Tutustu Täydellinen Resepti kasvaville Taller

Oletko koskaan tuntenut huonompi joku pitempi kuin sinä? Oletko koskaan miettinyt, miksi olet vähän ja joku perheesi on pitkä? Oletko koskaan pelätä, että et voi saada tytön halusitte koska teidän korkeus? No, jos vastasit kyllä ​​johonkin näistä kysymyksistä ei pelkää, koska se on todistettu, että kukaan voisi kasvaa pitempi vaikka he Haven &'; t kasvanut vuosina!

Kun joku haluaa lisätä niiden korkeus sen tärkeän ne keskittyä muutamia asioita alkoi oikealla tiellä. Yksi ensimmäisistä asioista, että sinun pitäisi keskittyä syö oikea elintarvikkeet. Ruokavalio pelaa valtava osa kasvavaa pitempi. Ilman oikea ravitsemus elin voi kasvaa sen maksimikorkeus joka lopulta jättää sinut lyhyellä sivulla.

Monet meistä eivät saa oikean määrän vitamiineja ja ravintoaineita ulos elimissä. Vitamiinit ovat erittäin tärkeitä, kun se on tullut kasvava pitempi, joten me tarkastelemme muutamia, että sinun täytyy kuluttaa, kun yrittää lisätä mitään ylimääräistä tuumaa teidän painoarvoa.

vitamiini – Tämä on hyvin tärkeä vitamiini on teidän ruokavaliota, koska se vahvistaa luustoa ja auttaa kehon kasvaa. Tässä ovat parhaita lähteitä saada vitamiini:
vihreät vihannekset
Orgaaniset naudan maksa
Orgaaniset karitsan maksa
Organic muna
Orgaaniset voita
kalanmaksaöljy
Bataatit
porkkanat

D-vitamiini – Tämä erityisesti vitamiini vahvistaa myös luita sekä joka on välttämätön kasvaville pitempi. Tässä ovat parhaat lähteet saada tämän vitamiinin:
Fish
Silk soymilk
sardiinit
Tuna
Sienet
Campbell keitto

Toinen hyvin tärkeä osa kasvavaa pitempi on saada asianmukaisen hoitamisen. Tiesitkö tietyissä urheilu kuten baseball, että kannut heitto käsivarsi on yleensä pidempi kuin hänen toiseen käsivarteen? Tämä johtuu siitä, että hän on venyttely tämä käsi enemmän kuin hänen toinen, joka on myönteinen osoitus siitä, että sen mahdollista lisätä korkeutta, kun teet oikean harjoituksen.

Hyvä venyttely harjoituksen tehdä roikkuu baarissa. Tämä auttaa venyttää selkärangan mahdollisimman joka johtaa ylimääräistä tuumaa teidän painoarvoa. Sinun pitäisi mennä puistoon tai kuntosali ja ripustaa baari noin kahdesta kolmeen minuuttiin. Tämä tulisi tehdä päivittäin nähdä mitään tuloksia.

Kun teet harjoituksia varten kasvaa pitempi sinun täytyy sisällyttää sydän harjoituksia omaan suunnitelmaan. Uinti, pelaa koripalloa, ja ratsastus polkupyörät ovat todella hyvä harjoituksia tehdä. Kun pyörällä parhaimmillaan laittaa istuin ylös kuin mahdollista aiheuttaa jalkojen venyttää. Muista ei oikeastaan ​​urheilua, joka aiheuttaa voit lisätä korkeutta, vaan sen venyttely tekee pelatessa urheilu!

Nämä ovat vain muutamia hyviä vinkkejä, miten lisätä korkeutta luonnollisesti. Niin saat joitakin tuumaa et enää koskaan tuntea huonompi kenellekään tai pelko siitä, että olet liian lyhyt saada nainen unelmiesi. Seuraa näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä ja voit olla oikealla tiellä olemisen pitempi!
.