 70% ajasta hänen päivinä, kun hän on stressaantunut tulemasta overscheduled kanssa koulun toimintaan ja opiskelun, Theresa on todennut, että vyöhyketerapia ei ole ainoastaan ​​auttanut häntä löytämään helpotusta, se myös auttaa häntä rentoutumaan.

Saat lisätietoja tästä ja muista ruoansulatuskanavan häiriöt maasta Certified reflexologist ja Certified Energia lääketieteen harjoittaja, Helen Chin Lui &'; s ilmaiseksi E-raportti, “ todennettuja vaihtoehtoisia tapoja parantua yleisimmät krooniset ruoansulatuskanavan ongelmia: Mitä lääkärisi Ei sillä &'; t tiedä voi pitää sinua Healing &"; Käy healingplacemedfield.com ladata raportin.
.