Miten voin Kasvaa Taller - Kyllä olet törmäsi Täydellinen resepti!

Kaikki unelmat ottaa täydellinen korkeus, mutta hyvin harvat saavat mitä haluavat tässä tapauksessa. Jos olet kysyvät &'; Miten voin kasvamaan pitempi? &Rsquo ;, varmaan usko on oikeastaan ​​tapa, ja oikeutetusti niin. Tämä johtuu siitä, että hyvä uutinen on, että voit aina lisätä korkeutta jonkin verran ja surge eteenpäin urallasi, sosiaalisen elämän, ja niin edelleen.
Alla on kokoelma joitakin hyödyllisiä oivalluksia teidän &'; miten voin kasvamaan pitempi &'; kysymys:

Nuku hyvin – Kudosten uudistumista ja kasvu tapahtuu enimmäkseen yöllä, kun Käytät uudelleen syvässä unessa. Se on nyt vakiintunut tieteellinen tosiasia, että varhaisnuorten ja nuorten tarvitsevat vähintään kahdeksan ja puoli tuntia unta joka päivä. On tärkeää, että otat kaikkensa varmistaakseen, että uni on niin rauhallinen ja rento kuin mahdollista. Tämä on erityisen tärkeää, jos Käytät uudelleen omassa nykyisessä kasvuvaiheessa.

Muuta ruokailutottumukset – Kehosi voi kasvaa täyteen korkeuteen jos päivittäinen ruokavalio ei sisällä tarvittavia ravintoaineita. Voit aloitat kasvu täydentää kanssa aamiaisella päivittäin torjumiseksi puutteita. Varmista, että olet vain kuluttaa täydentää tarkoitettu oman ikäryhmässä. Kehosi tarvitsee säännöllistä tarjonta kalsiumin (vihreä vihanneksia ja maitotuotteita, proteiineja (palkokasvit, munat, pavut ja liha), D-vitamiinin (kala ja auringonvalo) ja sinkki (munat, herneet ja maapähkinöitä). Varmista, että noudatat kurinalainen syöminen aikataulu.

Rutiininomainen rokotukset ovat tärkeitä – Monissa tapauksissa kasvu teini on hidas yksinkertaisesti johtuu heikko immuunijärjestelmä. Taudit, jos jokin, voi usein stunt kasvu ihmiskehon. On tärkeää, että kuluttaa paljon C-vitamiinia ja levätä, kun et tunne hyvin.

Ota yhteyttä lääketieteen asiantuntija – Jos monet ihmiset perheesi ovat pitkä ja et ole kokenut paljon kasvu on suositeltavaa yhteyttä lääkäri. sairaudet, kuten puute ihmisen kasvuhormonia (HGH) tai autoimmuunisairaus sairaudet voivat myös olla vastuussa hidastanut kasvua.

Yhteenvetona, ei ole lyhyt, yksi linja Vastaus kysymykseen &'; miten voin kasvamaan pitempi? &'; Käytät ve täytyy päästä pois your comfort zone, tehdä joitakin muutoksia oman elämäntavan, kokeile todistettu lisäravinteet, syödä oikein ja mikä tärkeintä - käyttää säännöllisesti kotona tai nähdä lääkäri tehdä se tapahtuu!
.