Miten valintoja teemme määräävät Health

valintoja teet elämässä määrittää, kuinka terve olet kaiken. Ja terveys on tärkeä, koska se määrittää elämänlaatua johdat. Olemme kaikki syntyneet yksi elin ja että keho voi vain ottaa niin pitkälle kuin olet valmis huolehtia siitä. Tästä huolimatta mitä terveydentila on kehon, mielen ja hengen tänään? Monille parantaminen niistä terveys on käynnissä taistelu. Että &'; n, koska olemme syntyneet vapaa tahto, tehdä omat päätöksemme ja sen vaikea olla vakuuttunut kiusaus johtaa sinut pois polku parempaan terveyteen.
One &'; s terveys on mitä me teemme sen. Voimme &'; t muuttaa geneettistä meikki, joka määrää meidän taipumus sairaus, ulkonäköä tai miten me kasvamme, mutta emme tehdä omat päätöksemme. Ja se &todellisten tuloste; s valintoja teemme, jotka määräävät meidän terveyttä. Jos päätät juo, tupakoi tai käytä huumeita sitten toimia ohjaavat sinut alas polku huono terveys. Kun taas toisaalta jos syöt terveellistä, liikuntaa ja saada hyvät yöunet, tekosi johtavat sinut hyvään terveyteen. Tekosi ja valintoja teet päivittäin ulos määrittää mitä terveydentila haluat elää elämääsi.
Parempi terveys isn &'; t vain laihdutus, tai lopettaa tupakoinnin tai että onnellinen, se &todellisten tuloste; s noin kaikki nämä tavoitteet yhdistää parantaa koko kehon, mielen ja hengen. Jos vain yksi näistä kolmesta aloilla elämääsi on epätäydellinen tai puuttuu sitten terveys on eripuraa. Parantaa terveyttä on noin löytää alueita elämässäsi, jotka ovat poissa tasapainosta ja korjata niitä. Monille sen koko kehon terveyttä, joka sisältää laihdutus, käyttäessään ja syödä oikein. Toisille se &todellisten tuloste; s noin henkistä ja hengellistä hyvinvointia, löytää onnen, rauhan ja mukavuutta elämässään. Se &'; s paljon helpompaa halutessaan tehdä mitään terveydelle kuin se on itse tehdä päätöksen ja muuttaa terveyttä.
Nyt kun olet tehnyt valinnan paremmin elämääsi ja parantaa terveyttä hänen on joitakin toimia saada alkoi.
1. Etsi alueet elämässäsi haluat muuttaa.
. Tee lista asioista haluat muuttaa. Muutoksen tekeminen on vaikeaa; se &'; s helpompi pitää raiteilleen kun on selkeät määriteltävissä tavoitteita, jossa voit nähdä.
2. Määrittää yleinen pitkän aikavälin tavoitteena.
. Kuka tai mikä haluat olla, kun kaikki on sanottu ja tehty?
B. Aseta lyhyen aikavälin tavoitteet seurata ponnisteluja.
3. Muista, se voitti &'; t olla helppoa.
. Ota yksi päivä kerrallaan.
B. Muistuta itseäsi siitä, miksi teette tämän.
C. Seistä voimakas, päättäväinen ja omistautunut.
D. Pysähtyä ja ajatella ennen kuin teet päätöksiä.
4. Tekemään terveellisiä valintoja.
5. Saada tukea perheen, ystävien ja rakkaitaan.
.