Akne poistaminen syöminen suunnitelma - ihanteellinen tapa päästä eroon akne nopeasti?

Ihmiskeho on kehittynyt monille vuosituhansia ja kehosi on herkkä organismi, joka tarvitsee tasapaino kemiallisia yhdisteitä, entsyymejä, hormoneja ja lukuisat muut ravinnon ainesosia jotta se voi toimia oikein. Kun kehon mielestä on ongelma näiden monimutkainen saldoja se ryhtyy toimiin korjatakseen ongelmia ja tuoda kehon takaisin vakautta. Yli kahdeksankymmentä prosentteina nuorilla on ihosairaus akne murrosiässä ja pieni osa aikuisista voi kokea tämän ihon ongelma samoin kuin naiset aikana kuukautiskierron aikana tai raskaus. Anti akne ruokavalio on jotain, jonka avulla voit käsitellä tämän ihon infektio.

anti akne ruokavalio voidaan karkeasti jakaa kahteen ryhmään; jotka edistävät ihosairaus ja ne, jotka auttavat välttämään akne. Ainesosat elintarvikkeen henkilö kuluttaa voi olla valtava vaikutus siihen, miten keho reagoi siihen. Jos keho reagoi väärällä tavalla sitten akne voi pahentua. Jos elintarvikkeiden joka syöt ovat antioksidantti ja rasvahappojen ominaisuuksia, akne voidaan parantaa. Jotta ymmärtäisimme miten anti akne ruokavalio voi auttaa on ensin tärkeää tietää mikä aiheuttaa akne ihon ongelma ensikertalaisia.

Voisit saada akne infektio jos huokoset ihoa tukkeutua kanssa seoksella ylimääräistä tali öljyä, kuolleet ihosolut ja useita muita sora. Talirauhasten ihon alla erittää tali öljyä luonnollisesti ja normaalisti öljy liikkuu ylös karvatupet ja ulos ihon huokosiin ihon pintaan, jossa se toimii voiteluaineena. Kun elimistö erittää liikaa tali öljyä se voi muodostaa seoksen yhdessä ihon roskat ja kuolleet solut, jotka estävät ihon huokosiin ja tehdä niistä alttiita bakteeri akne infektio. Jotkut elintarvikkeet kannustaa kehon tuottamaan tali öljyä.

Ruoat, jotka ovat korkea glykeeminen, kuten puhdistetut sokerit, voi aiheuttaa nopean nousun verensokeri elimistössä. Vastauksena tähän sokeria piikki, haima alkaa tuottaa suuria määriä insuliinia ja myös testosteronia, jolla pyritään tasapainottamaan verensokeria. Ylimääräinen insuliini ja testosteronia elimistössä kehottaa ihon öljyn rauhasten tuottaa enemmän sebum öljyä, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa akne ihon infektio. Meijeri elintarvikkeita, kuten maitoa, juustoa, jogurttia ja voita on suuria määriä estrogeenihormonin kuin ne tulevat lypsävillä lehmillä. Tämä voi aiheuttaa aknen puhkeamisen.

anti akne ruokavalio on koostuu terveellistä ja ravitsevaa ruokaa stuffs että on omega-3-rasvahappoja ja paljon antioksidantteja sisältyvät niiden ainesosia. Tehokas anti akne ruokavalio olisi myös kaikki välttämättömiä ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja, jotka pitävät kehon terveenä. Terveessä ruumiissa, joka vastaanottaa kaikki ravitseva aineiden varmasti nauttia erinomaisesta ihon terveyttä. Ruokavalion taistelemaan akne tulisi sisältää runsaasti kalaa, täysjyvätuotteita ja tuoreita vihanneksia. Kun mineraali ja vitamiinilisä voi varmistaa elimistö saa kaikki välttämättömiä ravintoaineita, jotka ovat tarpeen pitää ihon terveenä ja akne vapaa.
.